Inhibarea aromatazei îmbunătățește zahărul din sânge

Inhibarea aromatazei îmbunătățește zahărul din sânge

Inhibarea aromatazei îmbunătățește glicemia
De Anthony Roberts

Inhibitorii aromatazei, în special letrozolul, au făcut parte din farmacopia pre-contestică a culturismului, deoarece eliberarea lor industrială. Înțelegem că reducerea estrogenului poate scădea nivelul de apă subcutanată, ceea ce duce la acel aspect uscat, granulos, care câștigă concursuri. Cu toate acestea, acum există motive să credem că inhibarea aromatazei poate face mult mai mult pe un plan de dietă precontest decât doar asistarea cu apă. La bărbații sănătoși, se pare că inhibarea aromatazei (cel puțin pe termen scurt) poate spori sensibilitatea la insulină, precum și ajută metabolismul glucozei.
Medicamentul utilizat în conformitate cu studiile au fost letrozol, deși un studiu de cercetare din 2008 efectuat la Universitatea din Siena a arătat că încă un exemplar de inhibitor de aromatază (anastrozol) a oferit femeilor timp de doi ani (fără niciun tip de modificare în planul dietei sau în antrenament) , și -a scăzut grăsimea corporală, precum și și -a îmbunătățit masa de grăsime total liberă.

EURO. J. Endocrinol 2009 mar; 160 (3): 397-402. EPUB 2008 Dec 2.
Inhibarea aromatazei pe termen scurt: Impacturi asupra metabolismului glucozei, precum și a nivelurilor serice de leptină la bărbați tineri, precum și în vârstă.
Lapauw B, T’Sjoen G, Mahmoud A, Kaufman JM, Ruige JB.
Sursă

Departamentul de Endocrinologie, Spitalul Universitar Gent, Ghent, Belgia. bruno.lapauw@ugent.be

Abstract
OBIECTIV:

Pentru a evalua, precum și a compara impactul inhibării aromatazei pe termen scurt asupra metabolismului glucozei, a profilului lipidic, precum și a nivelurilor de adipocitokină la bărbați tineri, precum și în vârstă.

Proiectare, precum și metode:

Zece vârstnici, precum și nouă tineri sănătoși, au fost randomizați pentru a obține letrozol 2,5 mg zilnic sau placebo timp de 28 de zile într -un design crossover.
Rezultate:

Atât la bărbații tineri, cât și la vârstnici, tratamentul activ a îmbunătățit considerabil testosteronul seric (+128, precum și, respectiv, +99%), precum și scăderea nivelului de estradiol (-41, precum și, respectiv -62%). Glucoza de post, precum și nivelul de insulină au scăzut la tânăr după intervenție activă (-7, precum și, respectiv -37%), comparativ cu placebo. Nivelurile de leptină au scăzut vizibil la ambele grupuri de vârstă (-24, precum și, respectiv, -25%), în timp ce nivelurile de adiponectină nu au fost afectate de intervenție. Profilul lipidic a fost oarecum afectat în ambele grupuri, cu îmbunătățirea nivelului de lipoproteină-colesterol cu densitate mică (+14%) la grupa de vârstă mai tânără, precum și cu 10% niveluri mai mici de apoA1 la vârstnici. O scădere a nivelurilor IGF1 (-15%) a fost observată la grupa de vârstă mai tânără. Nu au fost observate modificări în greutate sau indicele de masă corporală la bărbați tineri, fie bătrâni.

Concluzii:

Inhibarea aromatazei pe termen scurt pare să afecteze metabolismul glucozei la bărbați tineri, precum și la metabolismul lipidelor, inclusiv la secreția de leptină, atât la bărbați tineri, cât și în vârstă. Mai mult, perioada scurtă de expunere sugerează că aceste modificări pot fi mediate de impactul direct al steroizilor sexuali, mai degrabă decât de modificările compoziției corpului.

Îngrijirea diabetului pentru diabet 2010 august; 33 (8): 1831-3. Epub 2010 18 mai.
Steroizii sexuali are impact asupra manipulării trigliceridelor, polipeptidei insulinotrope dependente de glucoză, precum și sensibilitate la insulină: un studiu medical randomizat de o săptămână la bărbații tineri sănătoși.
Lapauw B, Ouwens M, ‘T Hart LM, Wuyts B, Holst JJ, T’Sjoen G, Kaufman JM, Ruige JB.
Sursă

Departamentul de Endocrinologie, Spitalul Universitar Gent, Ghent, Belgia.

Abstract

OBIECTIV:

Pentru a evalua impactul metabolic al steroizilor sexuali în condiții de post, precum și în condiții de post, independent de modificările compoziției corpului.

Stil de cercetare, precum și metode:

Un studiu medical randomizat a fost efectuat pentru a produce niveluri de steroizi sexuali contrastanți la bărbați tineri sănătoși: prin letrozol (inhibitor de aromatază) pentru a scădea estradiolul (E (2)), precum și a impulsiona testosteronul (grupul T, n = 10) față de letrozol plus E ( 2) Patch -uri pentru a scădea T, precum și creșterea e (2) (grupul E, n = 10). Mesele mixte, precum și clemele hiperinsulinemice-euglicemice au fost efectuate înainte, precum și după o perioadă de tratament de o săptămână.

Rezultate:

În urma intervenției, reacția trigliceridelor postprandiale a afișat o reacție divergentă cu o scădere a grupului T, precum și un impuls în grupul E; Reacția polipeptidică insulinotropă (GIP) dependentă de glucoză (GIP) dependentă de glucoză îmbunătățită în grupul T. Sensibilitatea la insulină îmbunătățită în grupul T a rămas nealterată în grupul E.

Concluzii:

La bărbații tineri sănătoși, modificările pe termen scurt ale steroizilor sexuali au impact asupra trigliceridelor postprandiale, precum și a reacției GIP, precum și a sensibilității la insulină.

Sursa articolului

Criminalizarea culturii culturismului – Partea 1

de Josh Hodnik

Penitenciarul Statelor Unite din Pollock, Louisiana, este ideal în centrul statului Louisiana. Această închisoare cu securitate maximă este considerată de o mulțime de închisoare cea mai violentă din sistemul federal. Acesta găzduiește deținuți care au fost condamnați la viață fără libertate condiționată sau o pedeapsă atât de mult timp încât nu există nicio modalitate prin care nu vor trece niciodată dincolo de cei 30 de metri ai închisorii până când vor fi escortați într -o cutie de dorință.

Știind că vei muri în închisoare, indiferent de ce crimă este comisă, trebuie să fie o pastilă greu de înghițit. Cu o închisoare plină de deținuți care nu au mai rămas nimic de pierdut din acțiunile lor, a alimentat violența la Pollock și alte închisori ca aceasta.

Când am început să fabrice steroizi anabolici pentru laboratoarele mele de marcă Pinnacle, am știut că probabil mă confrunt cu timpul închisorii dacă am fost prins, dar ceea ce a venit după arestarea mea a fost dincolo de orice mi -am imaginat vreodată. Spre deosebire de o mulțime de inculpați care au fost urmăriți penal în timpul Operației de tranzacție brută, am fost inculpat singur și fără co-inculpați. Acest lucru indică faptul că am fost singura persoană urmărită pentru implicarea cu Pinnacle Labs, chiar dacă mai multe persoane au ajutat la distribuirea și alte lucruri care au fost implicate în această operațiune. Nu a existat nicio cooperare sau negociere și am fost condamnat în partea de sus a orientărilor federale de condamnare impuse de mine, care a fost de 63 de luni.

Când cineva este condamnat în sistemul federal, nu se știe unde își va executa sentința până la un birou regional din afara Dallas, Texas le desemnează. Acest proces poate dura până la o lună, iar între timp, deținutul nu are idee unde își vor executa pedeapsa cu închisoarea. Politica este că atunci când este desemnat un deținut, acesta nu va fi dezvăluit deținuților înainte de transport din motive de siguranță.

După arestarea mea de către FDA, m -am așezat într -un centru de detenție, cu cauțiune refuzată în Fort Worth, Texas, în timp ce am trecut prin procesul judecătoresc, care a durat aproape 7 luni. În acea perioadă am fost adăpostit cu alți deținuți de la toate nivelurile de siguranță. Având o condamnare la steroizi și doar o pedeapsă de 63 de luni, m -am gândit că îmi voi executa pedeapsa într -o închisoare de siguranță joasă sau medie din sistemul federal. După ce am vorbit cu alți deținuți, știam că acestea vor fi cele mai ușoare locuri pentru a face timp. Am auzit povești de groază despre închisorile de securitate maximă, care sunt cunoscute și sub denumirea de penitenciari din Statele Unite în sistemul federal. Aceste locuri erau cunoscute pentru violență extremă și nu eram undeva că am vrut să -mi petrec timpul. La urma urmei, am vrut să -l fac acasă la un moment dat.
Într -o duminică seară, la 3 săptămâni după ce am fost condamnat în instanță, mi s -a spus că voi pleca să merg la închisoare la 6 dimineața a doua zi dimineață. A doua zi dimineață m -am ridicat și mi -am strâns toate proprietățile. Am fost escortat la parter la un etaj de procesare unde au fost finalizate toate documentele mele, proprietatea mea a căutat și unde mi -au fost zguduite mâinile și picioarele. În timp ce stăteam într -o celulă de reținere înconjurată de baruri, puteam vedea cutia care îmi ținea toate proprietățile. M -am uitat îndeaproape la casetă prin bare și am putut vedea scrisul „Pollock USP” pe ea. Atunci am știut că voi merge la o închisoare cu securitate maximă. Sunt sigur că inima mea a omis câteva bătăi când am văzut acele cuvinte. Știam ce auzisem despre Pollock și alte închisori ca acesta și m -am întrebat dacă există o greșeală când am fost desemnat acolo. Știam că nu contează cum s -a întâmplat, dar că am fost condus acolo, indiferent. Am părăsit centrul de detenție din Fort Worth în acea zi într -un autobuz și m -am îndreptat spre unitatea de transfer din Oklahoma City, unde aș primi un avion până la destinația mea finală din Louisiana.

În timpul sentinței mele federale, mi -am dat seama cât de severă a obținut aplicarea legii cu privire la urmărirea cazurilor de steroizi anabolici. Am fost condamnat la cât mai mult timp ca oameni care au fost condamnați pentru distribuirea cocainei și mult mai mult decât mulți oameni condamnați pentru jaf bancar. Steroizii anabolici sunt un medicament programat 3. DEA și FDA programează medicamentele din interpretarea potențialului de abuz al medicamentului și cât de necesar este pentru tratament medical. Aceste două agenții au primit un lucru ideal prin programarea steroizilor sub heroină, metamfetamine și cocaină, dar au greșit complet, programându -l cu ketamină, hidrocodonă și codeină. Aceste medicamente subliniate au o rată mult mai mare de abuz și probleme de sănătate pe termen lung.

Chestia este că dependenții de droguri folosesc droguri pentru a se ridica, pentru a deveni dependent și pentru a continua să se folosească pentru a se simți normal sau pentru a evita să se simtă bolnavi. Nu este cazul cu steroizi anabolici, chiar dacă sunt tratate de forțele de ordine în acest mod. Steroizii anabolici sunt folosiți în mod normal de adulți sănătoși care trăiesc un stil de viață sănătos. Cât de des veți găsi un dependent de cocaină sau de meth care merge zilnic la sală și mănâncă și trăiește ideal pentru a arăta bine, a se simți bine și a trăi o viață mai sănătoasă? Nu se întâmplă, dar acesta este culmea stilului de viațăDers și/sau utilizatorii de steroizi trăiesc.
Este posibil ca fostul președinte George Bush să fi obținut mingea pe criminalizarea sporită a steroizilor anabolici în timpul adresei sale din 2004 a statului Uniunii, care s -a concentrat pe eliminarea steroizilor din baseball și alte sporturi profesionale. La scurt timp după comentariile lui Bush, un comitet de casă a deschis un set public de audieri care ar numi unele dintre cele mai mari vedete ale baseball -ului pentru a depune mărturie. Este posibil ca aceste audieri să fi schimbat jocul de baseball și punctul de vedere al publicului asupra steroizilor anabolici pentru totdeauna. După discursul său, Meryl Streep spunând că nu este o problemă crucială pentru țara noastră a batjocorit Bush. În timp ce Meryl Streep poate să nu fie un expert în steroizi anabolici, ea a înțeles că există o mulțime de probleme care trebuie să aibă prioritate față de steroizii anabolici din această țară. Se pare că guvernul federal nu obține acest lucru și, atât timp cât legile referitoare la steroizi anabolici nu se schimbă în direcția opusă decât au trecut în ultimul deceniu, pedeapsa referitoare la aceste medicamente nu se va agrava decât.

5 întinderi pentru a ajuta la contracararea impactului ședinței

Sezonul de iarnă este oficial asupra noastră. Starea meteorologică devine mai rece, zilele sunt din ce în ce mai scurte și, de la Covid-19, costăm mult mai mult timp în interior ca niciodată. De asemenea, asta implică că, de asemenea, costăm mult mai mult timp.

Indiferent dacă costă părți mari din ziua ta înlănțuită la birou sau pe canapeaua dvs. vizionând Netflix (sau ambele!), Costurile, la fel de mult timp, așezați -vă în detrimentul sănătății voastre. „A face la fel de bine orice poate provoca dureri, precum și vătămare”, afirmă dr. Lindsay McGraw, un kinetoterapeut bazat pe California, precum și creatorul Marka Health, o afacere de wellness specializată în ergonomie. „Acest lucru este valabil și pentru ședere.”

Prea multă ședință poate avea un efect nefavorabil asupra oricărui nivel de energie la circulație până la metabolism – dar cel mai tipic impact lateral al ședinței la fel de mult? Durerea, precum și etanșeitatea în mușchi, precum și articulațiile.

„Ședința prelungită poate provoca mușchi precum flexorii șoldului, precum și hamstrings, precum și gâtul specific, precum și să ia mușchii pentru a„ scurta ”, afirmă kinetoterapeutul Dr. Leada Malek. „Pe măsură ce mușchii se scurtează, ei pierd flexibilitatea. Odată cu pierderea de versatilitate, un pericol sporit pentru leziuni, cum ar fi tracțiunile sau tulpinile de masă musculară … precum și din moment ce nervii precum nervii sciatici alerg cu acești mușchi, etanșeitatea poate aduce simptome nervoase precum dureri plictisitoare, amorțeală sau furnicături, „specific la gât , înapoi, umeri, precum și șolduri.

„Majoritatea articulațiilor noastre sunt articulații sinoviale, ceea ce implică că sunt cavități pline de lichid”, afirmă McGraw. „Mișcarea dvs. circulă lichid în articulație, care ajută să ofere nutrienți, precum și lubrifiere. Când nu vă mutați articulațiile – cum ar fi atunci când stați pentru perioade lungi de timp – există mai puțin circulație a lichidului, precum și a articulațiilor se rigid. Nu numai că acest lucru vă va face să vă simțiți mult mai înfiorător, precum și dureros, cu toate acestea, în timp, poate limita varietatea mișcării într -o articulație, rezultând o mișcare anormală. ”

Din fericire, există o metodă de a menține masa musculară, precum și de problemele articulare, precum și de a contracara impacturile laterale nefavorabile ale ședinței, precum și ale ședinței – și care se întinde.

Să aruncăm o privire la cinci întinderi de făcut pe parcursul zilei, care vor ajuta la contracararea impactului ședinței:

Stretch #1: Roll pentru gât

Dacă stai tot timpul la un birou (sau pe o canapea care se uită la telefonul tău), posibilitățile sunt, capul tău este înclinat înainte – ceea ce poate provoca tensiune în gât.

„Mulți dintre noi stăm cu capul înecat înainte, [ceea ce] pune o mare cantitate de încordare pe mușchii gâtului”, afirmă McGraw. „Rulourile de gât blând sunt o metodă excelentă pentru a elibera tensiunea, întinzând capcanele superioare.”

Cum să faci întinderea: „Începeți să vă aduceți bărbia la piept. Rotiți -vă încet capul în lateral, aducându -vă urechea spre umăr ”, afirmă McGraw. Apoi, „rostogolește -ți [gâtul] opus.”

Repetați rola gâtului de cinci până la 10 ori în fiecare direcție (dreapta la stânga, precum și delegată dreapta).

Faceți acest lucru de 5 până la 10 ori în fiecare direcție.

Stretch #2: Cobra Stretch

Capul tău nu este singurul lucru care este înclinat înainte când stai la un birou. Când stai la un birou, precum și lucrezi pe un computer, postura ta are tendința de a face înainte, ceea ce poate provoca tensiune, precum și durere în spate.

Această întindere tradițională de yoga „oferă coloanei vertebrale [posibilitatea] de a reloca înapoi într -o întindere de extensie”, afirmă Malek.

Cum să faceți întinderea: „Lăsați -vă pe burtă cu antebrațele pe pământ, precum și cu mâinile la înălțimea sânului”, afirmă Malek. „Îndepărtați un pic de coadă, precum și apăsați la fel de mult ca și ridicați coastele în timp ce trageți umerii departe de urechi.”

Țineți 15 până la 20 de secunde. Odihnește -te, apoi repetă pentru încă un set.

Stretch #3: PECT PECT PENTRU PENTRU

Așezați la un birou, precum și lucrul la un computer poate determina coloana vertebrală să se plimbe înainte – și, de asemenea, poate face exact același lucru cu umerii. „Umerii rotunjiți pot contribui la dureri de gât, precum și la rigiditatea toracică a coloanei vertebrale”, afirmă Malek.

Interesant este că una dintre cele mai bune metode pentru a rezolva problemele declanșate de umerii rotunjiți? Întinzând mușchii pectorali. „Mușchii PEC pot trage umerii înainte când sunt strânși”, afirmă Malek.

Cum să faceți întinderea: „Stai într -o ușă cu brațele la sau chiar deasupra, luați înălțimea, precum și antebrațele în ușă. Pășește cu 1 picior, precum și un piept deschis, trăgând pe lame înapoi ”, afirmă Malek. „Ar trebui să simți o întindere în mușchii PEC.”

Țineți întinderea timp de 30 până la 45 de secunde. Apoi, comutați picioarele și repetați.

Stretch #3: Întinderea șezării așezate

Hamstrings se simte puțin strâns? Cuchetele strânse pot fi cu siguranță un impact secundar al ședinței la fel de mult – și că etanșeitatea poate provoca dureri în alte zone ale corpului, precum dureri nervoase sciatice, precum și dureri de spate scăzute. „Hamstrings… sunt perpetuu într -un cadru scurtat atunci când sunt așezate”, afirmă Malek.

Din fericire, nici nu trebuie să obțineți la fel de mult ca să oferiți hamstrings -ului dvs.Aveți nevoie – le puteți oferi o întindere minunată în timp ce încă stați pe scaunul dvs.

Cum se face întinderea: „Stai cu un picior îndoit, precum și celălalt picior practic complet extins, păstrând o mică curbă în genunchi”, afirmă Malek. „Cu o coloană vertebrală înaltă, precum și direct înapoi, balansați -vă în față până când simțiți o întindere în spatele coapsei.”

Țineți întinderea timp de 30 până la 45 de secunde. Apoi, comutați picioarele și repetați.

Stretch #5: Stretch Flexor Hip

Un alt domeniu care ar putea folosi unele întinderi majore pentru a contracara impactul ședinței? Șoldurile tale. „Stând ne scurtează flexorii șoldului. Când flexorii șoldului nostru se scurtează, avem tendința de a ne depăși spatele în picioare, contribuind la disfuncții de mișcare ”, afirmă McGraw. „Întinderea din față a șoldului, ajută la ședință a tensiunii la articulația șoldului, precum și la coloana vertebrală.”

Cum se face întinderea: „Începeți într -o poziție de lunge. Păstrează -ți torsul în poziție verticală, precum și captează -ți glutele pentru a -ți schimba șoldurile înainte ”, afirmă McGraw. „Ar trebui să simți o întindere în fața șoldului.”

Țineți 30 de secunde. comutați picioarele și repetați.

Ridică -te la fel de bine și întinde -te – fă -o des

Prea multă ședință poate face ravagii asupra mușchilor, a articulațiilor, precum și a sănătății și sănătății generale, precum și bunăstarea. Cu toate acestea, aceste întinderi vor ajuta – atât timp cât le faceți (și le faceți des).

„Încercați să nu stați mult mai mult de o oră, fără să obțineți la fel de mult ca să luați o pauză, precum și să relocați un pic”, afirmă McGraw. „Acest lucru va ajuta cu circulația, metabolismul dvs., precum și evitarea încordatelor către articulații, precum și mușchii … faceți una sau două întinderi în acea perioadă. [În acest fel], faceți atât o pauză, cât și combate impactul ședinței. ”

Această informație este destinată funcțiilor academice doar, precum și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o condiție de sănătate și sănătate. Inspectați -vă întotdeauna cu medicul înainte de a vă modifica dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness fizic.

Deanna Debara

Deanna Debara este o scriitoare independentă cu sediul în Portland, OR. Ea acoperă o mare varietate de subiecte de wellness, inclusiv fitness, nutriție, relații, precum și sănătate mintală. Munca ei a apărut pe Greatist, Sănătatea bărbaților, Ravishly, The Fix, Ce este grozav de Shoppe de Vitamine, precum și mai multe.

Un alt culturist blochează Duque

de Christian Duque

Așadar, permiteți -mi să trec în goană cu premisa acestui articol. Nu este strict despre adevăr, am primit o revistă de avansare musculară, am publicat o poveste pe IG, precum și nu am putut identifica Regan Grimes de când m -a blocat. El se alătură aprecierilor lui Phil Heath, precum și lui Nick Walker. Este cu adevărat un diva-move, precum și cel mai probabil provine din adevăr, am compus o poveste importantă a lui Oxygen Fitness Center când a fost intervievată de Dennis James cu mult timp în urmă.

Am mulțumit mai întâi Regan la standul BPI la Arnold Classic 2013 sau 2014. Nu a fost ca și cum l -am mulțumit pentru o secundă sau două, l -am mulțumit de când persoana care a condus afacerea este un bun prieten al meu. Am făcut o serie de poze, precum și am vorbit pe lung. De asemenea, am vorbit cu Jay [Cutler], precum și cu alții. De -a lungul anilor, am scris o mulțime de piese care sărbătoresc Pro Canadian, cu toate acestea, tot ce a fost nevoie a fost o postare importantă, precum și DM, am declarat că a fost o prostie. I -am acceptat punctul de vedere, precum și l -am lăsat la asta. Nu am răspuns în natură și nu am încercat să -mi fac cazul. L -am identificat de când l -am identificat în toate celelalte articole pe care le -am compus despre el. Oricum, nu aș fi crezut niciodată că m -ar fi blocat, oricât de sigur. Este fascinant faptul că aveți culturisti de 250 de kilograme, cu un nivel incredibil de testosteron, precum și cu pielea subțire de ceapă. Nu indicăm subțire de ceapă din punct de vedere al condiției, indică cea de ceapă subțire din punct de vedere al sensibilității. Adevărul DM -ul pentru a afirma că postarea mea a fost o prostie nu a fost suficientă, însă, pe deasupra, a trebuit să mă blocheze, mă face să cred că este extrem de imatur. Dacă veți fi un culturist pro, trebuie să puteți lua critici, în special din mass -media. Până în prezent, el nu a câștigat niciun tip de titluri majore (de exemplu, NY Pro, Arnold sau Olympia), cu toate acestea trebuie să fie vreodată în cărți pentru el, sper să stabilească o piele mai groasă, precum și să devină mai puțin emoțională decât în prezent este. Dacă nu poate, bănuiesc că va avea o perioadă grea. De asemenea, este fascinant faptul că este pe coperta MD cu o cămașă GAT, cu toate acestea, are Yamamoto pe profilul său IG. Două afaceri într -o lună? Acest lucru este fascinant, precum și în sine. Cu toate acestea, suficient pentru acest culturist pro ultra-sensibil.

Rețeaua socială mult mai prevalentă devine, cu atât mai puține interacțiuni zilnice pe care o au oamenii de piață, precum și care include culturisti de top. Chiar și Phil, care sunt în mod obișnuit dificil, nu m -a blocat pentru o postare sau un comentariu. La fel se întâmplă că Heath a fost pe o spirală descendentă în urma celei de -a treia victorii ale Olimpiadei. El a trecut de la a fi incredibil de rece la mult mai mult, precum și mult mai mult. Chiar și după ce m -a blocat, am mai avut un dialog pe Twitter. Dacă mi -aș fi cerut scuze că nu l -am susținut, el la fel de bine ar fi fost în regulă. Acestea fiind spuse, nu am fost pe cale să -mi cer scuze pentru că am fost fan al altor culturisti – sau – pentru că am crezut că cadoul a fost bătut. Sunt sigur că alte cifre media ar fi făcut acest lucru, dar nu eu.

Uită -te la Ramy imens. Am fost extrem de important pentru el. Îmi place de el, sunt un fan, la fel de bine și l -am intervievat, însă când a plecat, mă compun. Când a sărit instructorul, am compus despre asta. El nu m -a blocat la fel de bine, așa cum am pus la îndoială că o va face vreodată. Acesta este motivul pentru care am declarat întotdeauna că este unul dintre cei mai frumoși campioni din istoria culturismului. Nu pot decât să imaginăm exact cum ar fi cineva ca Regan sau Nick Walker să proceseze criticile în persoană. Poate că vor plânge sau vor începe să arunce lucruri. Pe cine știe naiba. Adevărul că ar bloca pe cineva pe Instagram este atât de copilăresc, încât este presupunerea oricui exact cum ar procesa critici – chiar și constructive – în persoană.

Rețin în minte cel, precum și doar când l -am mulțumit pe Nick Walker în persoană. El mi -a oferit o alertă de feluri, „păstrează -l pozitiv”. M -a declanșat să ridic o sprânceană, precum și să mă gândesc la ce primea. Ceea ce a declarat, precum și metoda pe care a declarat -o, nu a lăsat nimic la interpretare.

Uite, toți acești oameni au verificat articolele mele, precum și declarația lui o confirmă. Înțeleg cine sunt la fel de bine ca și ei înțeleg despre ce sunt. Nu mă ridic doar și aleg să fiu important pentru oameni. Ei înțeleg că sunt un fan al lui Rhoden, Curry, Clarida, precum și alții. Înțeleg că am spectacole care îmi plac, precum și spectacolele nu atât. Ei înțeleg că spun realitatea la fel de bine, precum nu rețin, în special acum, că nu mai fac acoperire a concursului. Am folosit să călcăm un pic mai ușor când am acoperit spectacole din toată țara. Nu voiam ca stiloul meu să -mi provoace niciun fel de probleme atunci când solicită acreditări media. Acum că sunt strict online bazat pe online, compun direct din inimă, fără bit la nicio reținere.

Nu aș sfâșia în mod deliberat pe cineva, cu toate acestea, există situații precum Regan cu Centrul de fitness Oxygen care nu au niciun sens, precum și cerința de a fi abordate. Interviul său cu Dennis James a fost complet bullshiT El a ieșit sună, cel puțin pentru mine, ca cineva care era obligat să online într -un cadru hardccore, unde întreaga lume se învârtea în jurul lui. El a ieșit să arate, precum și să sune ca un ingrat, un urât, precum și, mai degrabă sincer, un participant gata la căutarea vrăjitoarelor lui James a unui centru de fitness care nu îi place în mod clar. Apoi, când reacția a lovit punctul de fierbere, Grimes s -a retras, precum și a încercat să prezinte o narațiune alternativă. Cred că se aștepta ca toată lumea să touni la coadă, să obțină noua sa poveste, precum și să nu -l preocupe. Când am compus ceea ce simțeam, precum și l -am identificat, el a numit postul prost, precum și m -a blocat. Aceasta este întreaga poveste pe scurt, precum și mai degrabă sincer, mă face să par un jurnalist de principiu, precum și îl face să pară un softy. El poate prezenta dificil pe coperta unei reviste, cu toate acestea, el blochează criticii de film pe Instagram, precum și nu poate fi tras la răspundere pentru propriile sale acțiuni. Poate că m -a blocat pentru că am făcut ravagii despre adevărul că un ciudat de 177lb a șters podeaua cu el în Reno. cine știe? Sincer nu înțeleg de ce sau când a luat o decizie de a lovi acel buton, cu toate acestea, adevărul este, ori de câte ori a făcut -o la fel de bine ca și pentru orice motiv, acesta se ridică la același rezultat.

Când oamenii întreabă de ce culturismul nu este mai mare? De-aceea. Din păcate, nu avem un program de program, precum și o mulțime de opriri pentru a recunoaște că, atunci când vor aduce ca Karens online, se arată pe întregul sport. Culturistii trebuie să reprezinte epitomul forței, rezistenței, precum și perseverența. Blocarea criticilor de film, precum și alertarea mijloacelor media pentru a compune în esență piese puf, nu este un aspect minunat. Campioni nesiguri precum Heath, care blestemă jurnaliștii, precum și influențarii care sugerează că alți concurenți ar putea câștiga, nu influențează cu exactitate niciun individ să lovească centrul de fitness, precum și să -și transforme fizicele. Nu voi reuși niciodată să -mi amintesc exact cât de patetic se bucură de Phil Heath să părăsească Orleans, strigând la Luimarco pe telefonul său, aruncând adevărul pe care l -a câștigat pe chipul YouTuber, a fost. Acest tip de neplăcere, precum și imaturitatea au condus pentru ca o mulțime de fani cadouri să se defecteze. Cine poate ajunge în spatele acestui tip de prostii?

Sunt două lucruri pe care aș dori să le văd implementate ca ieri! Unul ar fi o clauză de promovare pentru orice persoană care câștigă domnul Olympia, precum și alta, ar fi un tip de program pentru a avea grijă de critici de film pentru Pro – nu doar pentru noi Pro – toate. Cred că există o posibilitate mai mare de a vedea porcii zboară decât oricare dintre aceste concepte implementate vreodată, cu toate acestea, un lucru este sigur, exact modul în care fanii Pro’s Treat este o preocupare crucială. Spectacolele ușoare, locurile grozave, precum și etapele sofisticate ajută culturismul să crească, cu toate acestea, în cele din urmă, cei care au cea mai mare putere de a câștiga asupra publicului principal, sunt profesioniștii, precum și campionii. Dacă acționează ca niște nebuni, va împiedica creșterea sportului, precum și va ajunge.

Vânzările suplimentare pentru produsele de administrare în greutate încetinesc?

de Matt Weik

Să fim sinceri, consumatorii sunt mai deștepți astăzi decât au fost vreodată, precum și înțelegerea lor se extinde continuu. Plante de publicitate care, atunci când sunt lucrate, pentru a oferi un produs nu mai trag produse de administrare în greutate de pe rafturi. Oamenii au folosit să creadă declarațiile de „pierde 10 kilograme în 5 zile!” Acum, râd doar de un astfel de anunț.

Avem orice vrem să înțelegem sau să descoperim cel mai bine în palmele mâinilor noastre – smartphone -uri. În zbor, putem Google orice, precum și să obținem imediat un răspuns. Din păcate, pentru industria suplimentelor, acest lucru afectează vânzările într -o măsură în comparație cu locul în care ar putea fi dacă consumatorii nu ar fi atât de înțelepți în prezent.

Puteți merge la orice tip de site care oferă suplimente, precum și să vedeți evaluări de la consumatori. Deși nu m -aș baza pe multe evaluări astăzi (o voi salva pentru încă un articol), puteți verifica ce au spus oamenii. Dacă vedeți că produsul nu a făcut nimic pentru cineva, așa cum nu l -ar sugera, atunci înțelegeți că cel mai probabil nu este cea mai bună opțiune de a cumpăra, precum și de a încerca.

De asemenea, oamenii încep în sfârșit să se uite la cercetare. Multe dintre studiile de cercetare pe piață astăzi vor arăta că componentele în majoritatea produselor de administrare a greutății nu funcționează. Există dovezi extrem de puțin că va face diferența în greutatea și/sau grăsimea corporală. Din acest motiv, oamenii încep să ofere produselor de administrare a greutății, precum și să caute ceva nou.

Ratele obezității sunt în creștere
S -ar putea să vă întrebați exact cum se încetinesc administrarea în greutate, precum și vânzările de pastile pentru pierderea în greutate atunci când ratele de obezitate continuă să crească. Unul ar imagina că promovarea unei pastile care vă poate ajuta să pierdeți în greutate să zburați de pe rafturi. Chiar nu are nimic de terminat cu greutatea. Se reduce la adevărul că consumatorii sunt mai deștepți, precum și înțeleg că pastilele de pierdere în greutate nu funcționează sau că produc rezultate foarte mici, precum și atunci când încetați să utilizați produsul, greutatea revine cel mai bine.

Este o chestiune de o modalitate de modificare a vieții față de o pastilă magică care va ajuta greutatea doar toamna din corp. Dacă doar a funcționat așa! Deci, mai degrabă decât să coste bani pentru produse care nu oferă cu adevărat niciun tip de beneficii, suferinzii de obezitate doar își aruncă mâinile în aer, precum și flutură steagul alb în predare.

Cu toate acestea, întreprinderile suplimentare consideră că astăzi există mai puțin în produsele de administrare a greutății, precum și că necesită să -și modifice publicitatea în achiziție pentru a -l retrage exact demografic.

Nu sunt niciun manechin!
Jocul se modifică, precum și mărcile devin mult mai atente de ceea ce afirmă în publicitatea lor, precum și pe etichetele lor. Totuși, acest lucru într -o anumită măsură este complet înapoi. lasă-mă să explic.

Nu mai vedem declarații extravagante (cel puțin nu din mărci de încredere). Acestea fiind spuse, mult mai multe mărci își formează copia într -o astfel de metodă, încât face ca zgomotul produsului să fie de calitate farmaceutică. Deși, în teorie, acest lucru pare excelent, atunci când produsul nu obține rezultatele private, toate credibilitatea este pierderea (din nou) cu produsele de administrare a greutății.

Ce au ales aceste mărci? Din nou, s -au întors pe tabloul de desen, doar de data aceasta în jurul ei încep să creadă în afara cutiei (pierderea în greutate).

De ce nu modificăm doar numele?
De la termenul „pastilă de pierdere în greutate”, precum și „arzătorul de grăsimi”, a fost redat, precum și numele tras cu noroiul, mărcile au ales să modifice doar numele cu ceva care rezonează mult mai bine cu consumatorul lor, precum și cu publicul . Acum, ei numesc astfel de produse, „funcționale”. Termenul practic pare mult mai mainstream, de asemenea, în comparație cu ceva precum pastile de pierdere în greutate sau arzătorul de grăsimi.

De asemenea, acest lucru deschide ușa pentru ca mărcile să introducă „alimente funcționale” în portofoliul lor. Aceste produse practice sunt orientate mult mai mult către sănătatea și sănătatea generală, precum și bunăstarea, mai degrabă decât spre pierderea strict în greutate. Acestea aruncă câteva beneficii suplimentare legate de produsul pe deasupra administrării greutății, precum și telefonul îl apelează pe zi. În esență, avem aproape exact același produs ca înainte, atunci când este numit o pastilă de pierdere în greutate, doar acum fiind numită supliment practic, în speranța că se deschide la fel de mult ca un demografic mai mare.

Îl obțin, mărcile încearcă să reinventeze un produs existent în care vânzările au încetinit. Cu toate acestea, modificarea numelui la „funcțional” înseamnă a face doar un diserviciu la adevăratele produse practice de pe piață astăzi. În exemplul alimentelor practice, funcția lor este de a ajuta la îmbunătățirea sănătății generale. Când luați un produs care este de fapt un arzător de grăsimi, precum și un apel telefonic, dacă este practic, deoarece va îmbunătăți sănătatea și noiLlness prin îmbunătățirea metabolismului, ajutați să utilizați grăsimea corporală pentru energie etc., aveți un lup în hainele de oaie.

Mai devreme sau mai târziu, „Funcțional” va avea, de asemenea, un ochi negru în care consumatorii nu vor avea niciun tip de număr în el, precum și astfel încât ciclul va continua. Care va fi următorul termen?

Extractul de stupi arată prospectiv ca tratamentul cancerului de prostată

Extractul de albine arată potențial ca tratament de cancer de prostată

ScienceDaily-Un tratament natural fără vânzare, provine din stupii de albine arestează creșterea celulelor canceroase de prostată, precum și tumorile la șoareci, potrivit unei noi lucrări de la cercetătorii de la Universitatea din Chicago Medicine. Ester fenitil de acid caffeic, sau Cape, este un compus izolat din propolisul stupului de albine, rășina folosită de albine pentru a plasa găurile în stupi. Propolisul a fost utilizat de secole ca tratament natural pentru afecțiuni, de la dureri de gât, precum și alergii la arsuri, precum și cancer. Cu toate acestea, compusul nu a obținut acceptarea în centru din cauza preocupărilor științifice cu privire la impactul său asupra celulelor.

Într-o lucrare publicată în cercetarea prevenirii cancerului, cercetătorii au integrat tehnicile de studiu standard de cercetare a cancerului cu proteomici de ultimă oră pentru a descoperi că Cape arestează cancerul de prostată în stadiu incipient prin închiderea sistemului celulelor tumorale pentru detectarea surselor de nutriție.

„Dacă hrăniți pelerina șoarecilor zilnic, tumorile lor vor înceta să crească. După câteva săptămâni, dacă opriți tratamentul, tumorile vor începe să crească din nou în ritmul lor inițial ”, a declarat Richard B. Jones, doctorat, profesor asistent în Departamentul Ben May pentru Cancer Research Studiu, precum și Institut pentru Genomica, precum și biologia sistemelor, precum și autorul principal al studiului. „Deci nu ucide cancerul, cu toate acestea, în general, va opri la nesfârșit proliferarea cancerului de prostată.”

Remediile naturale izolate de produse de plante, precum și de produse animate sunt frecvent comercializate ca vindecare pentru o serie de maladii, bazate în mod normal pe antioxidanți vagi, precum și pe pretenții antiinflamatorii. În timp ce substanțele precum ginsengul sau ceaiul ecologic au fost uneori verificate în laboratoare pentru proprietățile lor medicinale, dovezi științifice lipsesc frecvent de impactul biologic complet al acestor compuși fără vânzare.

“Abia de curând oamenii au aruncat o privire asupra sistemului prin care funcționează câteva dintre aceste remedii pe bază de plante”, a spus Jones. „Înțelegerea noastră despre ceea ce fac aceste lucruri cu adevărat este un pic de teste deconectate de teste, precum și laboratoare, precum și condiții. În cele din urmă, vi se încredințează o poveste largă și deconectată despre ceea ce fac exact aceste lucruri, precum și dacă ar fi sau nu benefice pentru tratarea bolilor. ”

Pentru a studia cercetarea, pretinsărea proprietăților anti-cancer ale CAPE, primul autor Chih-Pin Chuu (acum la Institutele Naționale de Studiu de Cercetare a Sănătății și Wellness din Taiwan) a verificat compusul pe o serie de linii celulare canceroase. Chiar și la concentrațiile scăzute așteptate după administrarea orală, Cape a încetinit efectiv proliferarea celulelor cultivate izolate de tumorile de prostată umană.

De asemenea, Cape a fost eficientă la încetinirea creșterii tumorilor de prostată umană altoite la șoareci. Șase săptămâni de tratament cu compusul a scăzut rata de creștere a volumului tumorii cu jumătate, cu toate acestea, atunci când tratamentul CAPE a fost oprit, creșterea tumorii și -a reluat rata anterioară. Rezultatele au sugerat că Cape a oprit divizarea celulelor, mai degrabă decât uciderea celulelor canceroase.

Pentru a descoperi modificările celulare care au mediat acest efect, cercetătorii au utilizat apoi o metodă proteomică ingenioasă dezvoltată de Jones, precum și de colegii numiți „tabloul micro-occidental”. Western blots este un instrument tipic de laborator utilizat pentru a determina modificările nivelurilor de proteine, precum și activitatea în diferite condiții. Cu toate acestea, în timp ce doar una sau câteva proteine de fiecare dată pot fi monitorizate cu Western blots, tablourile micro-occidentale permit cercetătorilor să cerceteze numeroase proteine la momentul în care se află din multe probe.
Chuu, Jones, precum și colegii lor au condus micro-occidentale pentru a examina efectul tratamentului CAPE asupra proteinelor căilor celulare incluse în creșterea celulelor-experimente care ar fi fost costisitoare prohibitiv fără noua tehnică.

„Ceea ce ne -a permis acest lucru să facem este să ecranizăm aproximativ o sută de proteine diferite într -un spectru larg de căi de semnalizare care sunt conectate cu tot felul de rezultate diferite. Puteți ridica toate căile afectate, precum și obținerea unei viziuni peisaj la nivel mondial, precum și acest lucru nu a fost niciodată posibil până acum ”, a spus Jones. „Ar fi luat numeroși occidentali, numeroși tehnicieni, precum și o sumă extrem de mare de bani pentru anticorpi.”

Rezultatele varietății micro-occidentale le-au permis cercetătorilor să dezvolte rapid un nou design al efectelor celulare ale Cape, lărgindu-se substanțial asupra lucrărilor anterioare care au examinat mecanismele compusului. Tratamentul cu CAPE la concentrațiile care au arestat creșterea celulelor canceroase a suprimat activitatea proteinelor în p70S6 kinazei, precum și căile AKT, care sunt senzori cruciali ai nutriției adecvate care pot activa proliferarea celulelor.

„Se pare că, în general, Cape oprește capacitatea celulelor canceroase de prostată de a simți că există nutriție disponibilă”, Jcele spuse. „Opresc toate semnăturile moleculare care ar sugera că există nutriție, precum și celulele nu mai au acea acțiune proliferativă pentru nutriție.”

Capacitatea CAPE de a îngheța proliferarea celulelor canceroase ar putea face ca acesta să fie un co-tratament atrăgător împreună cu chimioterapii menite să ucidă celulele tumorale. Jones a avertizat că studiile științifice ar fi necesare înainte ca CAPE să fie dovedită eficientă, precum și fără riscuri pentru această funcție la om. Cu toate acestea, experimentele CAPE oferă un precedent pentru deblocarea mecanismelor biologice ale altor remedii naturale, care permit poate acestor compuși să treacă la clinică.

„O problemă normală în aducerea câtorva dintre aceste remedii pe bază de plante în centru este că nimeni nu înțelege exact cum acționează, nimeni nu înțelege mecanismul, precum și, în consecință, cercetătorii sunt în general extrem de ezitați să le adauge la orice tip de strategie de tratament farmaceutic ”, A spus Jones. „Acum vom putea demonstra sistematic părțile fiziologiei celulare care sunt afectate de acești compuși.”

Sursa poveștii:
Povestea de mai sus este reimprimată din materiale furnizate de Universitatea din Chicago Medical Center.
Notă: Materialele pot fi editate atât pentru materiale, cât și pentru lungime. În plus, informațiile, vă rugăm să luați legătura cu sursa menționată mai sus.

Referință în jurnal:
C.-P. Chuu, H.-P. Lin, M. F. CIACCIO, J. M. Kokontis, R. J. Hause, R. A. Hiipakka, S. Liao, R. B. Jones. Esterul de fenetil de acid cafeic suprimă proliferarea celulelor canceroase de prostată umană cu inhibarea p70S6K, precum și a rețelelor de semnalizare AKT. Cercetarea prevenirii cancerului, 2012; 5 (5): 788 doi: 10.1158/1940-6207.CAPR-12-0004-T

Consecințele licențelor în urma prăbușirii luptătorului din Wyoming?

Actualizare 13 aprilie 2014 – Consiliul de stat al MMA din Wyoming a răspuns criticilor asupra comportamentului de mai jos cu următoarele comentarii de sine:

Toate părțile, inclusiv domnul Maranhao, au crezut și au declarat fără echivoc că domnul Maranhao a fost sigur din punct de vedere medical și capabil să termine lupta …

Consiliul de stat al artelor marțiale mixte din Wyoming este de către medicii și oficialii noștri și are cea mai mare încredere în capacitatea lor de a examina statutul medical al concurenților din Wyoming. Siguranța este prioritatea principală a consiliului de administrație și toate măsurile de precauție necesare au fost luate la evenimentul RFA din 11 aprilie pentru a se asigura că domnul Maranhao este în siguranță să continue lupta.

Din nou, vă mulțumesc pentru interesul dvs. pentru Wyoming MMA.

____________________

Bloody Elbow a făcut o treabă lăudabilă cu urmărirea continuă a acestei povești.

__________________________________________________________

În ceea ce a fost descris ca „unul dintre cele mai șocante, bolnave și incompetente momente din istoria MMA”, un luptător din Wyoming a fost lăsat să continue să concureze după ce s -a prăbușit din scaunul său între rundele la un eveniment MMA recent.

GIF -ul de mai jos (credit la @zprofet_mma al fanilor.com) vorbește de la sine.

Prăbușirea luptătorului este probabil rezultatul epuizării, deshidratării sau acumulării de traume. O mulțime de explicații caritabile este, poate, o demonstrație dramatică a pierderii voinței de a continua să concureze. Cu toate acestea, este interpretat, un lucru este clar, acest combatant nu trebuie să fi fost permis niciodată să întâlnească clopotul pentru runda următoare.

Având în vedere că Brent Brookhouse de la Blomberyelbow a promis să urmărească cu Wyoming State Board of Mixed Arts pentru a vedea această întâmplare, am luat o decizie de a arunca o privire rapidă asupra schemei de reglementare care va fi declanșată.

Consiliul de administrație există, în propriile lor cuvinte, cu siguranța de luptă ca „prioritatea lor principală”. Apreciez acest lucru, există trei participanți care merită examinați, și anume arbitrul, medicul de pe ring și secundele.

Arbitrii trebuie să dețină o licență cu consiliul de administrație. În conformitate cu capitolul 11 din regulile MMA din Wyoming, un arbitru „va opri” un concurs atunci când „condițiile fizice ale unui concurent necesită” sau când un concurent „nu își demonstrează cele mai bune eforturi”. În conformitate cu această dispoziție, arbitrul a fost obligat să oprească acest atac.

În conformitate cu capitolul 9 din Regulile Wyoming, niciun atac nu va „continua” decât dacă un medic aprobat este așezat pe partea inelului sau a cuștii. În conformitate cu capitolul 9, secțiunea 1, medicii „trebuie să fie desemnați de consiliu”. Aceasta pare a fi o cerință mai mică decât a fi licențiat care nu este clar dacă medicul este supus procedurilor disciplinare de către consiliu.

În cele din urmă, toate secundele trebuie să fie înregistrate la consiliu în conformitate cu obligațiile prevăzute în capitolul 7 din regulile Wyoming. Din nou, aceasta pare a fi o cerință mai mică decât licențele complete, care este necesară doar pentru „promotori, concurenți și oficiali (arbitri, judecători și inspectori)”

În conformitate cu capitolul 1 Secțiunea 2, atât arbitri, cât și secunde sunt de acord să nu încalce nicio dispoziție din reguli. Încălcările politicilor pot duce la negarea, suspendarea sau revocarea licenței cu consiliul de administrație. De asemenea, disciplina pare să fie disponibilă pentru deținătorii de licențe, cu consiliul de administrație, având discreție de a interzice persoanele care încalcă politicile să participe la viitoarele atacuri.

Oricare ar fi căutat remediul, capitolul 12 secțiunea 3 stabilește procedurile pentru a emite reclamații formale către consiliu cu privire la deținătorii de licențe. Oricine este preocupat de cele de mai sus ar trebui să urmeze procedurile propuse pentru a activa sarcina consiliului de administrație pentru a verifica acest incident.

Imparte asta:
Stare de nervozitate
Facebook

Ca aceasta:
Ca încărcarea …

Legate de

ABC emite comunicat de presă în urma Wyoming Fighter Collapse Incidentpril 14, 2014in „Wyoming State Board of Mixed Arts”
Atât bazele de date de box, cât și MMA gata să înregistreze golul gol care se luptă cu suspensii în 4 iunie 4, 2018 „Bare Knuckle Box”
Documentarea legalității artei marțiale mixte de knuckle bare, 17, 2021

12 părți vegetale proaspete pentru care veți fi recunoscători

, în timp ce săpați în rețetele preferate ale familiei dvs. pentru curcan și țări, completate cu unt cremos și pâine, nu uitați să vă mâncați verdeața! Obțineți inspirație majoră de la acești bloggeri alimentari sănătoși, care se bucură de Bruxelles fraged, fasole verde răcoritoare, salate de iarnă, rădăcini dulci și multe altele.

Foto cu amabilitatea Real Housemoms

Fasolea verde cu unt de pecan de miere și merișoare
Găsiți rețeta completă pe realele de casă

Foto cu amabilitatea bucătăriei Primavera
Usturoi de usturoi-parmezan prăjit Bruxelles Bruxelles
Găsiți rețeta completă pe bucătăria Primavera

Foto cu amabilitatea unei farfurii uimitoare
Varza prăjită de Bruxelles și dovlecei cu merișoare
Găsiți rețeta completă pe o farfurie uimitoare

Foto cu amabilitatea fericirii berii
Salata de Ziua Recunoștinței Balsamic Broccoli
Găsiți rețeta completă pe fericirea berii

Foto cu amabilitatea Gluten Free cu L.B.
Sfeclă prăjită cu brânză de capră și ierburi
Găsiți rețeta completă pe gluten fără L.B.

Foto cu amabilitatea cu privire la curent
Salata de încolțire Bruxelles bărbierită cu mere și nuci
Găsiți rețeta completă pe 6

Foto cu amabilitatea lui Little Broken
Salata de quinoa de squash de butternut și merișoare
Găsiți rețeta completă pe puțin ruptă

Nota editorului: Această salată face 8 porții ca farfurie.

Foto cu amabilitatea a două bucătării sănătoase
Salată cu pere, brânză de capră și pecani
Găsiți rețeta completă pe două bucătării sănătoase

Foto cu amabilitatea recoltei pe jumătate coapte
Kale și caserolă de orez sălbatic
Găsiți rețeta completă la recolta pe jumătate coaptă

Nota editorului: Această caserolă conține cremă și brânză, deci există o grăsime saturată. În comparație cu caserola tradițională de fasole verde, este o alegere mai sănătoasă.

Foto cu amabilitatea lui Cookin ”Canuck
Legume rădăcină prăjită cu rozmarin
Găsiți rețeta completă de pe Cookin ”Canuck

Foto cu amabilitatea de la Feed Me Phoebe
Budincă sănătoasă de porumb dulce
Găsiți rețeta completă de pe Fure Me Phoebe

Foto cu amabilitatea lui Faring Well
Conopidă și praz gratuit
Găsiți bine rețeta completă pe Faring

Foame de mai multe? Inspirați -vă cu aceste delicioase rotunjire și rețete.

Rețetă sănătoasă: salată prăjită de dovlecei de butternut cu varză de Bruxelles și pansament de arțar

Rețetă sănătoasă: cartofi dulci umpluți cu verzi și fasole

12 răsuciri sănătoase asupra alimentelor de confort

Aceste informații sunt doar în scopuri educaționale și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu ar trebui să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o afecțiune. Verificați întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a vă schimba dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.

Becky Duffett

Becky Duffett este un editor de nutriție contribuitor pentru Fitbit și un scriitor de stil de viață, cu pasiune pentru a mânca bine. Fost redactor de cărți de bucate Williams-Sonoma și absolventă a Școlii de Cooking din San Francisco, a editat zeci de cărți de bucate și nenumărate rețete. Orașul Living a transformat -o într -un dependent de spin – dar ea ar fi mai degrabă să călărească un cal. Locuiește în cel mai drăguț cartier din San Francisco, petrecând weekenduri pe piața fermierilor, încercând să citească la brutărie și să prăjească mese mari pentru prieteni.

Simpozionul Legislației sportive Harvard 2019 Programat pentru luni, 1 aprilie 2019

La 1 aprilie, Comitetul Harvard pentru legislația pentru sport și plăceri, precum și Harvard Journal of Sports & Placesing Law găzduiește Simpozionul Legislației Sportive din 2019. Un eveniment anual, simpozionul este destinat să reunească industria sportivă – practicieni concentrați, academicieni, precum și studenți pentru discuții semnificative despre serviciile cele mai presante, precum și probleme legale din lumea sportului.

În conformitate cu programul de mai jos, simpozionul va începe la ora 10:00 la Școala Școlii de Legislație Harvard din Wasserstein Hall, Room 2019 (Milstein West) (a se vedea harta școlii aici). Adresa pentru Wasserstein Hall este 1585 Massachusetts Ave., Cambridge, MA 02138. Pentru a vă înregistra la simpozion, vă rugăm să trimiteți un e -mail la Harvardsportslawsymposium2019@gmail.com.

Simpozionul a fost posibil printr -o donație generoasă din partea fondului de finanțare al Studentului (DOS) al Legislației Harvard.

Programul evenimentelor – 2019 Simpozionul legislației sportive Harvard

10:00 AM – Jocuri de noroc sportive legalizate: Murphy v. Impactul NCAA

Moderator: Michael McCann, profesor, Universitatea din New Hampshire School of Law; Decan asociat pentru afaceri academice; Director al sportului, precum și al Institutului de legislație de plăcere

Jodi Balsam, profesor, Școala legislației din Brooklyn

Ronald Gaither, partener, Baker Hostetler

Jeffrey A. Mishkin, partener, Skadden Arps

Daniel Wallach, fondator, Wallach Legal LLC

11:00 AM – Subiecte fierbinți pentru curent pentru directorii de atletism cu plumb 1

Co-moderator: Tom McMillen, președinte/CEO, Asociația Lead1

Co-moderator: Peter Carfagna, profesor, Harvard Legislation School; Director al facultății, Programul de legislație sportivă de legislație Harvard; Președinte/CEO al Magis, LLC

Ryan Bamford, director atletic, Universitatea din Massachusetts Amherst

Martin Jarmond, director atletic, Boston College

Desiree Reed-Francois, director atletic, Universitatea din Nevada Las Vegas

Deborah Yow, director atletic, Universitatea de Stat din Carolina de Nord

12:00 pm – prânzul premiilor Weiler

13:00 – Conducerea femeilor în sport

Moderator: Jodi Balsam, profesor, Școala Legislației din Brooklyn

Mady Gilson, consilier principal, Bredhoff & Kaiser, PLLC

Liz Moore, director juridic, LPGA

Megha Parekh, SVP/Ofițer juridic șef, Jacksonville Jaguars

Anjali Salooja, consilier asociat, NBA

Marti Wronski, SVP/Consilier general, Milwaukee Brewers

Michelle Kwan, patinator pensionat, medaliat olimpic de două ori, precum și campion mondial de cinci ori

14:00 – Amateurism, sporturi de colegiu, precum și ghiduri de eligibilitate în sporturi profesionale

Moderator: Warren Zola, profesor, Boston College Carroll School of Management; Director executiv, clubul șef al Boston College

Mark Conrad, profesor, Fordham Service School; Director al Programului Serviciului Sportiv

Christian Dennie, partener, Barlow, Garsek și Simon

Paul Haagen, profesor, Duke University School of Law

Megha Parekh, SVP/Ofițer juridic șef, Jacksonville Jaguars

Dan Rube, EVP/Consilier general adjunct, NBA

Ricky Volante, CEO, Historical Basketball League

15:00 – Drepturile Civil, Justiția socială, precum și primul amendament

Chat Fireside cu fostul jucător NBA, precum și lobbyistul Mahmoud Abdul-Rauf, moderat de profesorul Intisar A. Rabb (co-sponsorizat de programul HLS în legislația islamică, precum și de Asociația Studenților din Legislația Musulmană Harvard)

16:00-Recepție-Simpozion-Post

Imparte asta:
Facebook
Stare de nervozitate
E-mail

Crunchy sau neted?

Întotdeauna rup bucăți de pâine în timp ce fac pâine prăjită. Pâinea mea este atât de aluat și delicios, nu pot să o ajut! Deci, aceasta este într -adevăr 2 bucăți de pâine prăjită, mâncate în anumite părți.

Îmi place untul de nuci crocante!
Ultimele mele videoclipuri

Ziua de pregătire a maratonului 1

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 12 secunde

Urmatorul
Achiever înalt – Recenzie bună de carte ascultă
06:12

Trăi
00:00
08:21
03:12

Și mere crocante!

și pisicile care se trântesc pe frunze în timp ce se plimbă afară

Alerg doar 3 zile în această săptămână – încercând să prevină rănile după jumătate de maraton. Siguranță mai întâi! Dar, voi face ceva antrenament de forță pentru a obține un lucru.

Întrebare: Crunchy sau neted?

Ne vedem mai tarziu!

Actualizat pentru a adăuga: Dacă locuiți în OC (și mai ales dacă aveți copii), un violator violent este lăsat astăzi. Iată imaginea lui și câteva informații. stai in siguranta.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Churro Waffles rețetă-easy Waffle Maker Hack

Churro Waffles rețetă-easy Waffle Maker Hack

Rețetă de waffle Churro cu doar 4 ingrediente. Waffles super ușoare făcute rapid cu aluat de biscuiți refridgerat, scorțișoară a

3 rețetă de clătite cu banane ingredient

3 rețetă de clătite cu banane ingredient

Rețetă ușoară 3 ingrediente cu banane. Această rețetă rapidă de mic dejun are doar 3 ingrediente pe care probabil că le -ai deja

Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este bine pentru dvs. și vă menține plin până la prânz cu th

rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun

rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun

Micul dejun ușor de copt rețetă de cartofi cartofi sunt o legumă delicioasă, densă în nutrienți și o opțiune excelentă pentru a vă alimenta WO

Rețetă de cartofi și chorizo

Rețetă de cartofi și chorizo

Tacouri ușoare de cartofi și chorizo ​​pentru rețeta vegetară a alergătorilor. Versiune mai ușoară a chorizo ​​-ului meu clasic mexican. Recepția alergătorului

Rețetă de smoothie PB & J

Rețetă de smoothie PB & J

Rețetă sănătoasă de smoothie PB&J. Smoothie cu jeleu cu unt de arahide ambalate cu proteine ​​cu iaurt și grăsimi sănătoase pentru a vă menține complet

⚡ de Sharereaholic

.