Bună! Am făcut niște ardei umpluți delicioși aseară și am folosit „orez de conopidă” în loc de firimituri de pâine sau orez obișnuit, astfel încât să fie scăzut de carbohidrați și gluten. Bonus: este minunat pentru provocarea de 24 de zile și foarte ușor de făcut!
În această dimineață m -am trezit și am ales să curaj frigul Frigid SoCal și să ajung în 8 mile. Da, sunt dramatic, dar a fost foarte frig dimineața aici. Era 55 de grade în casa mea când m -am trezit. Este frig pentru interior, nu?
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Sugestie de rulare rămâneți sănătoși în timpul focarului Covid19
Sugestie de rulare pentru a rămâne sănătos în timpul focarului de coronavirus. Poți alerga și ieși afară în timpul șederii la comanda de acasă? Iată un pointer care să te ajute să eviți să -ți atingi fața …
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 2 minute, 25 de secunde
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
02:25
Post Run Am atacat un măr, albusuri de ou și pâine prăjită.
Să vorbim acum despre acești ardei umpluți. Am folosit curcan măcinat slab și conopidă ridicată pentru a le face sănătoase.
Sunt mâncare curată, delicioasă, ușoară, gluten total gratuit și aprobate de 24 de zile de 24 de zile.
Rețetă sănătoasă cu ardei umpluți
Ingrediente:
2 ardei clopot
1 lb. Turcia măcinată
1/2 cană de ceapă tăiată
2 căni orez de conopidă
pot roșii zdrobite
Condimente – S&P, usturoi, 21 de salut condimentați
Direcții: încălziți la 350 de grade. Tăiați ardeii de clopot în jumătate, puneți -vă în vasul de copt și puneți -vă în cuptor pentru a începe să gătiți.
Gătiți ceapa până la translucid. Adăugați curcan, gătiți. Condimentează cu condimentele preferate (le -am folosit pe cele de mai sus). Adăugați conopida. Adăugați roșii zdrobite.
Sunt cel mai dezordonat bucătar.
Condimentează din nou (roșiile au nevoie de niște sare și condimente bune).
Umpleți ardei iute cu amestec de curcan. Termină la cuptor câteva minute până se încălzește.
Opțional: Top cu brânză. Nu aveam niciunul sau aș avea.
Sfat: Trader Joe’s a ridicat conopida în secțiunea Salată/Veggies și în secțiunea înghețată.
Sau puteți pune conopida crudă în procesorul alimentar și puteți face singur.
Întrebare: Aveți brânză cel mai bine în casa dvs. acum? Pot avea unele?
Trimite -mi cartea de lucru
1 etave
Împărtășirea este grijulie!
1
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Tacuri de creveți de foaie cu sos cremos de cilantro
Tacuri de creveți de foaie cu sos cremos de cilantro
Rețetă ușoară de foi de creveți de creveți. Tacuri de creveți ușori cu sos cremă de cilantro ambalate ambalate cu proteine și topite W
3 rețetă de clătite cu banane ingredient
3 rețetă de clătite cu banane ingredient
Rețetă ușoară 3 ingrediente cu banane. Această rețetă rapidă de mic dejun are doar 3 ingrediente pe care probabil că le -ai deja
Rețetă de omletă de pizza-2
Rețetă de omletă de pizza-2
Rețetă de omletă pentru micul dejun sănătos cu mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi din California. Rețetă de pizza cu crustă de ou pentru micul dejun, Lun
Enchiladas smântână ușoară- rețetă ușoară de săptămână
Enchiladas smântână ușoară- rețetă ușoară de săptămână
Rețetă ușoară de enchiladas care sunt umplute cu ingrediente sănătoase! Acest clasic mexican ușor este o cină minunată și face
Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă
Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă
Rețeta imposibilă pentru Burger Teriyaki Bowls pentru alergători. Înainte de lungă durată sau înainterețetă de cină de curse înainte de a alerga jumătate de maraton
Ovăz ușor tăiat din oțel în rețeta de aragaz de orez
Ovăz ușor tăiat din oțel în rețeta de aragaz de orez
Ovăz ușor tăiat din oțel fabricat în aragaz de orez. Rețetă pentru fulgi de ovăz gătite într -un aragaz cu lapte, apă și banane. Sănătos
⚡ de Sharereaholic
.
