Așa că am alergat luni o jumătate de maraton, precum și încă o jumătate de maraton pentru a alerga mâine. Cu toate acestea, nu sunt cu adevărat grozav la matematică …
1 jumătate de maraton luni + 1 jumătate de maraton sâmbătă = un întreg maraton săptămâna aceasta!
Ultimele mele videoclipuri
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.
Mai multe videoclipuri
Urmatorul
Sfatul de alergare rămâneți sănătos în timpul focarului Covid19
02:25
Trăi
00:00
08:21
04:31
Voi lua astăzi ca încă o zi de odihnă (m -am odihnit și a doua zi după cursă), precum și sper doar că picioarele mele nu mă displace în totalitate mâine! Am înțeles că unii oameni pot parcurge 20 de mile de 5 ori pe săptămână (și arată incredibil făcând -o) – cu toate acestea nu sunt unul dintre acești oameni.
Este vineri flapjack -ul de toast francez!
Am folosit rețeta obișnuită de clătite de dovleac, cu toate acestea am ridicat un pic dovleacul, deoarece am atât de mult: 1/2 ouă, 1/2c dovleac, 1/4 făină de năut, sodă de copt, aromă de plăcintă cu dovleac, precum și semințe de chia. Acest lucru a modificat consistența puțin, cu toate acestea a fost încă bun.
Acesta este micul meu dejun decadent preferat (deși este încă sănătos)!
Întrebare: Ați alergat vreodată 2 curse într -o lună? săptămână? zi?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Rulați raportul pentru 6 – 12 mai
Rulați raportul pentru 6 – 12 mai
Salut! Exact cum a fost alergarea ta, precum și mâncarea în această săptămână? Iată rotunirea mea de alergare, mâncare, amuzantă, aleatorie, precum și actualizări de la altul
Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând, precum și actualizări de citire
Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând, precum și actualizări de citire
Săptămâna de antrenament a maratonului 4. Actualizarea de antrenament Dificultate Disney World Dopey. Jurnalul alimentar, precum și cărțile de ascultat în timp ce alergați
Acesta este motivul pentru care alerg
Acesta este motivul pentru care alerg
De ce alerg. Toți avem diferite motive pentru care rulăm. Cu toate acestea, este incredibil că ne putem conecta cu rularea, precum și cu social media.
Boston Marathon Luni, cu toate acestea un 5k online
Boston Marathon Luni, cu toate acestea un 5k online
Am condus astăzi Boston Athletic Association 5K! La fel ca și luni de maraton, bine este tehnic 5k luni … Cu toate acestea, T
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Dopey Dificultate Dificultate Săptămâna 1 Ei bine … când am decis să mă înregistrez pentru a conduce dificultatea Dopey săptămâna trecută, am fost în principal surprins
Half Marathon în 10 săptămâni de antrenament, precum și listă de ambalare a curselor, precum și sfaturi
Half Marathon în 10 săptămâni de antrenament, precum și listă de ambalare a curselor, precum și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Rutina gratuită de 10 săptămâni de la jumătate de maraton cu zile de rulare, precum și de întindere. Ambalarea zilei de curse listarea anului
⚡ de Sharereaholic
.
