Archive: December 31, 2022

Ce trebuie să efectuați cu adevărat în echipament de rulare

Bună ziua! Cum stă treaba? Astăzi trec în revistă un nou echipament de rulare Champion® pe care mi -a trimis -o recent. Ei bine, poate că nu ar trebui să -l sun telefonic pentru a rula echipament, deoarece este excelent pentru mult mai mult …

Întindere.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
Achiever înalt de Tiffany Jenkins Review Book. Evaluarea rapidă a noii memorii a vieții duble a unui dependent de medicamente. verificat de autor.

Carte ușoară de ascultat în timp ce alergați, mâncați sau orice altceva fac oamenii.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 6 minute, 12 secunde

Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09

Trăi
00:00
08:21
06:12

Alunecare.

Crawling.

Spunând povești într -o manieră excesiv de remarcabilă.

Oh, la fel de bine ca și eu presupun că rulează …

Am folosit caprisul pentru încă o alergare în această dimineață. Partea de sus este într -adevăr un top campion® pe care l -am obținut acum câteva săptămâni. Sunt fan al echipamentului lor de mult timp. Sutienul meu sportiv preferat este unul Campion® (l -am avut permanent la fel de bine, precum continuă să fie puternic).

Caprisul, precum și top -ul amândoi în formă excelentă. Sunt confortabile, precum și transpirație, în general, tot ce am nevoie să alerg fericit.

Iar pantalonii scurți sunt cele mai bune lungimi scurte de alergare, o mulțime de oameni mă întreabă tot timpul. Aceasta este cel mai probabil preocuparea nr. 2 pe care o primesc – de unde sunt acei pantaloni scurți? Ei bine, le puteți obține aici.

Pentru o mulțime de informații despre acest lucru, precum și alte echipamente Champion®, inspectați -le pe rețelele de socializare …

-Instagram: @champion
-Twitter: @championusa
-Pinterest: @championusa
-Facebook:

Întrebare: Care este activitatea dvs. preferată de non-running?

Aceasta este o conversație sponsorizată scrisă de mine în numele Campionului. Opiniile, precum și textul sunt toate ale mele.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Nu poți alerga fără

Nu poți alerga fără

Nu pot rula fără aceste 11 articole de rulare. Stack pe kilometri care rulează dificultăți în ziua 23.

cea mai bună echipament pentru a rula fără riscuri noaptea

cea mai bună echipament pentru a rula fără riscuri noaptea

Cele mai bune echipamente de alergare pentru alergări întunecate de dimineață sau alergări de noapte. iluminați echipamentul de rulare pentru alergări întunecate sau mersul pe jos, precum și reflectarea

Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând, precum și actualizări de citire

Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând, precum și actualizări de citire

Săptămâna de antrenament a maratonului 4. Actualizarea de antrenament Dificultate Disney World Dopey. Jurnalul alimentar, precum și cărțile de ascultat în timp ce alergați

Finest Black Friday, precum și vânzări Cyber ​​Monday pentru alergători

Finest Black Friday, precum și vânzări Cyber ​​Monday pentru alergători

Iată o serie de cele mai bune vineri negre, precum și vânzări de luni cibernetice pentru alergători. Acestea sunt câteva dintre cele mai bune costuri de vânzare

Favorite de toamnă care rulează

Favorite de toamnă care rulează

Trebuie să aveți un echipament de rulare pentru toamnă. Idei pentru a -ți conduce cel mai fin în acest sezon pentru toți alergătorii. În plus, echipamentul meu de rulare preferat

Jambierele mele preferate, precum și Capris

Jambierele mele preferate, precum și Capris

Sunt extatic să împărtășesc alergarea preferatăCapris, precum și jambiere, deoarece acest echipament este mult mai economic decât o mare parte din celălalt din celălalt

⚡ de Sharereaholic

.

Vineri trecută 5k înainte de ziua uriașă

Bună ziua, precum și bun venit vineri! M -am trezit crezând că a fost duminică la fel de bine ca am întârziat la cursă, așa că sunt în plus fericit că este doar vineri?

Am făcut un 5k simplu pentru a -mi face picioarele în mișcare, precum și unele lucrări AB. Cu siguranță vreau să lucrez la consolidarea abs -urilor, deoarece am un tip major, atunci când sunt obosit în timpul unei alergări. Dar, aceasta este încă o publicație pentru încă o zi.
Ultimele mele videoclipuri

Podcast recapitulează din 6 august
Și iată un nou videoclip cu o recapitulare rapidă de 3 podcast -uri pe care le -am ascultat ieri.
Podcast -uri recapitulate:

The Drama Club – Episodul din aprilie 2018 despre Monica Lewinsky, precum și episodul din iulie 2018 despre Conan O’Brien, precum și Ducesa de York Fergie. Lucruri fascinante!

The Morning Toast Podcast – episodul de astăzi despre subiecte fierbinți, inclusiv E! Declarația de știri conform căreia emisiunea va fi anulată total (ori a fost schimbată puțin în ultima vreme, însă acum s -a terminat).

Juicy Scoop cu Heather McDonald – Interviu cu căpitanul Sandy de sub puntea Mediteranean

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 26 de secunde

Urmatorul
5 minute de alergare încălziți un
05:34

Trăi
00:00
08:21
07:26

După alergarea mea, am făcut micul dejun în timp ce G-Chatting cu Glenn Jones, care conduce jumătatea LB. Glenn, sper că în sfârșit vom satisface în persoană la un moment dat! Poate pe o cale de alergare? Sugestie, aluzie.

Lucruri simple: brioșă engleză cu AB, precum și banane, precum și unt de dovleac. Stropirea semințelor de chia, deoarece îmi place să le aleg din dinți pentru restul zilei. Este amuzant, deoarece este adevărat.

Și iaurtul din moment ce un mic dejun mai mare este mult mai bun 🙂 În mod serios, copii, de când mi -am ridicat mesele, nu mă simt „mâncare obsedată”, așa cum am folosit pentru a fi de cele mai multe ori.

Dacă credeți întotdeauna despre mâncare – mâncați mai mult în timpul meselor, precum și la gustări. Apoi, continuați la fel de bine și online viața dvs.?

Întrebare: Cine este curse în acest weekend?

Alte planuri mărețe?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Geanta de prânz mai mare

nu v -am spus băieți, cu toate acestea am sfârșit prin a -mi întoarce noua geantă de prânz. Nu a fost în formă de o masă congelată LC a doua zi, precum și atunci nu a fost un recipient imens de salată, așa că am încetat să o mai folosesc. Boo.

Deci, am fost în căutarea unei geantă de prânz mai mare, mult mai bună.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua 2 de antrenament la maraton
Jurnalul de antrenament Marathon Day 2. Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 1 minut, 45 de secunde

Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51

Trăi
00:00
08:21
01:45

Și cred că am descoperit -o!

În comparație cu cazul meu SLR …

Ti-am spus.

Dar, trebuie să merg … detalii, mâncare, precum și să alerg mai târziu!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Ziua de pregătire a maratonului 4

Ziua de pregătire a maratonului 4

Actualizare video de instruire la maraton. Blog de rulare. Running Journal Inspect In. Exact cum merge antrenamentul, precum și ceea ce mănânc în timp ce

Instagram poza pe zi dificultate pentru alergători

Instagram poza pe zi dificultate pentru alergători

Exact cum se face imaginea o zi cu dificultate cu @Runeatrepeat pe Instagram. idei, precum și tehnici pentru a vă distra, precum și a se potrivi

Ziua de pregătire a maratonului 5

Ziua de pregătire a maratonului 5

Ziua de pregătire a maratonului 5 Inspectați-vă. Acesta este jurnalul meu de rulare de zi cu zi cu actualizări video. Nu este nimic fantezist, doar

Rularea vânătorii de scavenger

Rularea vânătorii de scavenger

În onoarea Zilei Naționale de căutare a Scavengerului, am produs această vânătoare de scufundare în funcțiune! Fii atent la aceste lucruri pe tine

Inspectați de antrenament la maraton în – Ziua 3

Inspectați de antrenament la maraton în – Ziua 3

Ziua antrenamentului maraton 3. Inspectați jurnalul video în. Jurnal de rulare. Rulați actualizări de antrenament pe blog, precum și ceea ce mănânc alergător

Ziua 2 de antrenament la maraton

Ziua 2 de antrenament la maraton

Alergarea unei zile de antrenament maraton 2. Actualizare jurnal de fitness fizic, precum și ceea ce mănânc în timp ce mă antrenez pentru un maraton. Ziua de odihnă alergată

⚡ de Sharereaholic

.

Cum mă cântăresc

Bună ziua! ce mai faci? mulțumit 1 februarie! Luni fără carne mulțumit! Luni de carne încântată (dacă asta este lucrul tău)! Ziua de lectură mulțumită! Încântat prima zi a provocării de 24 de zile dacă vă alăturați pe mine! mulțumit orice vrei!

Sunt ticălos pentru că este atât de devreme și de luni și de rece! Ha!!
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Carte neortodoxă și recenzie Netflix
Recenzie a Seriei Book & Netflix – Neortodox. O serie de ascultare bună – carte de carte, podcast și vizual de revizuire a divertismentului acasă.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 28 de secunde

Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51

Trăi
00:00
08:21
07:28

Astăzi am o idee foarte ușoară de luni fără carne de împărtășit și o sugestie excelentă pentru provocarea de 24 de zile. Mai întâi să începem cu cea mai proastă parte a provocării … cântărirea mea.

Știi cum mă cântăresc?

Eu nu.

Chiar nu mă cântăresc niciodată. (Sau verifică -mă, așa că mă distrug continuu)

În trecut, când am vrut să mă cântăresc ca un ecartament, aș păși pe scară și l -aș privi pe Ben și apoi să aștept o lună și așa și să -l fac să -l privească din nou și să -mi spună doar dacă fac progrese. Am fost blocat pe un anumit număr în cap atât de mult timp încât m -a înnebunit, chiar dacă mă simțeam mai bine și mâncam sănătos.

Dar, de asemenea, optez să fiu cântărit și la cabinetul medicului. Așadar, le este greu să le spună dacă medicamentul meu tiroidian funcționează în raport cu greutatea mea. Am ales din cauza provocării și pentru a păstra o înregistrare pentru sănătate pentru mine, am pășit și am verificat o greutate de pornire.

Nu mă înțelegeți greșit, fac complet această provocare pentru că vreau să slăbesc. Pantalonii mei se strâng și mă simt mai greu când alerg. De obicei, îmi verific progresul înainte și după imagini, oglinda sau cum se potrivesc hainele. Totuși, ultimul este greu de făcut, deoarece toți pantalonii mei sunt întinși.

Oricum. M -am cântărit în această dimineață. Și nu a fost mare lucru.

Și atunci eram gata să -mi încep provocarea de 24 de zile!

Am mâncat câteva zmeură și nuci în timp ce mă pregăteam să alerg.

Azi a fost foarte vânt! Vânt nebun. Am reușit 8 mile și am venit acasă să mănânc făină de ovăz, să bea băutura cu fibre și o tonă de apă.

Iată o sugestie pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru provocare …

Există o băutură cu fibre, scânteie, omegas și câteva suplimente de curățare pe bază de plante pe care le luați pentru primele 10 zile. Este foarte mult să vă amintiți să luați cu voi la serviciu sau la școală sau oriunde vă petreceți timpul.

Sfat: puneți tot ce aveți nevoie pentru fiecare zi într -un baggie etichetat cu ziua. Apoi, trebuie doar să -l obțineți și să plecați. (În mod ideal, puteți obține acest lucru împreună cu mesele preparate.)

Și acum să vorbim despre mâncare, în special o idee delicioasă și foarte ușoară de luni fără carne.

Mănânc un cereale integral, proteine ​​și legume la fiecare masă și încerc să vizualizez dimensiunile porțiunilor.

Așadar, pentru a arunca împreună o masă vegetariană foarte ușoară, am folosit o porție de orez brun (de ieri), legume congelate (congelate nu sunt ambalate în sare sau zahăr) și am gătit două ouă. Top cu sriracha și bucură -te !!

Gălbenușul amestecat cu orezul face cel mai delicios sos de până acum.

Întrebare: Ce iei la cină în seara asta?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Cel mai simplu mod de a măsura grăsimea corporală și mușchiul

Bună ziua! Lucrez cu Skulpt Chisel pentru a vorbi despre instrumentul lor de grăsime corporală și de măsurare musculară. Este destul de uimitor și sunt extatic să împărtășesc! Am încercat în trecut câteva instrumente diferite de grăsime corporală și de măsurare musculară, iar acesta este incredibil de ușor de utilizat.

Instrumentul Skulpt Dalkel vă parcurge unde să puneți senzorii pe corp. Îl citește în câteva secunde și apoi îți arată următoarea zonă pentru a -l pune pe mușchi. Apoi, citește rezultatele și, de asemenea, le transformă pe telefon, astfel încât să puteți privi informațiile și să vă vedeți progresul pe telefon oricând. (Funcționează pentru iPhone și Android.)
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
Fără pantaloni scurți care rulează pentru femei. Noua recenzie a lui Athleta HIIT IT 9 în pantaloni scurți insem.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 8 minute, 21 secunde

Urmatorul
Carte neortodoxă și recenzie Netflix
07:28

Trăi
00:00
08:21
08:21

(Pulverizați senzorii cu un pic de apă înainte de a -l pune pe piele. Dispozitivul vine cu o sticlă minusculă de pulverizare.)

Proceduri Skulpt 24 de mușchi și apoi vă oferă informații despre grăsimi musculare și corporale.

O faci pentru fiecare parte a corpului tău, astfel încât să poți urmări și orice dezechilibre – asta este într -adevăr crucial pentru a ajuta la oprirea rănilor! (Leziunile sunt cele mai grave, așa că, dacă acest lucru vă poate împiedica să fiți bătut să lucrați sau să alergați pentru un pic, merită cu adevărat.)

După ce am făcut măsurătorile inițiale și mi -am obținut grăsimea corporală și calitatea mușchilor, am trecut prin mușchii individuali pentru a vedea unde sunt cel mai puternic și mai slab. Cred că acest lucru este incredibil de interesant !! Pentru că sunt un alergător, îmi petrec mult timp de antrenament pe picioare. A fost interesant să văd cum s -au arătat quads -urile mele față de bicepsul meu și alte zone ale corpului meu.

Aceasta este o deschidere a ochilor și mă face să vreau să rămân cu adevărat cu noul meu plan de antrenament cu mult mai mult antrenament de forță. Am făcut mult mai multă forță de câteva săptămâni acum și voi urmări acest instrument la fiecare câțiva pentru a verifica progresul.

După măsurători, mi -am făcut propriul antrenament la Home Forță, având în vedere că a fost pe ordinea de zi pentru planul meu.

De asemenea, îmi place că ne oferă un alt marker pentru a ne examina corpurile, dar nu este vorba despre greutatea sau dimensiunea îmbrăcămintei. Este bine să rămân doar cu faptele „Aici sunt mușchii mei ideali acum” și îi pot face mai puternici și/sau pot lucra la scăderea grăsimii corporale – dar nu mă face să mă gândesc la corpul meu într -un negativ fel ca o scară adesea poate.

Întotdeauna am bănuit că quad -urile mele au mult mai mult mușchi și forță decât glutele și hamstrings -ul meu, așa că este un lucru informativ pentru mine ca alergător să verific asta. (Trebuie să o aplicați pe piele nu peste îmbrăcăminte, dar de fapt am tras o linie și nu voi posta acel lucru mai ales pentru că mămica mea s -ar înnebuni.)

Skulpt tocmai a anunțat lansarea produsului său de generație următoare, The Chisel, disponibil astăzi pe Indiegogo pentru doar 99 de dolari. Este un tracker mai slab, mai ușor, mult mai ieftin pentru măsurarea % a grăsimilor corporale și a calității mușchilor, cu precizie standard de aur. Rezultatele dvs. se sincronizează rapid pe aplicația dvs. de smartphone. Anunță -mă dacă îl încerci și putem să -l ieșim.

Întrebare: Ați avut vreodată măsurarea grăsimii / mușchiului corpului?

Am folosit cântarele electronice la sală și etriere. Acest lucru este mult mai ușor. În plus, având în vedere că îl am acasă, îl pot folosi pentru a -mi urmări progresul, având în vedere că tind să evit scara.

Disclaimer: Această postare este sponsorizată de Skulpt Chisel. Toate opiniile sunt ale mele.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Noua gustare Bold Bites de Foster Farms

Noua gustare Bold Bites de Foster Farms

Încerc noile gustări de mușcături îndrăznețe Foster Farms! Acestea sunt o nouă descoperire a alimentelor și eu juST, așa s -a întâmplat să le fi identificat

Trebuie să vă întindeți sau să rulați în spumă după o rulare și o jumătate de maraton Recap Podcast 79

Trebuie să vă întindeți sau să rulați în spumă după o rulare și o jumătate de maraton Recap Podcast 79

OC Half Marathon Rezultate și recapitulare. Idei de zi a cursei și recenzie a cursului. și rularea spumei vs. întindere – care este B

S -ar putea să mă gândesc întotdeauna la mine ca la gras, dar …

S -ar putea să mă gândesc întotdeauna la mine ca la gras, dar …

Mărturisire: Mă voi gândi întotdeauna la mine ca la gras … dar este în regulă … [de la @Runeatrepeat pe Instagram] este foarte în trend

Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …

Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …

Cum să slăbești alergând și să te bucuri în călătorie. Idei pentru a pierde în greutate cu alergarea. Cum să te bucuri să alergi și să te simți goo

Întinderea asistată mă face să mă simt fantezist

Întinderea asistată mă face să mă simt fantezist

Total Body Stretch este un nou serviciu de întindere asistat la Massage Envy – am făcut o sesiune de 60 de minute de cap până la vârful assi

Cele mai bune curse ale anului, alergare și rețete!

Cele mai bune curse ale anului, alergare și rețete!

Cât de mulți kilometri am alergat anul acesta. Cele mai bune curse și idei de alergare toate într -o singură postare! Consultați numărul total de mile și Calo

⚡ de Sharereaholic

.

Rata de efort perceput

mulțumit miercuri!

În primul rând, trebuie să împărtășesc o poză cu cina de aseară – somon și fasole verde. Nu am adăugat un carbohidrat pentru că am gustat pe o grămadă de chipsuri de tortilla în timp ce găteam. Managerul este special pentru câștig!
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Ziua 2 de antrenament la maraton
Jurnalul de antrenament Marathon Day 2. Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

Urmatorul
Memorie Jessica Simpson – Open Book Review
06:05

Trăi
00:00
08:21
01:45

Desertul a fost un iaurt cu ciocolată Chobani cu nămoluri de migdale. Îmi place.

Ieri am avut o discuție bună cu Steve, unul dintre colegii mei de echipă din 2012 din 2012. Este un antrenor de alergare și antrenează de fapt un grup care să se antreneze pentru Long Beach <- cursa mea tipică de goluri. Deoarece LB este la o lună de la NY, nu eram sigur dacă ar trebui să conduc jumătatea sau să dorm complet sau să dorm în acea zi. Am trecut printr -o grămadă de posibilități diferite, iar unele dintre ideile sale par înfricoșătoare, altele par mult mai realiste. Este totul TBA imediat ce lucrez la câteva lucruri. Unul dintre primele lucruri pe care le -a spus că ar trebui să fac este să parcurg 7 mile într -o oră, fără ca ritmul meu cardiac să devină prea mare. Trebuie să mă simt confortabil cu asta. Astăzi m -am lipit de planul meu de rulare tempo și am făcut 1m w/u, 4 la Tempo, 1m c/d. Am discutat săptămâna trecută că îmi este greu să păstrez un ritm de timp pe traseul meu tipic, deoarece este în sus și în jos. Cineva a spus că ar trebui să mă concentrez asupra efortului - ceea ce este geniu. Întotdeauna folosesc RPE când lucrez cu grupuri, dar mi -am rămas ideea în cap că milele mele de ritm ar trebui să fie la 8: 20 sau ceva specific. Încă am fost cu ochii pe timp, dar nu m -am frustrat când a fost mai lent decât obiectivul meu, deoarece am intrat cu RPE -ul meu. Acestea sunt despărțirile pe măsură ce le amintesc, așa că ar putea fi puțin „oprite”. Nu pot să -mi verific timpurile Garmin, deoarece butoanele sunt rupte și nu am capacitatea de a -l conecta cel mai bine în computerul meu acum. Mile 1: Încălziți -vă Mile 2: 8:28 <- 8 pe RPE Mile 3: 8:28 <- 9.3 pe RPE. Acest lucru a fost foarte greu și m -am zguduit și am pufnit, iar trecătorii au vrut probabil să sun la 911 pentru că pe traseu era o fată săracă care crede că este urmărită de câini sălbatici. Mile 4: 7:48 <- (jos deal) 8 pe RPE Mile 5: 8:00 Mile 6: ridicați bastoane. După alergare, am mâncat un mic dejun rapid - am făcut ovăz peste noapte cu o sticlă de proteine ​​premiere. Fac o scriere independentă pentru companie și am testat o nouă rețetă. Apoi, m -am apucat de lucrurile și m -am îndreptat spre mama mea. Lucrez de aici astăzi, astfel încât cineva să poată fi în casă cu fratele meu mai mic. Întrebare: Sala de sport folosește scala RPE? L -ai folosit singur? Vechea mea sală de sport din MD avea un semn mare cu ea într -una dintre clasele de fitness, iar instructorii o vor face referire. Iubesc aia! Este atât de valoros ca oamenii de toate nivelurile să știe cât să împingă. Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să le alegeți: Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări Săptămâna de antrenament a maratonului 4. Actualizare Disney World Dopey Challenge Actualizare. Jurnal alimentar și cărți de ascultat în timp ce alergați cele mai bune afirmații pentru alergători cele mai bune afirmații pentru alergători Iată o listă de 51 de afirmații pozitive pentru alergători. Am discutat despre acestea pe Instagram astăzi pentru că este posibil să nu vă dați seama Pile pe Miles 2021 - Provocare de alergare total liberă Pile pe Miles 2021 - Provocare de alergare total liberă Chal de rulare total gratuitLenge 2021. Pile pe kilometri pentru alergători de toate nivelurile. Obțineți calendarul imprimabil și planificatorul de masă Lista supremă a obiectivelor de rulare pentru noul an Lista supremă a obiectivelor de rulare pentru noul an Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru 2022. Anul Nou de rulare Ghid de lucru Ghid total gratuit pentru a -ți stabili cele mai bune obiective de alergare! Pilenator de pe Miles pe Miles Run Challenge Pilenator de pe Miles pe Miles Run Challenge Ultimul apel! Pile pe kilometri începe mâine! Esti in? Iată câteva tipărite complet gratuite pentru a vă ajuta să faceți o provocare. Ce te ține înapoi de obiectivul tău de alergare Ce te ține înapoi de obiectivul tău de alergare Mentalitatea ta este ceea ce te împiedică cu adevărat de obiectivele tale de alergare. Nu este capacitatea ta de a rula atât de repede sau de departe ⚡ de Sharereaholic .

Karin Nelsen a promovat vicepreședintele executiv Vikings și directorul juridic

Vikingii din Minnesota au promovat Karin Nelsen la vicepreședintele executiv și ofițerul juridic șef. A fost o creștere meteorică pentru Nelson, care s -a alăturat echipei NFL în urmă cu cinci ani, după ce au fost la Cargill Inc. (cea mai mare companie privată din Minnesota), Larkin Hoffman și ca CPA la Touche Ross.

În momentul angajării sale inițiale, ofițerul de operare al vikingilor, Kevin Warren, a declarat într-un comunicat de presă: „Karin și-a stabilit o reputație impecabilă nu numai în domeniul ei, ci și ca un lider organizațional extrem de eficient și respectat. Îndrăgostirea ei în problemele complexe de resurse juridice, de afaceri și umane, precum și dedicația și pasiunea ei pentru responsabilitatea socială, vor fi integrale pentru creșterea noastră viitoare. ” În noul ei rol, a fost responsabilă pentru funcțiile legale ale echipei și relațiile cu consilierii externi în noul ei rol.

Imparte asta:
Facebook
Stare de nervozitate
E-mail

Pierdere în greutate Miercuri Noua carte, precum și Muffins

în acest weekend, în timp ce comandam cadouri de Crăciun pentru frații mei (doi peeps încrucișați de pe lista mea!) Am comandat un pic ceva pentru mine …

Am cumpărat cartea de soluții pentru Planul Dietei Oxigen. În apărarea mea, domnul Amazon mi -a sugerat (pe baza altor lucruri pe care le -am privit), precum și atunci când cineva sugerează că ați verificat o carte de plan dietetic, este cel mai fin, o faceți doar înainte de a merge la rahat. Mulțumesc domnule A.
Ultimele mele videoclipuri

Golden Retriever nu -și va lua pastilele!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 2 minute, 19 secunde

Urmatorul
Sfaturi de mască de față pentru a alerga, precum și pentru a merge afară
07:15

Trăi
00:00
08:21
02:19

Dar, într -adevăr, sunt un fan imens al revistei Oxygen, precum și de genul acesta împing antrenamentele de rezistență, precum și de a mânca curat în dietele de accidente, precum și de elipticizare. (Da, fac o mulțime de cardio, este lucrul meu – apreciez că Mag încearcă să mă ghideze într -o altă direcție.)

Nu înțeleg de ce, cu toate acestea, am înnebunit un pic cu cumpărarea alimentară săptămâna aceasta, precum și am cumpărat o tonă metrică de legume. Serios. Romaine, ciuperci, ceapă, roșii, dovlecei, mixul eco-prietenilor TJ, cutie semnificativă de mix de primăvară organică, fasole ecologică …

Oricum. Am gătit mai multe dintre ecologii într-un frittata cheesy, precum și l-am servit cu dovlecel (prăjit cu balsamic, precum și condimente).

Apoi, am avut un eșec major de coacere. Am aruncat -o în coșul de gunoi. Boo.

Din fericire, după aceea am avut o victorie de coacere … că am mâncat.

Îmi este greu să mă ocup de echilibrul între viață și viață în aceste zile, așa că o să mă deconectez și am verificat ceva timp. Mi -am dorit să verific viața lui Pi înainte de a vedea filmul, precum și mama mi -a împrumutat o carte pe care am nevoie să o fracturez deschisă! noapte frumoasa!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …

Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …

Exact cum să slăbești în greutate, precum și să te bucuri de călătorie. Sfaturi pentru a pierde în greutate cu alergarea. Exact cum să te bucuri de alergare, precum și să te simți goo

Se încheie cu noi – Recenzie de carte audio

Se încheie cu noi – Recenzie de carte audio

Se încheie cu noi de Colleen Hoover Review Book Audio. Evaluarea rapidă a cărților YouTube, precum și sugestii pentru alergători

Evaluări de carte Partea 2 Cărți audibile non -ficțiune – Podcast 115

Evaluări de carte Partea 2 Cărți audibile non -ficțiune – Podcast 115

Cele mai bune cărți de non-ficțiune de ascultat în timp ce alergați, mergeți sau alt exercițiu. Listare excelentă a lecturilor sau ascultare pe Audible

Brânză cremă din California cu merișoare, precum și nuci

Brânză cremă din California cu merișoare, precum și nuci

Luați -vă brunch -ul de vacanță cu o crestătură cu această brânză simplă din California, cu merișoare, precum și nuci. Amestecă clasi

Transformare marți-remindere înainte de a compara

Transformare marți-remindere înainte de a compara

Memento: Transformarea mea a durat ani de zile. Rețineți că înainte de a vă compara cu mine sau cu oricine altcineva. Am început Runnin

Stack pe mile Dificultate Ziua 12: RU preferatcărți nning

Stack On the Miles Dificultate Ziua 12: Cărți preferate de rulare

Top 9 cele mai frumoase cărți despre alergare: Born to Run de Christopher McDougall 26 Marathons: Ce am descoperit despre credință, identitate

⚡ de Sharereaholic

.