am avut o programare pentru un test de sânge în această dimineață. A cerut să nu mănânc timp de 12 ore înainte. Boo. Din fericire, nu mi -a fost atât de foame din toată mâncarea din weekend. Ei bine, mi -a fost puțin foame, dar cred că asta a fost doar pentru că știam că nu pot mânca, așa că am vrut.
Mi -am făcut un iaurt/dovleac/brânză de căsuță/bol cu cereale cu AB.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 1
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 12 secunde
Urmatorul
Ideea de alergare rămâne sănătos în timpul focarului Covid19
02:25
Trăi
00:00
08:21
03:12
Dar, l -am împachetat pentru a merge pentru că mergeam direct de la testul de sânge la yoga.
Asistenta a spus: „Ești ușor” cu referire la lăsarea mea de sânge. Habar nu are.
Cred că venele mele mari sunt la îndemână.
Am ajuns la yoga puțin devreme, așa că am făcut o oprire la Cha pentru ceai. Îmi place serviciul în acest loc. Toți angajații sunt incredibil de utile, oferă mostre și știu multe despre ceaiurile lor.
Am luat o decizie cu privire la ceaiul de lapte de migdale, puțin mai puțin mai dulce decât în mod normal și au devenit perfecte.
Apoi, mi -am apucat noua covorașă și geantă de yoga și m -am îndreptat spre clasă. Voi rămâne cu nivelul 1 pentru o perioadă pentru că vreau doar să mă concentrez pe întindere și să mă întorc la iubirea yoga pentru o perioadă. Nu ard multe calorii, dar în sfârșit fac ceva timp S-T-R-E-T-C-H și este crucial?
Postează yoga, am făcut câteva cumpărături la TJ pentru alimente și apoi m -am îndreptat spre casă pentru prânz. Chipsurile lui Terra mi -au trimis -o cu mult timp în urmă și continuu să uit să le crăpau.
Vorbind de fisură, ei sunt. Piese egale Broccoli și chipsuri. Fără a -i număra pe toate cele direct din geanta care este!
Când am ajuns acasă aseară am observat câteva containere Tupperware în partea de sus a frigiderului. De obicei nu sunt acolo, așa că am crezut că este ciudat.
Se dovedește că sunt pline de prăjituri cu cipuri de ciocolată, făcute acasă! Când pisica este plecată, mouse -ul se va coace!
Ben a făcut un lot imens de prăjituri cu chipsuri de ciocolată sâmbătă seara. A urmat rețeta din spatele pungii cu chipsuri de ciocolată. Este de fapt o glumă interioară, deoarece rețeta de prăjituri cu choc de chip a mamei sale este din spatele geantei, dar atunci când orice altceva încearcă să le facă, nu se dovedesc ca ale ei. Sunt convins că are un ingredient secret sau ceva de genul!
Am avut câteva prăjituri cu ceva lapte în această după -amiază. În timp ce am fost despachetat, am identificat granola Frog Hollow Farm pe care am primit -o de la Foodbuzz Fest și a trebuit să am și o parte din asta. Unele dintre cele mai bune granola pe care le -am avut vreodată.
Nu am făcut poze cu cina mea pentru că am fost în mare parte multi-tasking și nu am plătit-o frumos oricum. În schimb, voi împărtăși un mic truc pe care îl folosesc pentru a încorpora legume în mâncăruri cu paste …
Înainte de a scurge pastele gătite, am introdus broccoli (sau adesea spanac) în colizor.
Apoi, turn apa clocotită cu pastele ideale deasupra. Acest lucru oferă legumelor o stropire rapidă de apă clocotită pentru a le înmuia, dar nu le face să fie pline.
Apoi termin vasul de paste ca normal și amestec totul împreună? Este o modalitate incredibil de ușoară de a adăuga legume la cina lui Ben, fără a face un alt fel de mâncare.
Trebuie să -mi termin planul de antrenament pentru următoarele câteva curse – vin în curând și am luat -o ușor, având în vedere acea plajă lungă. Asta se va termina diseară.
Mini-jocuri de luni:
1. 8 ore de somn pe noapte
2. Reveniți pe vagonul fără gumă-am căzut din greu în acest weekend.
3. Nu mai multe cookie -uri
Imediat după acestea, adică …
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
3 rețetă de prăjituri cu dovleac ingredient
3 rețetă de prăjituri cu dovleac ingredient
Rețetă ușoară de 3 ingrediente de cookie -uri cu dovleac. Prăjituri pentru tort cu dovleac în loc de ulei pentruO rețetă mai ușoară. Aluat de tort
Rezultate Irvine Half Marathon și Mud Run?
Rezultate Irvine Half Marathon și Mud Run?
Recapitularea și rezultatele cursei Irvine Half Marathon. Repere de la Expo, Parcare, Curs, Vremea, Post Race Party și Mor
Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie
Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie
Buna ziua!! Cum stă treaba? Care sunt partea ta preferată a lunii? Cât ai alergat? Cât ai mâncat? De ce sunt eu a
Este laptele de ciocolată cea mai bună băutură de recuperare cu podcast Jason Karp 112
Este laptele de ciocolată cea mai bună băutură de recuperare cu podcast Jason Karp 112
Ce trebuie să mănânci și să bei după o alergare sau un antrenament? Este laptele de ciocolată o băutură bună de recuperare pentru alergători? vorbind cu un
Cum să oprești un hack de rutină proastă – 126
Cum să oprești un hack de rutină proastă – 126
Truc să te oprești să mănânci, să mănânci sau un alt obicei prost. cea mai bună idee de mâncare intuitivă pentru a vă ajuta să ștergeți dieta a
Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu
Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu
Ce să mănânci înainte de după -amiaza jumătate de maraton rock n roll las vegas. Cum să alimentați înainte de o jumătate de maraton sau maraton lat
⚡ de Sharereaholic
.
