Archive: February 6, 2023

Sports And Fitness

Avocatul sportiv Richard Giller a recunoscut cu onoarea pentru producerea metodei de nișă de succes

Feb 6, 2023 by ppr 0 Comments

Richard Giller, un avocat sportiv pe scară largă cu Greenspoon Marder, a fost recunoscut cu premiul American Avocat Magazine din 2022 West Trailblazer. Premiul recunoaște avocații care au „mutat acul în industria juridică”, precum și „cu adevărat agenți ai schimbării” în statele furnizate. El a fost unul dintre doar 46 de avocați ai celor 280.000 de avocați autorizați activi din California, Washington, Arizona, Colorado, Oregon, Utah, Nevada, New Mexico, Idaho, Hawaii, Montana, Alaska, pentru a obține premiul Trailblazer în acest an.

Giller a obținut premiul pentru că, în urmă cu aproximativ opt ani, a produs nișa metodei de acoperire a asigurărilor sportive în zona mai mare a metodei de vindecare a asigurărilor. Având în vedere că atunci, el a recuperat zeci de milioane de dolari în plăți pentru mulți sportivi experți în legătură cu nevoile lor speciale, precum și pentru cererile de acoperire a asigurărilor de pierdere a valorii. De fapt, după ce s-a alăturat lui Greenspoon Marder ca președinte al grupului de metodă de vindecare a asigurărilor de asigurare la sfârșitul anului trecut, el a rezolvat efectiv declarațiile de nevoi speciale pentru NBA All-Star Isaiah Thomas, campionul incredibil de bol Jay Ajayi, precum și 2017 Heisman Trophy Runner Trophy Bowl din 2017 -Up Bryce Love.

În prezent, el reprezintă una dintre echipele de top din NHL în legătură cu o dispută de asigurare de mai multe milioane de dolari, pe lângă reprezentarea lui Matt Garza în cererea sa generală de 10 milioane de dolari pe termen lung, pe termen lung, cu nevoi speciale pe termen lung împotriva lui Lloyd, precum și a altele. De asemenea, el a reprezentat, precum și a consiliat o serie de alte echipe sportive de expertiză, precum și ligi pe o serie de declarații de asigurare sportivă, precum și probleme.

Imparte asta:
Facebook
Stare de nervozitate
E-mail

Sports And Fitness

Pierderea războiului pe internet împotriva Al Gore (Rhymes With Whore)

Feb 4, 2023 by ppr 0 Comments

Am petrecut toată ziua combatând cu internetul … și am pierdut.

Din anumite motive, după ce a venit omul TV, internetul meu nu coopera. L -aș învinovăți, dar este mult mai probabil ca laptopul meu de 6 ani să fie scos înapoi și să -i scoată mizeria. În esență, am petrecut astăzi peste 8 ore încercând să mă conectez la internet, să am, repornind, apelând la birou, plângând, plângând și repornind din nou. Ugh.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Am un test Covid-19
Obținerea unui test coronavirus – cum funcționează, cum se simte, experiența mea și multe altele. Am primit testul convențional și Ben a primit testul rapid Covid-19.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 16 secunde

Urmatorul
Sugestii de mască de față pentru alergare și mers afară
07:15

Trăi
00:00
08:21
05:16

La jumătatea după-amiezii am avut un smoothie de dovleac într-un bol și o bară de proteine ​​puțin mai târziu. Pulberea vega de vanilie chai este puțin verde, astfel încât culoarea nu este prea dovleac-y, dar gustul a fost!

Turcia noastră de spatchcock a ieșit prea uscat, așa că am ales să fac ciorbă de tăiței de curcan cu jumătate din ea astăzi. Am adăugat câteva mână din acest amestec de verzi sudice pentru o putere suplimentară super-alimentare.

Servit cu pâine prăjită cu usturoi – aș putea mânca acele usturoi de usturoi stropiți drept în sus! le -ai încercat?! Atat de bun. Sunt sigur că acum mă ridic de usturoi, dar nu m -am putut opri.

Am legat de pe internet de pe telefonul meu pentru a scrie această postare și sunt pe punctul de a -mi înmâna acel bărbat la acel bărbat cu care m -am căsătorit pentru a încerca să remediez. Dar, știm cu toții că am nevoie de un laptop nou (și prin „noi” implicăm „eu”). Aș fi petrecut toată ziua căutând vânzările de luni cibernetice pentru un nou laptop-> dacă internetul meu ar lucra Hell-O!

Așadar, cred că am ratat autobuzul sau barca sau covorul magic și voi continua să bag cu un dispozitiv de 22 de kilograme cu mine în timp ce călătoresc. Cel puțin contează ca antrenamentul meu de forță pentru ziua în care mă plimb pe aeroportul din Atlanta cu acest lucru în brațele mele #MexicangirlProblems #BloggerProblems

Permiteți -mi să trăiesc vicarios prin tine – ai înscris orice ofertă Black Friday sau Cyber ​​Monday ??

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Sports And Fitness

Șeful juridic al Atlanta Hawks și State Farm Arena pentru a da nota principală la Conferința SRLA la sfârșitul acestei luni

Feb 4, 2023 by ppr 0 Comments

Scott Wilkinson, vicepreședintele executiv și directorul juridic pentru Atlanta Hawks și State Farm Arena, va da adresa principală a adresei cheie În cadrul Conferinței anuale a Asociației Dreptului Sportului și Regrerii de la Atlanta, pe 24 februarie. Wilkinson își va face prezentarea la Hotelul Conferinței, Hotelul Renaissance Atlanta Midtown, începând cu prânz.

Cei care doresc să participe la conferință, care începe pe 23 și continuă până la 26, pot face acest lucru prin înregistrarea aici.

Wilkinson, care și -a asumat responsabilitatea pentru toate problemele juridice de la Hawks și State Farm Arena în 2004, este în prezent responsabil pentru toate afacerile legale și de serviciu ale Atlanta Hawks, LP, Arena Operations, LLC, Atlanta Hawks Foundation, Inc. și ATL Investco, LLC (și diversele sale afiliate înrudite). El a avut anterior sarcina suplimentară a directorului general asistent Hawks din 2006 până în 2015, îndeplinind acest rol de operațiuni de baschet în timpul unei întinderi de opt apariții consecutive în playoff -ul Hawks sub trei GM -uri diferite.

În perioada 1999-2003, Wilkinson a ocupat funcția de consilier general asistent pentru Turner Sports, Inc., oferind sprijin legal tuturor proprietăților Turner Sports, inclusiv Hawks, Atlanta Thrashers, Atlanta Braves, Campionatul Mondial Wrestling, TNT Sports și Goodwill Games.

Înainte de mandatul său la Turner, Wilkinson a practicat dreptul cu Moore și Van Allen în Durham, NC, și a fost, de asemenea, membru fondator și agent certificat NFLPA pentru Buoniconti Sports Management Group. Înainte de aceasta, a fost asociat de litigii la Ginsburg, Feldman și Bress din Washington D.C., și un avocat al judecătorului în Corpul marin al Statelor Unite. Wilkinson s -a retras din Rezervația Corpului Marinei din SUA în 2006, ca locotenent colonel, în urma a peste 20 de ani de servicii active și de rezervă combinate.

Wilkinson a participat la Universitatea Duke la o bursă de fotbal și și -a câștigat A.B. grad, Cum Laude, în 1985. și -a câștigat J.D. de la Duke în 1988.

Wilkinson și soția sa, Beth, au doi copii și locuiesc în Atlanta. El îndeplinește Comitetul consultativ al Peach Bowl și în cadrul Comitetului consultativ al Campionatului Lacrosse pentru bărbați din 2016

Imparte asta:
Facebook
Stare de nervozitate
E-mail

Uncategorized

5 motive puternice pentru a face „din ce în ce mai puternic” o rezoluție de Anul Nou

Feb 3, 2023 by ppr 0 Comments

atunci când se referă la rezoluțiile de Anul Nou, pierderea în greutate este întotdeauna una dintre cele mai populare. Dar, la fel ca 80 la sută din rezoluții, este probabil să eșueze. Unul dintre motivele pentru care: numeroși oameni se concentrează pe dietă ca o cale de a renunța la kilograme – o tehnică care nu este cea mai ușoară de respectat săptămâna și săptămâna (doar te îmbolnăvești de toată acea privare!).

Așadar, în 2021, în loc să vă concentrați pe tăierea caloriilor și scăderea kilogramelor, de ce să nu vă schimbați concentrarea pentru a adăuga ceva în viața voastră: antrenamentul de forță. Obținerea mai puternică vine cu o mulțime de beneficii esențiale pentru sănătate, necesită doar o mică ajustare la rutina dvs., fără prea mult un angajament de timp și, da, vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate. Iată de ce este atât de esențial și cum să o faci:

Îți vei ajuta inima. Unul dintre cele mai semnificative beneficii ale oricărui tip de exercițiu este creșterea pe care o oferiți sănătății inimii dvs., iar acest lucru este valabil mai ales pentru antrenamentul de rezistență. „Sistemul muscular și sistemul cardiovascular sunt legate – lucrați atât atunci când ridicați greutăți, deoarece trebuie să obțineți oxigen la mușchi”, spune Westcott. „De -a lungul timpului, sfârșești prin a -ți întări inima, așa că pompează mult mai mult sânge cu fiecare bătăi.” Rezultatul: o frecvență cardiacă mai mică și tensiune arterială.

Veți avea oase mai puternice. Mușchii nu sunt singurele lucruri care devin mai slabe pe măsură ce îmbătrânești – așa faceți oasele. Și asta este ceva de ridicare a greutăților se poate inversa. „Multe studii arată că antrenamentul de forță crește densitatea osoasă mai bine decât activitățile cu impact ridicat, cum ar fi alergarea”, spune Westcott. „Un an de antrenament de forță crește densitatea osoasă cu un procent la femeile post-menopauză, în timp ce cei care nu se trec de forță au pierdut cu două până la trei la sută din densitatea lor osoasă.”

Care este conexiunea? „Pe măsură ce contractați un mușchi în timpul antrenamentului de forță, acesta se trage pe oase cu care este conectat”, spune Westcott. „Această tragere este un mod mai sigur și mult mai eficient de a -ți consolida oasele și de a -și îmbunătăți densitatea decât săriturile de sfoară sau de a bate trotuarul cu alergarea.”

Veți scăpa în jos în timp ce adăugați masa musculară. Motivația ta principală pentru a începe să te antrenezi de forță poate fi să se sublinieze și este în regulă! Motivul pentru care există o astfel de legătură între a obține mai puternic și a scăpa este că, după ce ai împlinit 30 de ani, începi să pierzi cu 3 până la 8 la sută din masa musculară totală la fiecare deceniu – o rată care accelerează și mai mult atunci când lovești 60. „Aceasta este Reduce rata metabolică în repaus, care reprezintă mult mai mult de jumătate din caloriile pe care le arzi într -o zi ”, spune Wayne Westcott, doctorat, profesor de știință a exercițiilor la Quincy College.

Rezultatul: creșterea în greutate. Dar începeți să ridicați greutăți și nu puteți evita doar acea creepaj de kilogram, ci și să începeți să vedeți relocarea scării în direcția opusă – mai ales dacă o combinați cu o alimentație sănătoasă. Westcott a făcut cercetări cu privire la modul în care oamenii pierd în greutate cu dieta (o reducere modestă a caloriilor și a unui aport mai mare de proteine) plus cardio în comparație cu dieta plus antrenamentul cardio și forță. El a constatat că atunci când ridicarea greutăților a fost adăugată la ecuație, participanții au pierdut în medie șapte kilograme de grăsime și au câștigat două kilograme de mușchi în 10 săptămâni (pentru grupul care nu a făcut antrenament de forță, 25 la sută din greutatea pe care au pierdut -o a fost muşchi).

Acesta este un câștig câștigat pentru a-ți face hainele să se potrivească mai bine. „Mușchiul are o densitate mai mare decât grăsimea, deci ocupă mult mai puțin spațiu”, spune Westcott.

Vă veți menține greutatea mult mai ușor. Chiar mai bine decât să ajute la pierderea inițială în greutate, dacă asta vrei să obții, este faptul că antrenamentul de forță vă ajută să vă mențineți greutatea.

Westcott a revenit cu participanții din studiul discutat peste șase până la nouă luni după ce au încetat dieta, iar dacă au continuat antrenamentul de forță, nu au avut nicio redobândire semnificativă în greutate. „Acesta este un domeniu în care practic fiecare dietă de succes nu reușește”, spune Westcott. „Dar am constatat că de fapt continuați să scădeți grăsimea și să creșteți masa musculară, chiar dacă încetați să restricționați caloriile.”

Te vei simți mai puțin neliniștit. Cine nu se simte puțin pe margine acum? Antrenamentul de forță poate ajuta și cu asta. Un nou studiu mic a descoperit că opt săptămâni de antrenament de rezistență au scăzut anxietatea la studenți. Alte cercetări arată că poate ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de a dezvolta depresie.

Sunteți gata să începeți să experimentați singuri toate aceste beneficii? Vestea bună este că nu trebuie să petreci o oră pompând fier în fiecare zi. În cercetările Westcott, participanții au ridicat greutățile două -trei zile pe săptămână timp de 20 până la 25 de minute.

Cheia: pentru fiecare relocare pe care o faceți, asigurați -vă că continuați până când nu puteți face un alt reprezentant. „Vrei să faci greutatea suficient de grea încât trebuie să te oprești după aproximativ 10 repetări”, spune Westcott. Dacă puteți continua, adăugați câteva kilograme mult mai multe la ceea ce ridicați.

Pentru inspirație pe mișcări de încercare, consultați aceste bloguri:

3 se mișcă forța pentru a -ți îmbunătăți putereaD Performanță
6 mișcări ale trupei de rezistență care duc antrenamentul în greutate corporală la următoarea levină
Obțineți mult mai mult din antrenamentele dvs. de forță

Aceste informații sunt doar în scopuri educaționale și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o afecțiune de sănătate. Verificați întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a vă schimba dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.

Alice Oglethorpe

Alice Oglethorpe este un scriitor și redactor independent cu sediul în Chicago, IL. Ea acoperă sănătatea, fericirea, fitnessul și orice altceva care îi interesează interesul. Opera ei a apărut în O, revista Oprah, Self, Shape, Fitness, Redbook, Health, Better Homes & Gardens, Psychology Today, Good Menagekeeping și multe altele.

Sports And Fitness

Reducere de șorț albastru și cadou

Feb 1, 2023 by ppr 0 Comments

Bună ziua! Cum stă treaba? Am un cadou uimitor de șorț albastru de împărtășit astăzi. În plus, aceștia oferă cititorilor RER Blog o reducere la prima livrare. Simt că acesta este un moment ideal pentru sărbători. Viața este ocupată și dacă ești ca mine, gătești pentru Ziua Recunoștinței și Noroc. Asta implică mese de săptămână în timpul nopții sunt un gând după. Ei bine, lăsați Blue Apron să facă gândirea și cumpărăturile. Boom.

Am primit livrarea acum câteva zile și am făcut creveții de usturoi în acea noapte. Acest lucru a fost foarte ușor de pregătit și de făcut. Dar pare foarte fantezist!
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide și recomandări pentru cărți audio. Povestea, naratorul, recenzia și multe altele despre seria A Bun Ascultă.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 9 minute, 42 de secunde

Urmatorul
5 minute de alergare încălziți un
05:34

Trăi
00:00
08:21
09:42

Și, desigur, a fost delicios. Sunt un mare mare fan al orezului. Ar trebui să fac doar un lot enorm în fiecare săptămână și să -l am zilnic.

În noaptea următoare, am scos noua mea scanare pentru a face puiul de parmezan crocant.

Eu sunt președintele „a determina oamenii să mănânce mult mai multe legume, spunându -le să -i prăjească clubul”. Este un lucru real.

Așa că am fost foarte mulțumit că ambele rețete din această săptămână au inclus prăjirea legumelor. Dacă nu prăjiți broccoli și/sau varză de Bruxell, trăiți viața greșită.

Noua mea tigaie a gătit perfect puiul crocant. Este bun și durabil și bine făcut (tigaia mea anterioară are un mâner liber, ceea ce m -a făcut nervos).

Și tocmai mi -am dat seama că ar trebui să port un șorț albastru în această postare !! (Fapt amuzant: bucătarii în antrenament în întreaga lume poartă șorțuri albastre – este un simbol al învățării pe tot parcursul vieții în gătit.)

Mi -a plăcut totul despre această masă. Ador cartofii dulci și broccoli prăjiți, iar puiul cu pâine a fost delicios. Iubește -o pe toate. Rețeta este pe pagina lor de rețete.

Reducere de șorț albastru și scanare de scanare

Primii 50 de cititori vor primi două mese total gratuite la prima lor comandă de șorț albastru! Mesele total gratuite vor fi adăugate în cont atunci când utilizați acest link de șorț albastru. (Este transport complet gratuit și puteți anula oricând.)

Vrei să fii gemeni Pan? Oamenii frumoși de la Blue Apron oferă unui cititor RER această tigaie de scanare fantezistă! Am aruncat -o pe a mea în mașina de spălat vase după ce am gătit puiul – tigăi de dragoste ușor de utilizat și curate.

Intrare la cadou:

1) Du -te aici …> Rețete de șorț albastru

2) Alegeți o rețetă pe care doriți să o încercați mulți

3) Comentați înapoi la postare cu numele rețetei

*Câștigătorul ar trebui să trăiască în SUA Continental

Lasă un comentariu la această postare cu rețeta pe care vrei să o încerci!

Disclaimer: Această postare este în parteneriat cu Blue Apron. Toate opiniile sunt ale mele.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Cele mai bune recenzii privind barele de proteine ​​de toamnă

Cele mai bune recenzii privind barele de proteine ​​de toamnă

Cea mai bună revizuire a barelor de proteine ​​de cădere de dovleac. Gustul a evaluat ediția limitată RX, Quest, Clif Bars și acestea sunt

Gorton’s Shrimp Bowls-New Meals Complete Congen

Gorton’s Shrimp Bowls-New Meals Complete Congen

Gorton’s Shrimp Bowls noi mese congelate – gânduri despre castronul de tăiței de creveți soba și bol de risotto cremos de ciuperci. Vindecare

Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie

Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie

Buna ziua!! Cum stă treaba? Care sunt partea ta preferatăal lunii? Cât ai alergat? Cât ai mâncat? De ce sunt eu a

Pizza Giveaway On Run Eat Repetă Instagram Informații

Pizza Giveaway On Run Eat Repetă Instagram Informații

Acum există o nouă podcast Run Eat Repeat! Și noua caracteristică Buddy Running începe cu Kaleena. În onoarea lui „Vic

Cea mai bună alergare mănâncă și repetă din aprilie 2018

Cea mai bună alergare mănâncă și repetă din aprilie 2018

Cele mai bune mesaje de podcast pe blogul de rulare și rețetă din aprilie. Cele mai bune sugestii despre video -ul Boston Marathon și 3 recepții de ingrediente

Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4

Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4

Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina și gustările plus note pe

⚡ de Sharereaholic

.