încântat prima zi de primăvară! Sunt recunoscător că citiți aici și nu am fost tăiat în curățarea dvs. de primăvară online …
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
Idei de mască de față pentru a alerga sau a merge afară în timpul focarului de coronavirus. Trebuie să purtați o mască de față și cele mai bune opțiuni pentru alergători.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21
Trăi
00:00
08:21
07:15
La fel cum mi -am promis că am luat o zi de odihnă astăzi și am făcut doar niște abs și o plimbare. Plus 2 runde de sesiune de forță pentru alergători.
Dar, încă sunt purtat în general. Nu sunt sigur dacă este din cauza curselor sau pentru că mor de o boală rară …
Oricum. Înainte de a pleca, trebuie să împărtășesc acest desert sănătos de ciocolată cu tine …
Mi -am dorit la întâmplare un tratament săptămâna aceasta și nu am avut nimic bun în casă. Am luat o decizie să încerc în sfârșit să creez brioșele cu banane de ciocolată la care am visat în filmele mele din cap.
Simt că nu sunt suficiente rețete sănătoase au ciocolată în ele! Ce-i cu aia?! Adică, ciocolata este bună pentru tine. Este știință. Are anti-oxidanți și gunoi.
În plus, este bine pentru fericirea ta.
Rețetă de brioșe de banane cu ciocolată
{sănătos. fara gluten. ciocolată.}
Ingrediente:
2 banane coapte <- Riper the Betta 1 ou sau 1/4 cană albușuri de ou 1/3 cană unt de nuci 2 TB. Pulbere de cacao <- Adăugați mult mai mult dacă bătutul este prea apos 1/2 linguriță fiecare: vanilie, sare, bicarbonat de sodiu Opțional: 1/3 cană chipsuri de ciocolată Direcții: Spălați banane. Adăugați unt de ou și nuci. amesteca bine. Adăugați restul ingredientelor și combinați. Opțional: Adăugați chipsuri de ciocolată. <- Am tăiat o bară de ciocolată neagră doar pentru că am simțit că are nevoie. Dar, am făcut una dintre brioșe fără ea și că și ea a fost bună! Se toarnă în cupe de copt pulverizate antiaderente. Coaceți la 350 timp de 15-20 de minute sau până la setare. Bucurați -vă! RER Alte locuri: Iată primul meu pod din această săptămână în care am fost intervievat de Teena Chathey. Întrebare: Cum a început primăvara ta până acum? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune
