Bună ziua! Pentru că am discutat că a fost „Shamrock Shake Season”, am primit câteva comentarii despre faptul că sunt puțin ridicate în calorii. Da. Este adevărat, dar este în regulă.
Ascultă, sunt cu toții pentru o alimentație sănătoasă de 80%, 20% file de pește și shake -uri Shamrock.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Cum să te pregătești să alergi. sugestii pentru ce să faci înainte de a alerga
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Sugestii de mască de față pentru alergare și mers afară
07:15
Trăi
00:00
08:21
05:34
Și/sau fiind responsabil cu 80% din timp, petrecând 20%
Totul cu moderație. Shake -uri incluse.
Nu văd nimic în neregulă cu a mă bucura de o scuturare reală din când în când.
Dar pentru aceia dintre voi care doresc unul de zi cu zi și de două ori duminică, iată o rețetă de scuturare skinny Shamrock pentru a se încânta de luni până vineri …
Ingrediente pentru un shake de shamrock skinny:
4-5 cuburi de gheață cu lapte
6 oz iaurt grecesc de vanilie (un container)
Pulbere de proteine de vanilie 1/2 SCOOP (Scoop -urile mele sunt cu adevărat mari)
1/2 cană spanac congelat (sau o mână mare de proaspăt)
1 sau 2 pachete stevia / zahăr / alegerea ta
3/4 – 1,5 cană lapte
Cuplul scade extract de mentă (<1/8 linguriță) Am folosit spanac congelat pentru a face smoothie -ul verde. Puteți utiliza spanac proaspăt sau colorat de alimente verzi. Îmi place să păstrez asta la îndemână, deoarece spanacul proaspăt merge prost rapid în frigiderul meu (nu sunt cel mai semnificativ fan al salatelor de spanac în ultima vreme.) Pudră proteică: Am folosit această pulbere de proteine din zer pentru smoothie -urile mele și în acea rețetă de tort de cafea de scorțișoară. Îmi place că are un gust destul de bun și puteți achiziționa o ofertă de viață la Costco la un preț bun. Ingredientul esențial: extract de mentă! Adăugați acest lucru la shake-ul tău preferat de proteine de vanilie pentru a-l face pe Shamrock-y. În plus față de Peppermint - un adevărat shake de shamrock al lui McDonald este gros. Știu că unii dintre voi le place groase. Sau cel puțin sper că o faci? Oricum, pentru a face scuturarea să folosească lapte 3/4c pentru a începe și a adăuga puțin simultan până când este consistența dorită. Doar sugestia de marți: fac cuburi de gheață cu lapte pentru smoothie -urile mele pentru a evita să -mi ud shake -ul și cafeaua înghețată. Acestea sunt lapte de migdale, dar îl schimb pe baza a ceea ce am. Am folosit cuburi de gheață cu lapte de migdale, dar laptele de vacă pentru lichidul din acest shake. Direcții: amestec. Slurp. Bucurați -vă! Întrebare: Cum echilibrați un stil de viață sănătos cu tratamente indulgente? Încerc să rămân la 80% sănătoasă, 20% distracție, dar în unele cazuri, aceste sugestii de scară în direcția greșită. Trimite -mi cartea de lucru 5SAVE Împărtășirea este grijulie! 5 Ac Acțiune Tweet Acțiune Poștă Acțiune Continuați să le alegeți: Rețetă de smoothie cu bowl cu berbieni cu iaurt Rețetă de smoothie cu bowl cu berbieni cu iaurt Rețetă ușoară de bol cu smoothie cu iaurt. Smoothie de recuperare post -run într -un bol. Mănâncă asta după o fugă pentru a se recupera rapid plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, proteică ambalată cu iaurt, piersici, lapte și spanac. Verde Smoothie Bowl 5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine) 5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine) Săptămâna rețetelor de smoothie cu iaurt. 5 rețete sănătoase de smoothie protien ambalate cu iaurt fără proteine preparate de masă cu pulbere Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleacRețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac Rețetă de smoothie cu proteine sănătoase cu dovleac cu dovleac, iaurt și condiment de plăcintă cu dovleac. Este foarte ușor și del 3 Ingredient Mocha Smoothie 3 Ingredient Mocha Smoothie Rețetă ușoară de smoothie Mocha cu lapte real din California, cuburi de gheață de cafea și iaurt! Încercați această rețetă de shake sănătoasă pentru BRE rețeta ușoară de scuturare a datei rețeta ușoară de scuturare a datei California Date Shake Rețetă Actualizare sănătoasă! Versiunea ușoară și ușoară a clasicului California Date Shakes lângă Palm Spri ⚡ de Sharereaholic .
