Maraton Antrenament: Mi -am început ziua cu o alergare rapidă de 6 mile în jurul cartierului. Am luat o decizie că dealurile sunt ceea ce mă omoară mult mai mult decât orice altceva. Așa că de multe ori alerg, precum și mă simt excelent, precum și atunci am lovit un deal, precum și „Wham!” Simt că am intrat într -un perete, precum și am nevoie să merg. Boo.
Nu am nicio dorință de ideal de antrenament pe deal acum, cu toate acestea am inspectat programul Disney World Marathon pentru a vedea dacă există o mulțime de dealuri doar în situația pe care trebuie să le conduc. Nu am putut descoperi graficul de altitudine pentru cursa din 2010, oricum am descoperit unul pentru 2006. Nu există la fel de bine o mulțime de dealuri, așa că voi continua să merg pe dealuri chiar aici, precum și sper că nu mă confrunți cu niciunul Tipul de surprize pe maraton!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament al maratonului Ziua 4 Inspectați -vă în
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51
Trăi
00:00
08:21
01:21
Micul dejun a fost un bol aburit de oatbran făcut cu: 1/3c oatbran, banane, apă, soimilk, sare, scorțișoară, precum și completat cu unt de arahide, precum și zahăr brun. Melty PB, precum și zahăr brun? Este cu adevărat la fața locului! În alte știri de antrenament al maratonului: mă doare piciorul. Se simte ca începutul tendonitei (am primit -o în timp ce mă antrenez pentru primul meu maraton din februarie). Deocamdată mă concentrez pe glazura cel puțin atunci când o zi, precum și să folosesc pantofi buni, de susținere, în loc de tocuri, flip -flops sau uggs.
New York City Marathon – Top 40 tip, precum și top 40 de femei ajung să -și pregătească propriile lichide de curse, precum și să le aștepte la opriri cruciale în timpul cursei. Această postare fascinantă vorbește despre plăcere, precum și despre haosul de a pune mâna pe acele înghițituri valoroase.
Vești proaste – nu mai merg la sărbătorirea produselor alimentare din cauza unor probleme personale. ? Sunt incredibil de bătut, precum și îmi cer scuze pentru colegul meu de cameră, precum și pentru colegii de alergare. Îmi pare rău doamnelor, a fost scăpat de sub controlul meu.
Luni fericit! Să facem o zi excelentă?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
