ppr

Cum mă ocup de respingere și indic lucrurile …

Este greu să te descurci cu respingerea sentimentului atunci când cineva spune ceva care îți indică.

E de rahat atunci când cineva nu este un fan al a ceea ce aveți … dar este o parte a vieții.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Partenerul meu fermecător din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
Partenerul meu fermecător din Pysch Ward: o memorie
de Mark Lukach

Recenzie de carte audio a celei mai vândute memorii lansate 2017.

Este o ascultare bună?
Împărtășesc o recenzie rapidă a cărții disponibile pe Audible.

De la Amazon:

O memorie plină de inimă, dar plină de speranță, a unei căsătorii tinere, care este redefinită de problema de sănătate mintală și afirmă puterea iubirii.

Viața lui Mark și Giulia a început împreună ca o romantism de basm. S-au îndrăgostit la optsprezece ani, s-au căsătorit la douăzeci și patru de ani și și-au început viața de vis în San Francisco la scurt timp. Dar, când Giulia avea douăzeci și șapte, a suferit o pauză psihotică înfricoșătoare și neașteptată, care a aterizat-o în secția de psihologie timp de aproape o lună. Într -o zi a fost plină de viață și bine ajustată; Următoarea, a fost delirantă și sinucigașă, convinsă că cei dragi nu sunt în siguranță.

Întrebare:
Ce carte sau podcast ascultați acum ??

Ce trebuie să ascult în continuare?!

Link -urile către carte și alte recenzii sunt pe RUNEATREPEAT.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 31 de secunde

Urmatorul
Ideea de alergare rămâne sănătos în timpul focarului Covid19
02:25

Trăi
00:00
08:21
05:31

Cu cât ne putem întoarce mai repede după ce am fost doborâți mai bine.

Nu puteți schimba oamenii din jurul vostru. Dar te poți schimba pe tine însuți și cum reacționezi la adversitate.

Împărtășesc o poveste despre cum cineva a fost un exemplu grozav pentru mine. Este un lucru pe care am încercat să -l țin cont atunci când primesc comentarii sau postez ceva pe blog sau Instagram care nu merge bine.

Concentrați -vă pe oameni care vă plac și vă susțin. Aceștia sunt oamenii tăi. Acei oameni își doresc timpul și atenția.

Ar trebui să fii în preajma oamenilor care sunt curioși și amabili și vor să fie de partea ta.

Trimite -mi cartea de lucru

7SAVE

Împărtășirea este grijulie!

7

Ac

Acțiune

Tweet

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Un val de la 6 metri distanță de monicanul tău local

Un val de la 6 metri distanță de monicanul tău local

Poți alerga în timpul focarului Coronavirus? Criza de sănătate mintală Linia de text 741741 și resursele de violență în familie pentru T

Ce indică anularea Boston Marathon pentru rularea – Podcast 125

Ce indică anularea Boston Marathon pentru rularea – Podcast 125

Cum a anulat Boston Marathon impactul tuturor alergătorilor în 2020. Cursa dvs. va fi virtuală? Îmbrăcând ziua mea lungă și Bo

idei reale pentru a -și face prieteni noi

idei reale pentru a -și face prieteni noi

idei pentru a face noi prieteni ca adult. Cum să întâlnești oameni noi și prietenii în anii 20 și 40. Rulează mâncați repetare vid

purtând o mască de față în timp ce alergați afară

purtând o mască de față în timp ce alergați afară

Masca de față pentru a alerga sau a merge afară în timpul focarului de coronavirus. Ghiduri pentru purtarea unei mască de la CDC. idei despre be

9 motive pentru care am nevoie de un membru de masaj

9 motive pentru care am nevoie de un membru de masaj

Massage Envy Specials lunar și revizuirea obținerii unui masaj sau a unui serviciu facial în fiecare lună. Motivele mele pentru a geT un masaj

Criza Text Line – Chief Medical Officer acoperă serviciul gratuit, sănătatea mintală, terapia și multe altele – Podcast 97

Criza Text Line – Chief Medical Officer acoperă serviciul gratuit, sănătatea mintală, terapia și multe altele – Podcast 97

Linie de text de criză – Orice persoană poate text 741 741 în SUA sau în Canada Text 686868 – și serviciile sunt disponibile 24 de ore pe DA

⚡ de Sharereaholic

.

AB Dolly este noua bilă bosu?

Buna ziua! Cum stă treaba? Nu o să fac glume astăzi, deoarece abs -urile mele sunt dureroase. Am testat AB Dolly (și am un cod de reducere pentru tine!) Și cu siguranță a fost provocator la început. Îl obțin și am o grămadă de mișcări de antrenament grozave pe care le puteți termina cu el – și nu sunt doar pentru abs!

În primul rând … Vegas m -a ajutat să deschid cutia. El vrea credit pentru asta.
Ultimele mele videoclipuri

Ziua 2 de antrenament la maraton
Jurnalul de antrenament Marathon Day 2. Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

Urmatorul
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
04:20

Trăi
00:00
08:21
01:45

A fost super ușor de pus la punct – doar să -l aruncați, să faceți roțile și să începeți să se rostogolească. Gata si gata.

Am folosit în trecut echipamente de exercițiu de tip Roller AB și am folosit o bilă Bosu pentru lucrările AB. Așadar, știu din experiență că orice lucru care te face cu adevărat să -ți folosești abs -urile și echilibrul în același timp este un mod legitim bun de a -ți viza cu adevărat stomacul. (Și știam că voi fi dureros!)

Nu eram familiarizat cu AB Dolly, dar vine cu o broșură de instrucțiuni cu imagini și un DVD. Nu am un DVD player, dar am verificat YouTube pentru idei de antrenament după ce am făcut o grămadă de mine.

Am început cu cea mai frecventă mișcare ably -dolly – genunchi pe pad / antebrațe de pe Dolly -> Abs contract în timp ce intrați și ieșiți. Am făcut mișcări similare pe o minge bosu, dar există atât de multe opțiuni cu asta, deoarece puteți pune brațele, mâinile, strălucirea și picioarele pe ea.

Mișcarea mea preferată este să trec de la scândură la știucă. Nu cred că acesta este numele „real” pentru asta – este exact ceea ce îl numesc. Fac acest lucru pe teren, dar pe AB Dolly îl duce la un nivel complet diferit (și îmi place asta). Există atât de multe exerciții ale corpului complet pe care le puteți termina cu el – glisare lungi și întinderi și multe altele.

Obțineți 20% reducere la un Dolly AB și transport gratuit cu cod cupon: run20

Cele 6 mișcări preferate de antrenament AB Dolly:

1. Crunch -ul antebrațului OG

Și puteți să -l luați la un nivel mergând într -o direcție diferită – ca spre umărul drept și trăgând înapoi în centru și repetând pe cealaltă parte.

2. Pike to Plank…. Nu am o poză cu știucul meu, așa că va trebui să ai încredere în mine. De obicei, fac asta mergând de la câine în jos la scândură … înainte și înapoi un minut. A face acest lucru cu AB Dolly a fost mult mai dificil.

3. Întinderea din spate. Îmi place acest lucru pentru că, în calitate de alergător, gâtul și umerii pot să se strângă de la repetarea balansoarului și acest lucru a fost atât de drăguț. Ahhhhh.

4. Diapozitiv lateral. Acest lucru este excelent pentru corpul inferior, dar, de asemenea, vizează miezul dvs., deoarece trebuie să echilibrați și să folosiți abs pentru a vă ajuta să vă retrageți.

5. Lunge invers. Aceasta este o altă combinație excelentă de antrenament plus exercițiu de echilibru.

6. Și când ați stăpânit antebrațele pe mutarea dolly – puteți să vă puneți strălucirea. Apoi – îl puteți lua pe un alt nivel și așezați o mână mai departe de dvs. pentru un set și comutați.

Faceți clic aici pentru acest link pentru mai multe informații despre AB Dolly și utilizați Code Run20 pentru 20% reducere și transport gratuit!

Întrebare: Când a fost ultima dată când v -ați lucrat abs -ul?

Postarea este sponsorizată de AB Dolly, LLC Toate opiniile exprimate pe Run Eat Repeat și social media asociată nu sunt în niciun fel asociate cu sponsorii săi.

Trimite -mi cartea de lucru

26Save

Împărtășirea este grijulie!

26

Ac

Acțiune

Tweet

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Ce picior! Mi -am rănit piciorul și interneții nu sunt magici

Ce picior! Mi -am rănit piciorul și interneții nu sunt magici

Runnirea rănilor la picior. Încerc să -mi dau seama de ce mă doare vârful piciorului – majoritatea rezultatelor căutării nu sunt în conformitate cu

21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 221 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 2

Salut! Este ziua a 2 -a a provocării Stretch … Mișcarea de astăzi este o întindere a gâtului. Este foarte simplu, dar se simte atât de bine! Aceasta este

21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 8

21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 8

Provocare de 21 de zile pentru alergători. Ziua 8 a seriei de întindere – Astăzi facem o întindere quad. găsește ceva

Antrenament Runner Forță B – Calendarul septembrie

Antrenament Runner Forță B – Calendarul septembrie

antrenament de forță la domiciliu Nu este nevoie de echipament. Antrenament rapid pentru alergători. Cum se face Sfaturi pentru exerciții pentru lungi și ghemuite

Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători

Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători

Exerciții în picioare pentru alergători. Antrenament de 4 minute puteți face acasă Nu este nevoie de echipament!

Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile

Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile

Salut! Ai ajuns la ultima săptămână a provocării de 21 de zile! Faceți din aceasta cea mai bună săptămână a provocării. Faceți fiecare

⚡ de Sharereaholic

.

Costume preferate de Halloween 2011

În prezent îmi împachetez lucrurile pentru a merge în Panama! Plecăm mâine dimineață devreme, precum și vom rămâne cu părinții mei în această seară, astfel încât să ne poată oferi o excursie la aeroport. Până acum am gustări la pachet.

Și o grămadă de haine pe care vreau să o aduc. Acum trebuie să -mi descopăr pachetul de călătorie, precum și B.) să descopăr o metodă pentru a modela toate aceste lucruri!
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
Sugestii de mască de față pentru alergare sau mers afară în timpul focarului de coronavirus. Trebuie să purtați o tranzacție cu masca, precum și cele mai bune opțiuni pentru alergători.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 15 secunde

Urmatorul
Sugestii de mască de față pentru alergare, precum și pentru a merge afară
07:15

Trăi
00:00
08:21
07:15

După o schimbare de lucru extrem de scurtă, am făcut o plimbare rapidă pe piața fermierului pentru eșantioane, struguri, precum și o prună.

Prânzul a fost o salată minunată, precum și un bar de granola. În plus, câteva mână de traseu se amestecă în timp ce am împachetat acele pungi de gustări! mână uriașă

De asemenea, am atins TJ-ul, precum și am prelevat claxonul de migdale scufundat de ciocolată <- Cumpărați asta! Cineva vrea un taco? (Sursa) Este timpul să vă dați seama ce veți fi pentru Halloween 2011! Înțelegi încă? Am costumul meu, totuși, ca să cred concepte grozave pentru fratele meu, precum și pentru prietenii mei. Anul trecut, Matt a fost un miner chilian. Doi ani în urmă Michael Phelps - a câștigat un concurs de instituție de ambele ori! Deci, făceam studii de cercetare aseară, precum și distracție ... Mai mult decât costume pentru sugari, îmi plac costumele canine !!! Cred că câinii se încântă să se îmbrace. Adică, zâmbesc mereu indiferent de ... (sursă) Impresionant, nu?! (Sursa) Într -un an am fost un „One Night Stand” pentru muncă, precum și am câștigat un concurs pentru cel mai amuzant costum! Nu am o fotografie (eșec major), cu toate acestea, de program, alți oameni au crezut despre asta ... Ben la fel de bine ca și eu m -am îmbrăcat doar împreună cu un an înainte de ultimul (în Maryland!). Am fost Flintstones, precum și este unul dintre preferatele mele de când ne -am făcut costumele! Nu suntem atât de pricepuți, așa că este o ofertă uriașă pentru noi Înțelegi ce vei fi? Aveți un link cu cel mai bun costum de Halloween din lume? Dacă da, vă rugăm să împărtășiți! Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să le alegeți: Cele mai fine bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte, precum și după o alergare Cele mai fine bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte, precum și după o alergare Cele mai fine bare proteice pentru alergători. Ce să mănânci înainte de o alergare, după o alergare, precum și gustări. Top 5 bare preferate, precum și defalcarea nutriției Valentine’s for Runners-Stables & Memes pentru alergătorul preferat Valentine’s for Runners-Stables & Memes pentru alergătorul preferat Valentine amuzant pentru alergători. Meme, precum și cărți de Ziua Îndrăgostiților pentru Instagram. Îmi place că ești o mașină de alergare, multă distracție Orange Region Fair 5K Rata de actualizare a cursei, precum și planul de antrenament 5K Orange Region Fair 5K Rata de actualizare a cursei, precum și planul de antrenament 5K Salut! Dacă îți place să alergi la fel de bine și să mănânci la fel de mult ca și mine, ar trebui să te gândești să alergi un 5K, precum și să mergi la târg ... Rețineți că L L Ce mănânc într -o zi - pentru alergători Ce mănânc într -o zi - pentru alergători Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar al WhateVer am mâncat cândva mic dejun, prânz, cină, precum și gustări. În plus, sugestii cu privire la produsele mele preferate Am cerut rețeta dvs. cea mai fină pentru coacerea vacanței, precum și pentru sărbătorile alimentare Am cerut rețeta dvs. cea mai fină pentru coacerea vacanței, precum și pentru sărbătorile alimentare Ziua Națională a Tacosului Soft. Scorțișoara de scorțișoară de la zero, precum și sfaturi noi pentru cadouri la cuptor de vacanță. Obiective octombrie Planificator-fără imprimare lunară a obiectivelor de setare a obiectivelor lunare Obiective octombrie Planificator-fără imprimare lunară a obiectivelor de setare a obiectivelor lunare Obiective lunare pentru alergare, precum și fitness. Obiectiv principal, obiectiv lunar, precum și mici obiective stabilite de săptămână. Obiective imprimabile total gratuite lună PL ⚡ de Sharereaholic .

Walking the Hills

Maraton Antrenament: Mi -am început ziua cu o alergare rapidă de 6 mile în jurul cartierului. Am luat o decizie că dealurile sunt ceea ce mă omoară mult mai mult decât orice altceva. Așa că de multe ori alerg, precum și mă simt excelent, precum și atunci am lovit un deal, precum și „Wham!” Simt că am intrat într -un perete, precum și am nevoie să merg. Boo.

Nu am nicio dorință de ideal de antrenament pe deal acum, cu toate acestea am inspectat programul Disney World Marathon pentru a vedea dacă există o mulțime de dealuri doar în situația pe care trebuie să le conduc. Nu am putut descoperi graficul de altitudine pentru cursa din 2010, oricum am descoperit unul pentru 2006. Nu există la fel de bine o mulțime de dealuri, așa că voi continua să merg pe dealuri chiar aici, precum și sper că nu mă confrunți cu niciunul Tipul de surprize pe maraton!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament al maratonului Ziua 4 Inspectați -vă în

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 1 minut, 21 secunde

Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51

Trăi
00:00
08:21
01:21

Micul dejun a fost un bol aburit de oatbran făcut cu: 1/3c oatbran, banane, apă, soimilk, sare, scorțișoară, precum și completat cu unt de arahide, precum și zahăr brun. Melty PB, precum și zahăr brun? Este cu adevărat la fața locului! În alte știri de antrenament al maratonului: mă doare piciorul. Se simte ca începutul tendonitei (am primit -o în timp ce mă antrenez pentru primul meu maraton din februarie). Deocamdată mă concentrez pe glazura cel puțin atunci când o zi, precum și să folosesc pantofi buni, de susținere, în loc de tocuri, flip -flops sau uggs.

New York City Marathon – Top 40 tip, precum și top 40 de femei ajung să -și pregătească propriile lichide de curse, precum și să le aștepte la opriri cruciale în timpul cursei. Această postare fascinantă vorbește despre plăcere, precum și despre haosul de a pune mâna pe acele înghițituri valoroase.

Vești proaste – nu mai merg la sărbătorirea produselor alimentare din cauza unor probleme personale. ? Sunt incredibil de bătut, precum și îmi cer scuze pentru colegul meu de cameră, precum și pentru colegii de alergare. Îmi pare rău doamnelor, a fost scăpat de sub controlul meu.

Luni fericit! Să facem o zi excelentă?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Explorarea Shanghai

ieri a fost în sfârșit o zi completă cu totul liberă. Călătoria noastră a avut câteva opțiuni de grup, cu toate acestea am dorit cu adevărat un obiectiv solo pentru a verifica, precum și a mânca mâncare aleatorie de stradă.

Cele mai noi videoclipuri ale mele

Golden Retriever nu -și va lua pastilele!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 2 minute, 19 secunde

Urmatorul
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
08:21

Trăi
00:00
08:21
02:19

Ziua a început cu o scurtă cursă de rulare. A fost la fel de întunecat, rece, precum și de cea mai bună calitate a aerului de înaltă calitate pentru a alerga afară, cu toate că vreau cu adevărat cel puțin o milă. Dorind să surprindem asta în ultima zi pentru că nu trebuie să ne mulțumim până la prânz!

Micul dejun bufet a fost încă o masă fantastică. Am sfârșit prin a fi complet răsfățat cu micul dejun în toată această călătorie.

Am făcut o omletă de alb de ou …

Și mușliul elvețian a fost uimitor. M -am întors pentru mai mult!

Barul de patiserie avea o mulțime de opțiuni de gem …

În plus, o miere autentică din care să răzuie mierea !! Serios.

În plus față de toate pepene verde pe care le -am apucat, am primit la fel un fruct Lynchee.

Și un cappuccino

De la micul dejun ne -am îndreptat spre supermarket, deoarece mi -am dorit cu adevărat ceai regional. Dar, piața de lângă hotelul nostru era elegantă (pentru oamenii companiei, nu localnici). #Fail

Așa că am apucat un taxi, precum și ne -am îndreptat către o zonă înțeleasă pentru a explora magazinele. Șoferul de taxi nu a înțeles unde ne -am dorit să mergem la fel de bine cum am ajuns într -o zonă mai elegantă. Oh bine. Am ales să ne îndreptăm spre secțiunea pe care am dorit -o, precum și să inspectăm lucrurile pe parcurs.

Ne -am gândit că acesta a fost Taro, deoarece locația se numește „Să mâncăm Taro!” Cu toate acestea, a fost identificat ca mousse de cartofi violet.

După o oră de mers pe jos, am întâlnit în cele din urmă un cartier adorabil. În timp ce căutam o zonă de prânz, am văzut acest bit magazin în față, care să vândă ceai.

Am descoperit ceaiul !! În timp ce îmi inspectam alegerile, un regional a apărut, precum și am cumpărat un ceai de iasomie. Am mers cu Green, cu toate acestea m -am simțit mult mai bine că nu era un magazin total de călători.

În acest moment mi -a fost foarte foame de prânz, precum și am ales o zonă pe baza fotografiilor

Dar nu această imagine …

Legumele au fost grase, oricât de abundente. Aceasta a fost varza chineză, precum și a venit cu o bucată de păsări de curte (nu mă așteptam, doar credeam că este întâmplător).

Fasolea de coarde arată picantă, însă nu sunt deloc. Într -adevăr, nimic nu a fost picant, precum și sosul fierbinte nu a fost extrem de bun. Aceasta este singura mea nemulțumire cu mâncarea chineză în această călătorie. Mi -e dor de Sriracha !!

Chelnerița nu a vorbit niciun tip de engleză în afara afirmării „Dumpling”, precum și indicarea către acea secțiune a meniului. Așadar, m -am gândit că aceasta este specialitatea lor, precum și a achiziționat trei tipuri diferite. Au venit în ordine de 6.

Întreaga masă a fost de aproximativ 14 dolari, precum și Ben a luat o bere!

De acolo am continuat spre malul apei pentru a inspecta vederea în timpul zilei.

Timp de gustare! Această locație a fost poppin ”, așa că m -am gândit că este bine. Acesta este un tratament umplut cu taro (cred).

Am descoperit o piață regională adorabilă, precum și am achiziționat câteva plicuri roșii pentru Anul Nou Chinezesc !!

Și am văzut alte lucruri aleatorii …

Pepene verde în China! Imi place.

După ce le -am folosit, precum și pentru toată această călătorie, sunt total confortabil (și chiar îmi place) toaletele publice de aici. Mulțumesc pentru toată lumea care mi -a oferit îndrumarea pentru a împacheta țesutul !! De asemenea, am adus șervețele de igienizare care au fost foarte la îndemână.

In cele din urma! Am ajuns la apă!

Mai multe explorări …

Am ajuns în aceeași zonă în care am fost aseară pentru a inspecta decorațiunile de Anul Nou.

Cina a fost bine. Am descoperit o locație în stil cantină care arăta uimitor, cu toate că legumele erau reci. Așadar, aveam nevoie de un pic de ciocolată pe metoda din nou pentru a compensa.

Întrebare: Care este gustarea ta bună astăzi?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

AcțiuneContinuați să le alegeți:

Las Vegas Food, precum și imagini la hotel din Paris din weekendul Half Marathon

Las Vegas Food, precum și imagini la hotel din Paris din weekendul Half Marathon

RNR Las Vegas Sfaturi de călătorie pe jumătate maraton. Ce să mănânci poze de hotel din Casino din Paris, precum și cele mai bune mâncare, precum și cocktail -uri. rapid tr

Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4

Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4

Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina, precum și gustările plus note pe

Sugestii de călătorie, precum și povești din San Francisco Vacanță

Sugestii de călătorie, precum și povești din San Francisco Vacanță

Sugestii de călătorie de la San Francisco. Confesiuni de călătorie de la escapada mea de vară, precum și locațiile preferate în San Francisco California

Ambalare pentru Run Disney Red Wine și Dine Half Marathon Race Weekend

Ambalare pentru Run Disney Red Wine și Dine Half Marathon Race Weekend

Ambalarea pentru vinul roșu Disney, precum și Dine Half Marathon Race Weekend. Ce ambalez pentru a rula cursa de 13,1 mile

Evaluarea Jane pentru călătorii pentru alergători

Evaluarea Jane pentru călătorii pentru alergători

Evaluarea Jane pentru călătorii pentru alergători. Am încercat -o, precum și sfaturi de împărtășire! Simplu de utilizat geanta urinală portabilă care este de unică folosință. Băi

Alergând pe Marco Island Florida 2021

Alergând pe Marco Island Florida 2021

Unde să alergi pe Insula Marco Florida. Sugestii de rulare pentru călătorii, precum și excursii de vară pe plajă. Blog Florida Run și

⚡ de Sharereaholic

.

Training in Florida

first things first…you have to check out this David Letterman clip:

nyc Marathon winner Meb Keflizigh with the top 10 things you think about while running the marathon.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

How to do the lower Body workout for Runners A
Quick tutorial of the lower Body for Runners workout A moves. Aceasta include:
Sumo Squat
Reverse Lunge – right
Reverse Lunge – left
Lateral Lunge – ideal
Lateral Lunge – left

Get this month’s workout calendar for Runners now on RunEatRepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 3 minutes, 9 seconds

Urmatorul
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
04:20

Trăi
00:00
08:21
03:09

So, Ben shocked me and gotten tickets for a weekend vacation to Florida the weekend after Thanksgiving! We are going to check out his family who live south of Sarasota. This indicates the end of November is going to be crazy with my family checking out us in MD one weekend, and us checking out FL the next! But, I will get to run in Florida in preparation for the Disney Marathon! It’s going to be quite a temperature change!

Before lunch I snacked on some blackberries…

I always feel like I have a third grader lunch when I pack PB&J, but it’s so easy and yummy! I don’t think a lot of third graders would like Ezekiel bread, so that kinda makes it grown up, right? 

Boo: This cake is staring me down whenever I go in the break-room (which is typically for water refills and food).

Question of the Day: Are office/school treats hard for you to resist?

For me yes, for a few reasons: 1) I used to never let myself touch them (but would just go home and eat some crap eventually) & 2)  because office treats make it seem like a “fun” day at work. It kinda takes me back to school days when someone would bring cup cakes on their birthday and everyone was so ecstatic ?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

how to fit Marathon training into your busy Life with Running instructor Podcast 96

how to fit Marathon training into your busy Life with Running instructor Podcast 96

how to fit marathon training into a full time work and family life. Going from a marathon to an ultra marathon, trail ru

Disney world Marathon training Week 1

Disney world Marathon training Week 1

Dopey challenge training Week 1 Well… when I made a decision to register to run the Dopey challenge last week I was mostly surpr

10 best Pics from the Boston Marathon weekend Day 1

10 best Pics from the Boston Marathon weekend Day 1

Boston Marathon weekend recap. fun from the Boston Marathon expo, food, finish line, run and hotel. BAA 5k race and meet

packing for the Run Disney white wine & Dine half Marathon Race Weekend

packing for the Run Disney white wine & Dine half Marathon Race Weekend

packing for the Run Disney white wine and Dine half Marathon Race Weekend. What I’m packing to run the 13.1 mile race

Run Disney Races 2022 – sign Up links and Dates

Run Disney Races 2022 – sign Up links and Dates

how and when to register for the Run Disney Races for 2022 2023. white wine and Dine 5K, 10K, half Marathon, full Marathon. WaDacă Jlo și Shakira ar alerga amici …

Dacă Jlo și Shakira ar alerga amici …

Buna ziua!! Cum stă treaba? Te -ai bucurat de concertul JLO și Shakira? Se presupune că a existat un mare joc de fotbal ideal după el

⚡ de Sharereaholic

.

Singurul lucru Mia din distracția mea din Miami a fost Pitbull

, nici măcar nu pot să cred în acest weekend. A fost ridicol. Arunc o privire la poze și vreau să mă întorc și să le trăiesc din nou. Dar, din păcate, lumea reală BECKON … cel puțin am o referință bună, ca să -mi amintesc!

În primul rând, un context … am fost invitat la Miami de Nokia. Compania a vrut să arate Nokia Lumia. Când mi-au trimis un e-mail, am spus imediat „cel cu camera de 41 megapixeli!”-de-a lungul meu ca un ratat. Acest telefon a fost pe radarul meu de ceva vreme. În calitate de blogger care călătorește mult și conduce jumătate de maratoane și maratoane – lovirea în jurul unui SLR mare nu este rezonabil (sau plăcut). Dar, bloggingul cere imagini, de preferință bune. Deci, fac 98% din pozele mele pe blogul meu cu telefonul meu. A avea o cameră video de bună calitate este foarte esențială pentru mine și am fost încântat să -i ofer acesta un vârtej.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Ziua de pregătire a maratonului 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repetă. Planul de antrenament Ziua 5.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 34 de secunde

Urmatorul
Carte neortodoxă și recenzie Netflix
07:28

Trăi
00:00
08:21
04:34

Înapoi la poveste … M -am întâlnit cu Nokia Peeps și cu un grup de rock -uri de socializare pentru a -l încerca și, mai ales, doar să mă distrez la Miami.

După alergarea și mâncarea mea sâmbătă ne -am îndreptat către un parc Gator pentru un tur cu barca aeriană.

Am fost foarte mult în Florida, dar nu am făcut niciodată așa ceva! Totuși, nu eram deștept și stăteam în față. Am uitat că Florida are erori enorme.

Airboat merg rapid + fără parbriz = bug -uri care îți lovesc fața și corpul!

Aceasta este Scarface, aligatorul. A venit foarte super aproape de barcă. Cum ar fi, înfricoșător aproape.

Dar, tot am încercat să mă descurc și să -mi iau un selfie cu el pentru că sunt un martir care face totul pentru blog

Înscrieți -l pe copilul Gator?

Am încercat să fac o poză cu brațul meu care era acoperită de stropi murdară și de bug -uri, dar a fost un unghi dur.

Vedeți Instagram -ul meu pentru un scurt videoclip cu Airboat Ride!

Ne -am îndreptat spre South Beach pentru prânz. Această vedere. Superb.

Șampania este considerată un aperitiv?

Există somon, primesc somon. Este un lucru.

După prânz, a trebuit să lucrăm la prânz cu niște dansuri de leagăn. Am avut o lecție rapidă care a fost o explozie totală! Iubesc să dansez.

După toată emoția, am avut puțin timp să ne pregătim pentru cină și să ne relaxăm.

Când vă aflați în Miami, trebuie să aveți un mojito – este legea. Fă -o sau Pitbull te va da drumul.

Cina a fost uimitoare. Am mers la 1826 – mâncarea, mediul și totul între ele a fost uimitor. Și era o lumină scăzută sexy peste tot. Ceea ce este grozav dacă sunteți la o întâlnire sau aveți un cos – dar nu este bun pentru poze alimentare.

Dar, verificați acest lucru: această imagine este cu Lumia și needitată. Imaginile alimentare cu lumină scăzută sunt un blogger alimentar cel mai important obstacol. Acestea au ieșit uimitoare.

Apoi, m -am distras până la desertul care a fost – ganache de ciocolată neagră cu înghețată de alun Grand Marnier.

Și apoi locul s -a aglomerat mult mai mult și au existat zvonuri că Juan Pablo de la Bachelor urma să apară. Nu o văd, dar am sperat că va aduce cumva și Pitbull. Fără Bueno. Nu s -a întâmplat.

De remarcat: noul meu Pal Danny este un actor/model, iar piciorul său potrivit a modelat pantofi de alergare Mizuno !!!!! Nu este atât de nebun minunat?!?

Acesta este piciorul lui!

Și asta este doar sâmbătă! Voi reveni cel mai bine cu distracția de duminică.

Întrebare: Șampanie sau prosecco sau vin? Vot.

Disclaimer: Am fost invitat în această călătorie de către echipa Nokia. Toate opiniile sunt ale mele.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Sugestii de călătorie și povești din vacanța din San Francisco

Sugestii de călătorie și povești din vacanța din San Francisco

Sugestii de călătorie de la San Francisco. Călătorie cOnfessions din escapada mea de vară și locurile preferate din San Francisco California

Instagram Live-Q & A sesiune și alte distracții pe fugă!

Instagram Live-Q & A sesiune și alte distracții pe fugă!

Salut! Cum stă treaba? Am vrut doar să fac check -in și să spun salut … salut! și să vă actualizeze cu privire la cele mai recente alergări și să mănânce care se desfășoară

Cel mai bun dintre produsele naturale Expo Inflo Favorites și alimente sănătoase Bingo

Cel mai bun dintre produsele naturale Expo Inflo Favorites și alimente sănătoase Bingo

Salut! Expoziția Natural Products (aka #expowest pe social media) a fost în acest weekend în Anaheim, CA. Este o conferință substanțială

10 cele mai bune poze de la Boston Marathon Weekend Ziua 1

10 cele mai bune poze de la Boston Marathon Weekend Ziua 1

Recapitularea weekend -ului Boston Marathon. Distracție de la Boston Marathon Expo, mâncare, linie de sosire, alergare și hotel. BAA 5K Race and Meet

Alergând pe Marco Island Florida 2021

Alergând pe Marco Island Florida 2021

Unde să alergi pe Insula Marco Florida. Sugestii de rulare pentru călătorii și excursii pe plajă de vară. Blog Florida Run și

Dacă Jlo și Shakira ar alerga amici …

Dacă Jlo și Shakira ar alerga amici …

Buna ziua!! Cum stă treaba? Ați văzut concertul JLO și Shakira? Se presupune că a existat un joc de fotbal mare cel mai bine după el

⚡ de Sharereaholic

.