Din păcate, în ultima vreme am fost foarte ocupat și am neglijat prietenii vechi din cauza asta?
În acest caz, bătrânul meu pal este rola mea de spumă. Nu l -am folosit în orice caz pentru că ne -am mutat în iunie! Ceea ce înrăutățește este iunie până în septembrie a inclus toată pregătirea mea de maraton – perioada în care ar trebui să folosesc role de spumă, multe dintre toate. eșuează Monica, eșuează.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
01:21
Ei bine, trupa mea IT a urlat pentru niște acțiuni cu role de spumă și în cele din urmă mi -am dat câteva minute astăzi să mă rostogolesc cu ea. Am trebuit, picioarele mele nu aveau alergarea mea de 6 mile astăzi și am tăiat -o un pic pentru o dragoste de sine.
Trebuie să mă întorc să fac asta de câteva ori pe săptămână – nu doar o dată în patru luni! Acest lucru este adăugat la lista lucrurilor pe care trebuie să le adaug la programul meu nou și îmbunătățit – în curând
Este oficial, sunt peste pregătirea maratonului. Este foarte rar că nu mă pot motiva pentru o alergare de la mijlocul săptămânii. De obicei, nu doriți să rulați este nici
1.) Oboseala corporală sau
2.) Oboseală metalică
– Dar la sfârșitul antrenamentului de maraton sau jumătate de maraton, este într -adevăr atât și foarte greu de depășit. Cel puțin sunt practic acolo!
Astăzi este Waffle Miercuri, așa că micul dejun a fost ușor. (Încă mai am cel mai rău timp să dea ce să fac în fiecare dimineață.)
Mi -am completat vafele cu unt de migdale, o banană, semințe de chia și ceva sirop. Waffle Miercuri nu mă greșesc niciodată?
Întrebare: Ce lucru bun faci pentru tine astăzi?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
