Bună ziua! Astăzi este a doua zi preferată a anului – Ziua Națională de alergare !! (Ziua Recunoștinței este #1 întotdeauna la fel de bine și pentru totdeauna.)
Am fost întrebat „Cum ai început să alergi?” Sau „Care este povestea ta de rulare?” Mult. De curând, am fost întrebat într -un interviu, așa cum mi s -a părut că nu am scris niciodată un blog specific despre asta. Deci, aici este …
Ultimele mele videoclipuri
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus sfaturi.
Mai multe videoclipuri
Urmatorul
Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
06:12
Trăi
00:00
08:21
14:26
Povestea mea de alergare
(condensat de când am obosit, precum și trebuie să alerg …)
A fost odată o fată mexicană cu capul roșu. Era mai mare decât prietenii ei buni, precum și i -au oferit un complex. Ea s -a ocupat de ea până la sfârșitul instituției ridicate, când a decis să înceapă dieta, precum și să facă exerciții fizice pentru a slăbi.
A început să meargă cu prietenul ei. S -au plimbat la fel de bine ca și s -au plimbat la fel de bine … până când bunul ei prieten a scăpat -o de când se aștepta, precum și Monican a trebuit să meargă singur.
S -a plictisit. Deci, a decis să alerge puțin. Hei! A doua zi a fost amabil, așa că a mai alergat ceva. Într -o zi a alergat un întreg 45 de minute la rând. I -a plăcut.
Monican s -a înscris pentru un 10k. A fost BLAST! La fel ca și ea și -a dorit mai mult, așa că s -a antrenat pentru o jumătate de maraton. Apoi, a dorit să conducă un maraton complet, precum și a decis să înceapă un blog pentru a documenta această călătorie la 26,2 mile.
Și restul este istorie …
Alergarea este acum viața mea. Este hobby -ul meu. Este treaba mea. Este evadarea mea. Este terapia mea. Este preferatul meu.
Nu cred că ar trebui să alergi, cu toate acestea cred că ar trebui să descoperi ceva ce îți place să faci la fel de bine.
Cum să sărbătorim ziua națională de rulare, precum și reduceri
Iată o listă de metode pe care le puteți sărbători Ziua Națională de Runnizare, precum și unele rate de reduceri excelente, precum și cupoane pentru alergători!
1. RUN. Buna ziua.
2. Carb-încărcare.
3. Obțineți o revistă de alergare – Revista pentru femei pentru 1 dolar o problemă
4. Indicație pentru o cursă!
O zi de economii de costuri pe toate seriile concurente Group, Inc. pe 4 iunie 2014
20 de dolari în afara rock -ului intern „n” complet, jumătate, releu și bicicletă
5 $ din 5k, 10k, mini
5 € OFF INT RNR
5 USD Carlsbad 5000
20 de dolari din seria de alergare a femeilor
20 USD în afara Tirock (excluzând națiunile)
5. Tweet! Pentru fiecare utilizare a #imarunner în ziua națională de rulare, TimeX va dona 5 dolari, până la 20.000 de dolari, pentru programul echipei de boomer al Fundației Boomer Esiason. De asemenea, persoanele pot împărtăși povestea lor „I Am A Runner” din fila Timex Sports Facebook de la. Persoanele care contribuie cu materiale prin hashtag #imarunner sau pe fila Facebook vor fi, de asemenea, calificate pentru a câștiga ceasurile Timex® Ironman®.
6. Alergați cu Carity Miles, o aplicație de telefon oferită pentru iPhone -uri, precum și pentru androizi. Descărcați aplicația gratuită, alegeți o caritate a opțiunii dvs., precum și apăsați Start. Fiecare kilometru a derulat produce o donație către caritatea dvs. selectată.
7. Verifică alergarea, mănâncă repetare. <- Cel puțin puteți traversa unul dintre cei din listă cu siguranță! 8. Obțineți câteva echipamente Runeatrepeat în magazinul meu de foacuri. Întrebare: Exact cum sărbătoriți Ziua Națională de Alergare? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune
