Archive: November 6, 2022

Obiectivele din septembrie 2011

Cum este septembrie?! Simt că am fost doar în Florida de Crăciun săptămâna trecută!

Ei bine, este timpul să revizuiesc obiectivele de luna trecută și să fac niște newbies! Mai întâi să trecem în revistă obiectivele lunii trecute.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Învățând dintr -o alergare proastă
Se întâmplă proaste – iată cum am trecut pe lângă ea și am învățat de la următoarea mea alergare. Sugestie care să te ajute să devii un alergător mai bun, fiind un observator neutru al antrenamentelor tale.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 48 de secunde

Urmatorul
Test de anticorpi Covid 19
05:19

Trăi
00:00
08:21
03:48

Revizuirea obiectivelor din august 2011:

1. Lipiți -vă de antrenamentele de maraton. Plan: Introduceți 1 pe o perioadă lungă de timp, 1 alergare tempo și 1 mp de lungime de la mijloc alergare pe săptămână. Faceți abs și forță de 2 ori pe săptămână, ideal 3.

78% în acest sens-am intrat în alergări lungi bune în această lună, dar tempo-ul și alergările mele de la mijlocul lungimii au fost în regulă.

2. Aveți grijă de mine. Plan: Intrați în pat până la 22:00. Treci -te devreme pentru a alerga și ai timp să te întinzi!

Am sfârșit doar să am un client de dimineață, majoritatea majorității acestei luni, așa că nu am avut nevoie să mă trezesc de 3 ori pe săptămână ca luna trecută. De fapt, am sfârșit prin a avea mult mai multe programări de seară. Deci, nu am rămas foarte bine, dar este acceptabil, având în vedere circumstanțele.

3. Pierdeți 2 kilograme. Pista mănâncă. bea suficientă apă. Ascultă -mi corpul.

Kinda sorta într -un fel. M -am cântărit pe 5 august și apoi din nou, 25 și am scăzut cu un kilogram și câteva uncii. Nu mi -am actualizat pagina WL, nu sunt sigur de ce. Dar, merg în sus și coborând cu greutatea apei ca o nebunie și probabil că ar putea să scot cel mai bine 5 kilograme acum. pune-mă la încercare? Nu contează.

4. Organizați -vă. Plan: Faceți program pentru blogging, e -mailuri și instruire. Nu lucrați prea târziu în noapte.

Încă lucrez la asta, dar am făcut Dents în toate!

În general, aș spune că luna aceasta este despre „progresul nu perfecțiunea” și sunt mulțumit de asta.

Obiective din septembrie 2011:

1. Lipiți -vă la programul de antrenament maraton 100%. Da, un fel de obiectiv repetat, dar sunt ars și trebuie să rămân pe cale, deoarece este prea târziu pentru a mă întoarce.

2. elimină -mi cele 2 cele mai grave practici – sodă dietetică și mâncare de noapte. Amândoi au existat o parte din rezoluția mea din 2011 la care nu am rămas. Vreau să închei anul simțindu -mă ca un succes, așa că îmi tai cele mai grave cele mai grave obiceiuri.

Plan: o să merg curcan rece cu soda dietetică și o să închid bucătăria la 21:00 pentru noapte mâncând.

3. Finalizați proiectul organizației:

1. Curățați e -mailul 100%.

2. Încasări de fișiere.

3. Obțineți casă la cumpărare (colț de exercițiu, birou, decor al camerei).

Faceți obiective lunare/săptămânale/de zece ani?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Vineri Favorite IUBESC MeatLoaf !!!!!!!!!!

Buna ziua! Am fost atât de extatic în ceea ce privește cina mea la Luna Grill, încât am uitat să -mi împărtășesc favoritele de vineri.

În primul rând, am făcut o mică alergare astăzi și m -am gândit mult la organizarea mea de alergare și alimentație și de a face în general organizația de viață în ultima vreme. Am câteva lucruri la care trebuie să lucrez și sunt în sfârșit gata să mă ocup de ele.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Carte neortodoxă și recenzie Netflix
Recenzie a Seriei Book & Netflix – Neortodox. O serie de ascultare bună – carte, podcast și serii de recenzie a plăcerii vizuale.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 28 de secunde

Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19

Trăi
00:00
08:21
07:28

Glume, deoparte, a fost terapeutic

O parte din acordul meu este RER a crescut (binecuvântat!), Dar nu am reorganizat lucrurile pentru a rămâne deasupra ei în mod corespunzător. Și am căzut din nou în rutina de verificare a e -mailurilor și a lucrurilor dimineața, așa că am început târziu … ceea ce indică că lucrez noaptea.

Umple golul de cordon, dar totuși – conectați -l pe monican!

De asemenea, îmi place internetul, dar nu este suficient pentru a obține un tee care să -l spună.

Whew.

Bine. Am fugit și când m -am întors era ora prânzului. Ceea ce mă aduce la preferatele mele de vineri …

Favorite de vineri

1. Sosul de grătar pe salata mea. Pe lângă Sriracha, evident.

2. My este bine să fiu rapid – pe care aproape că nu l -am obținut pentru că de obicei apreciez tricouri drăguțe ca asta, dar nu le primesc.

Și acesta este distractiv!

3. Aztec totul. Mi -am dat seama că am această nouă dragoste pentru rochii de imprimare inspirate de aztecă. Este într -adevăr întâmplător, dar opt pentru asta. Acesta este o tăietură distractivă și un cost redus, așa că este pe lista mea „Cumpărați după ce am terminat această postare pe blog”. Fustă mullet pentru câștig!

4. Meatloaf.

Nu chiar.

Dar eu și fratele meu am intrat recent pe un cadou și mi -a scris un cec. În cele din urmă am mers să -l încasați și am realizat la coadă la bancă că este pentru Meatloaf. HA! Mi -am luat tot efortul să nu încep să râd atât de tare ideal acolo în banca liniștită!

Mă întreb dacă povestitorul a fost ca: „Omule, de ce această fată primește 85 de dolari în valoare de carne?!”

Întrebare: Care este lucrul tău preferat săptămâna aceasta?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Alergați Bucurați -vă de trupe, echipament de antrenament vechi al Marinei și multe mai multe întrebări

Alergați Bucurați -vă de trupe, echipament de antrenament vechi al Marinei și multe mai multe întrebări

Vă răspund la întrebările dvs. din caseta de poveste @Runeatrepeat Instagram! Acoperăm subiecte de rulare, cum ar fi cum să previce

Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello!

Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello!

Salut! Găzduiesc o serie video numită „10, 000 de mile până la Boston” cu Hyland’s Power! Urmăm o echipă de Heale

Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg

Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg

Meme amuzante de alergare pentru motivul pentru care oamenii aleargă. Rulați Actualizarea Disney Training. Rulând memento -uri despre comunitate și

Instagram Live-Q & A sesiune și alte distracții pe fugă!

Instagram Live-Q & A sesiune și alte distracții pe fugă!

Salut! Cum stă treaba? Am vrut doar să fac check -in și să spun salut … salut! și să vă actualizeze curente alergarea și mâncarea curentă care se întâmplă

Dacă Jlo și Shakira ar alerga amici …

Dacă Jlo și Shakira ar alerga BuddiES …

Buna ziua!! Cum stă treaba? Te -ai bucurat de concertul JLO și Shakira? Se presupune că a existat un mare joc de fotbal ideal după el

Ziua Îndrăgostiților pentru alergători – Meme amuzante pentru Instagram

Ziua Îndrăgostiților pentru alergători – Meme amuzante pentru Instagram

Meme de Ziua Îndrăgostiților pentru alergători. Carduri amuzante pentru 14 februarie pentru amicul sau partenerul tău. Distribuie pe Instagram a

⚡ de Sharereaholic

.

It Is NOT acceptable to drink chocolate Syrup–So don’t admit it on the Internet

Hello! Cum stă treaba? I had a little house guest yesterday and then headed to my mom’s to return the Roxican to her best friend.

When I got home I was hungry and wanted a ‘treat’. I was craving something sweet, but didn’t have anything in the house.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

I got A Covid-19 Test
Getting a Coronavirus test – how it works, what it feels like, my experience and more. I got the standard test and Ben got the Covid-19 rapid test.

More Videos

0 seconds of 5 minutes, 16 seconds

Urmatorul
5 minute Run warm Up A
05:34

Trăi
00:00
08:21
05:16

So, I threw together this chocolate mug Cake in the microwave and then covered it in Cocoa Syrup. and immediately made a second one.

Cocoa mug Cake Recipe:

Spray mug. Mix: 1 Tb egg whites, 1 Tb Almond Butter, 2 Tb. oat bran (or oats), 1 packet NuNaturals Stevia, big dollop Cocoa Syrup. Microwave for 1 minute and let set. Cover in cocoa syrup and go to town.

I was about to make a third mug cake when I realized I just wanted a lot more of the syrup. The cake was merely a automobile in which to get a lot more cocoa deliciousness to my mouth!

So, I was about to drink it straight up when I remembered Ron Redding himself emailed me a while back and used to give 4 RER readers a NuNaturals prize pack for a giveaway!!! This stopped me in my chocolate covered tracks because now I’m writing this post and sharing the love with your people  

NuNaturals Giveaway:

1 bottle cocoa syrup

1 bottle liquid stevia – vanilla

1 bottle liquid stevia – peppermint

1 box stevia packets

I used the vanilla liquid stevia drops each day in my iced coffee!

That is what started this whole obsession. I stopped by their booth at Expo West to rave about the vanilla drops and they ended up sending me this whole pack pointed out above.

I’ve been putting that stuff on everything.

Discount at www.nunaturals.com enter the discount CODE: BLG1214  and get – 15% off your entire ORDER.

To enter the Giveaway: Leave a comment on this post with your favorite dessert this week.

Closes 7/4/14 at 8am PST. open to all. Cannot ship to PO Boxes.

Disclaimer: NuNaturals sent me this pack of sweetness and is supplying the gifts for the winners. Toate opiniile sunt ale mele.

​

​

SEND ME THE WORKBOOK

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

A rula sau a nu rula, aceasta este întrebarea

Bună ziua! M -am trezit în miezul nopții simțindu -mă din nou cam bolnav. Așa că, când m -am ridicat în această dimineață, nu eram sigur ce se întâmplă cu corpul meu. Pur și simplu nu m -am simțit 100%, dar nu mi -am putut pune cu adevărat degetul. Mi -am luat temperatura și mi -a spus 97.3, ceea ce implică doar că sunt mort în interior, dar știam deja asta.

Deci, a trebuit să -mi pun acea întrebare veche –
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Sugestii de mască de față pentru alergare și mers afară
Masca de față pentru a alerga și a merge afară în timpul focarului de coronavirus.
Ai nevoie să porți o mască? Ce mască este cea mai bună pentru alergători și călători?

Vezi cea mai bună alegere a mea pentru o mască.
În plus, recomandările CDC cu privire la când să poarte o mască și ce fel în timpul focarului Covid19.
Mai multe pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 15 secunde

Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51

Trăi
00:00
08:21
07:15

a alerga sau a nu alerga …

Ghidul #1 de a alerga în timp ce este bolnav este „dacă este în piept, ar trebui să te odihnești”.

Și nu am probleme în piept (în afara acelei mici inimi negre lil, dar nu cred că este o problemă medicală).

Regula nr. 2 este să vă întrebați mai întâi „Alergați să vă facă să vă simțiți mai bine sau mai rău?”

Am ales că alergarea nu m -ar face să mă simt mai rău, dar mi -aș reduce scurta alergarea planificată și mi -aș lua ușor. În plus, Mizuno mi -a trimis doar un echipament nou pentru a testa și a trebuit să alerg pentru cauză. (Cauza fiind RER, salut.)

Am făcut 7 mile în Mizuno Evo Cusoris (din linia lor minimă). Până acum le săpat, foarte ușoară.

Post Run Eats.

Vorbind de ouă …

Noaptea trecută – ați auzit vreodată termenul, „Micul dejun pentru cină te va face mai subțire.” ?

Probabil că nu dacă nu mă urmărești pe Instagram pentru că tocmai am făcut -o. Cu plăcere.

Remix de desert aleatoriu – Pumpkin, iaurt pentru tort de morcovi, cereale, semințe de floarea soarelui.

Presupun că un fel de „obțineți” rețelele de socializare dacă citiți un blog și vă fixați cu atenție rețetele și antrenamentele aleatorii (mulțumesc). Dar în cazul în care ai nevoie de un curs de accident, am văzut asta a doua zi și am crezut că este amuzant:

25 de zile de provocare de fitness – ziua 4

Întrebare: cu cine îți scrii nota?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Ce implică anularea Boston Marathon pentru rularea – Podcast 125

Ce implică anularea Boston Marathon pentru rularea – Podcast 125

Cum a anulat Boston Marathon impactul tuturor alergătorilor în 2020. Cursa dvs. va fi virtuală? Îmbrăcând ziua mea lungă și Bo

Ce este un pas și cum să le faci pentru a alerga mai repede

Ce este un pas și cum să le faci pentru a alerga mai repede

Cum să alergi mai repede. Rularea pașilor – rulați munca de viteză de antrenament. Instruire pentru a obține mai rapid și PR cu noi antrenamente Speed

Răspunsuri la videoclipurile de rulare a întrebărilor b

Răspunsuri la videoclipurile de rulare a întrebărilor b

Salut! Videoclip nou acum pe canalul TV Instagram RER! L -am împărțit în 2 videoclipuri pentru a face mai simplu să găsesc răspunsul

purtând o mască de față în timp ce alergați afară

purtând o mască de față în timp ce alergați afară

Masca de față pentru a alerga sau a merge afară în timpul focarului de coronavirus. Ghiduri pentru purtarea unei mască de la CDC. sugestii despre be

Durere de picior pentru alergători – Sugestii și resurse pentru instruire de instruireEs

Durere de picior pentru alergători – Sugestii și resurse pentru accidentări de antrenament

Cele mai bune site -uri și informații din partea de sus a durerii de picior pentru alergători. Durerea la picior de rulare poate fi tendinită sau o fractură de tensiune. CH

Obiective octombrie Planificator-fără imprimare lunară a obiectivelor de setare a obiectivelor lunare

Obiective octombrie Planificator-fără imprimare lunară a obiectivelor de setare a obiectivelor lunare

Obiective lunare pentru alergare și fitness. Obiectivul principal, obiectivul lunar și obiectivele mici stabilite pe săptămână. Obiective imprimabile total gratuite lună PL

⚡ de Sharereaholic

.

Cum să fac mixul Chex Spice Chex și alte lucruri

Astăzi am câteva hack -uri și idei și trucuri uimitoare pentru a face ca dovleacul să condimenteze totul în cel mai leneș mod posibil.

Vegas se ține de mine în seara asta. Este dulce … dar cred că este mult mai mult un joc de putere.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Cum să te pregătești să alergi. idei pentru ce să faci înainte de a alerga

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 34 de secunde

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21

Trăi
00:00
08:21
05:34

Vorbind despre acel Lil Gato … este acoperit cu părul pisicii !!?! Am vrut să -l spăl pentru a scoate tot părul pisicii.

Dar cred că s -a micșorat în uscător! Ei bine, poate că îl pot hrăni mai puțin acum.

JK.

A sărit acolo când nu mă uitam. Tricker !!

Să parcurgem toate ideile și viața mea de viață pentru astăzi …

Cum să vă dați seama unde să atârnați o oglindă:

1. Obțineți oglindă.

2. Tăiați bucata de hârtie sau carton aceeași dimensiune/formă a oglinzii și bandați -o pe perete pentru a vedea cum vă place. Lasă -l acolo timp de 24 de ore, astfel încât să -l poți vedea ca fiind diferite momente ale zilei.

3. Puneți un pal și întrebați -vă întâmplător dacă plasarea oglinzii este bună „Feng Shui”

4. Continuați la Google și aflați că nu este bine Feng Shui să puneți o oglindă cu fața spre ușă.

5. Începeți de la pătratul unu și găsiți un alt loc pentru oglindă, chiar dacă gramele voastre ar fi spus „Niciun Que La Feng Shway!” și a respins acest lucru.

Cum să dai înapoi într -o duminică seară …

1. Obțineți vin alb și un tampon de încălzire.

(Notă- Obțineți o adevărată tampon de încălzire nu în acest magazin de 99 de cenți pe care l-am primit)

2. Bea vin. Puneți tamponul de încălzire undeva pe corpul dvs. care se simte bine.

3. Prinde -te pe Mad Men (sau orice spectacol te uiți)

De asemenea … este vreun individ să se bucure de el ideal acum?

Sunt din partea cu firma care încearcă să -l obțin pe Jaguar și toate lucrurile care vin împreună cu asta (salut lucrurile Joan!). Oricine?

Cum se face amestecul de Chex pentru condimente de dovleac … sau condimentul de dovleac ceva cu adevărat …

1. Obțineți un aliment pe care doriți să îl faceți dovleac condimentat

2. Presărați condimente de dovleac pe ea.

3. Mănâncă. Repeta.

Tot ce ai nevoie => Cinnamon Chex + Pumpkin Pie Spice = Pumpkin Spice Chex

Întrebare: Care este „cum să” pentru astăzi?

Trimite -mi cartea de lucru

1 etave

Împărtășirea este grijulie!

1

Ac

Acțiune

Tweet

Acțiune

Poștă

Acțiune

Popcorn cu documentarul din Boston și mâncând Sriracha Made din veverițe

călătorind înapoi acasă după Maratonul de la Boston. Ce am mâncat în avion, masaj post-cursă și documentarul Boston Marathon.

Salut! ce mai faci? În cele din urmă mă întorc acasă și mă ocup de tot – blogging, recuperare a cursei, somn, mesaje text de la mama care crede că m -am mutat în Mexic pentru a începe o nouă viață, cumpărături alimentare … iată toate acestea sunt aleatorii în Run Eat Repetă teren…
Ultimele mele videoclipuri

Partenerul meu minunat din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
Partenerul meu minunat din Pysch Ward: A Memoir
de Mark Lukach

Recenzie de carte audio a celei mai vândute memorii lansate 2017.

Este o ascultare bună?
Împărtășesc o recenzie rapidă a cărții disponibile pe Audible.

De la Amazon:

O memorie plină de inimă, dar plină de speranță, a unei căsătorii tinere care este redefinită de boli mintale și afirmă puterea iubirii.

Viața lui Mark și Giulia a început împreună ca o romantism de basm. S-au îndrăgostit la optsprezece ani, s-au căsătorit la douăzeci și patru de ani și și-au început viața de vis în San Francisco la scurt timp. Dar, când Giulia avea douăzeci și șapte, a suferit o pauză psihotică terifiantă și neașteptată, care a aterizat-o în secția de psihologie timp de aproape o lună. Într -o zi a fost vibrantă și bine ajustată; Următoarea, a fost delirantă și sinucigașă, convinsă că cei dragi nu sunt în siguranță.

Întrebare:
Ce carte sau podcast ascultați acum ??

Ce ar trebui să ascult în continuare?!

Link -urile către carte și alte recenzii sunt pe RUNEATREPEAT.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 31 de secunde

Urmatorul
Podcast recapitulează din 6 august
07:26

Trăi
00:00
08:21
05:31

Boston Marathon Day după cursă

Am fost trist să mă plimb în Boston în ultima mea zi și să văd că toate lucrurile de curse sunt doborâte. Nu voiam să se termine (ei bine, voiam să se afle peste mile 19 din cursă, dar nu voiam ca toată distracția să se termine!).

Am fost fericit să -l văd pe Sarahfit și pe micuțul ei Tommy! Îmi place când mă pot întâlni cu prietenii mei de blog în timp ce călătoresc. Simt că sunt atât de departe de toți oamenii mei de pe coasta de est și toată lumea se distrează fără mine.

Am avut o fată zdrobită pe Sarah și acum este amicul meu, așa că este cam ciudat, nu? Nu -i spune. Acum am un copil zdrobit pe Tommy – este atât de drăguț!

Maratonul Boston călătorește acasă

În primul rând – cred că sunt cel mai productiv în timp ce sunt în avion. Este ca o bibliotecă în care să poarte căști și să ascult TV aleatoriu în același timp.

Apoi, cineva vine și îmi dă o gustare! E cel mai bun!

Am văzut această revistă la aeroport – Boston este cel mai bun oraș care rulează?

Aș fi ghicit San Diego.

Am avut o amenajare în MSP în drum spre casă. Am crezut că MSP este scurt pentru Mississippi, dar se dovedește că este Minneapolis – St.Paul. Acest lucru se întâmplă atunci când sunteți din California – nu știți nimic altceva în SUA, cu excepția Las Vegas și New York.

Oricum – am observat un bar de salată și un bar de mâncare caldă la aeroport. Perfect! În plus, mâncasem salate super scumpe de douăzeci de dolari tot weekendul, astfel încât prețurile aeroportului păreau rezonabile.

Vorbind despre Whole Foods … Am încercat această veveriță Ninja Sriracha la barul lor de condimente.

Sper că este făcut cu veverițe de gamă liberă ecologică.

Când am ajuns acasă, am despachetat primul lucru a doua zi dimineață, deoarece toate hainele mele de alergare erau puse în transpirație și pur și simplu marinau în grosime. Am găsit la întâmplare o bucată de ciocolată în geanta de articole de toaletă. Nu am idee cum sau când a ajuns acolo. Ha!

Chandra și cu mine am lovit Ghirardelli, dar am crezut că am mâncat toată ciocolata pe care am primit -o.

M -am simțit destul de bine a doua zi după cursă. Nu sunt dureros, dar simt că picioarele mele sunt puțin obosite. Am făcut o scuturare ieri dimineață în cămașa mea din Boston Marathon – acesta este tee -ul pe care vi -l oferă cu înregistrarea cursei! Extravagant.

Trebuie să mă recuperez destul de repede pentru că am trei curse care vin în mai! Cred că OC Half / Full Marathon este pe listă. Încă mai decid la distanță pentru asta.

*Puteți obține o reducere la Maratonul OC cu cod RER5OFF

Oricum – trebuie să mă recuperez rapid, așa că am decis să obțin un masaj pentru a ajuta la frecarea oricăror zone strânse.

Am mers într -un nou loc de masaj, iar terapeutul de masaj face o terapie cu punct declanșator. Oh wow. A fost probabil cel mai valoros masaj din viața mea.

În mare parte, a fost incredibil – m -a durut puțin pe trupa mea IT și am devenit super rigid și a încercat să mă facă să mă relaxez. A fost amuzant pentru că m -aș relaxa și apoi m -aș înăbuși ca o placă și repeta. Este exact ceea ce aveam nevoie !! Mă întorc 100% după următoarea mea cursă.

De asemenea, ciudat … Am avut această vânătăi după cursă, dar masajul a făcut -o mult mai întunecată.

Recenzie de filme documentare Boston Marathon

Și aseară, documentarul Boston Marathon a fost lansat doar pentru o noapte. A fost o lansare specială, iar filmul a fost prezentat în toată țara. Vor fi prezentări Encore și sperăm că va fi disponibilă online în curând! Consultați linkul pentru mai multe informații.

Mi -a plăcut filmul și l -aș viziona din nou. Este vorba în principal despre istoria RAce, ani de remarcat și alergători. Acoperă bombardamentele, onorează victimele și cum putem merge mai departe și de la asta. Această parte este foarte emoționantă, tristă și inspirată.

Există o mulțime de imagini din drum în istoria cursei – videoclipuri alb -negru al alergătorilor și o mulțime de interviuri de remarcat câștigătoare. Istoria și dragostea pentru cursa Boston Marathon nu este ca nimic altceva în lumea alergătoare.

Încărcarea carbului pentru un film despre un maraton este necesară, nu?

Îmi place floricele de teatru de film! Gimme toate. Pot să mănânc legitim un floricele mari de unul singur cu un Coke Zero și o reumplere de Coke Zero mulțumiri.

*Actualizat pentru a adăuga – în timp ce scriu această postare, am auzit doar știrile spunând soda dietetică este legată de demență. F cuvânt. Nu -mi pasă că soda dietetică este rea pentru mine – dar mă sperie ciudat de Alzheimer și demența. Spun ciudat de speriat pentru că nu funcționează în familia mea și nu am plâns când am văzut caietul.

Oricum. Sh! T. S -ar putea să fie nevoit să -l închid și să nu mai beau otrava mea preferată. Boo.

Favorite de vineri călătoresc …

Pentru cei care au cerut – acestea sunt noile mele role fierbinți.

Acestea sunt noile mele păstăi de ambalare. Acestea au făcut mai ușor să împachetați – rulând lucruri într -una separată / „reală” haine / articole de toaletă / altele …

Sfat de alergare: Dacă călătoriți pentru o cursă și trebuie să vă verificați geanta, luați în considerare să puneți o pod de ambalare cu hainele/pantofii de alergare în transportul dvs. Ar fi foarte dur dacă bagajele s -ar fi pierdut și nu ai avea pantofi de alergare și haine.

Întrebare: Ați văzut documentarul Boston Marathon?

Care a fost ultimul film pe care l -ați văzut? A fost bine??

Continuați cu acestea:

Cum să vă planificați calendarul de curse

Viața este un maraton cu Matt Fitzgerald Autor & Running Coach Podcast

Cât timp ar trebui să vă antrenați pentru o jumătate sau un întreg întregii întrebări maraton

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune