Pierderea războiului pe internet împotriva Al Gore (Rhymes With Whore)

Pierderea războiului pe internet împotriva Al Gore (Rhymes With Whore)

Am petrecut toată ziua combatând cu internetul … și am pierdut.

Din anumite motive, după ce a venit omul TV, internetul meu nu coopera. L -aș învinovăți, dar este mult mai probabil ca laptopul meu de 6 ani să fie scos înapoi și să -i scoată mizeria. În esență, am petrecut astăzi peste 8 ore încercând să mă conectez la internet, să am, repornind, apelând la birou, plângând, plângând și repornind din nou. Ugh.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Am un test Covid-19
Obținerea unui test coronavirus – cum funcționează, cum se simte, experiența mea și multe altele. Am primit testul convențional și Ben a primit testul rapid Covid-19.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 16 secunde

Urmatorul
Sugestii de mască de față pentru alergare și mers afară
07:15

Trăi
00:00
08:21
05:16

La jumătatea după-amiezii am avut un smoothie de dovleac într-un bol și o bară de proteine ​​puțin mai târziu. Pulberea vega de vanilie chai este puțin verde, astfel încât culoarea nu este prea dovleac-y, dar gustul a fost!

Turcia noastră de spatchcock a ieșit prea uscat, așa că am ales să fac ciorbă de tăiței de curcan cu jumătate din ea astăzi. Am adăugat câteva mână din acest amestec de verzi sudice pentru o putere suplimentară super-alimentare.

Servit cu pâine prăjită cu usturoi – aș putea mânca acele usturoi de usturoi stropiți drept în sus! le -ai încercat?! Atat de bun. Sunt sigur că acum mă ridic de usturoi, dar nu m -am putut opri.

Am legat de pe internet de pe telefonul meu pentru a scrie această postare și sunt pe punctul de a -mi înmâna acel bărbat la acel bărbat cu care m -am căsătorit pentru a încerca să remediez. Dar, știm cu toții că am nevoie de un laptop nou (și prin „noi” implicăm „eu”). Aș fi petrecut toată ziua căutând vânzările de luni cibernetice pentru un nou laptop-> dacă internetul meu ar lucra Hell-O!

Așadar, cred că am ratat autobuzul sau barca sau covorul magic și voi continua să bag cu un dispozitiv de 22 de kilograme cu mine în timp ce călătoresc. Cel puțin contează ca antrenamentul meu de forță pentru ziua în care mă plimb pe aeroportul din Atlanta cu acest lucru în brațele mele #MexicangirlProblems #BloggerProblems

Permiteți -mi să trăiesc vicarios prin tine – ai înscris orice ofertă Black Friday sau Cyber ​​Monday ??

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Șeful juridic al Atlanta Hawks și State Farm Arena pentru a da nota principală la Conferința SRLA la sfârșitul acestei luni

Scott Wilkinson, vicepreședintele executiv și directorul juridic pentru Atlanta Hawks și State Farm Arena, va da adresa principală a adresei cheie În cadrul Conferinței anuale a Asociației Dreptului Sportului și Regrerii de la Atlanta, pe 24 februarie. Wilkinson își va face prezentarea la Hotelul Conferinței, Hotelul Renaissance Atlanta Midtown, începând cu prânz.

Cei care doresc să participe la conferință, care începe pe 23 și continuă până la 26, pot face acest lucru prin înregistrarea aici.

Wilkinson, care și -a asumat responsabilitatea pentru toate problemele juridice de la Hawks și State Farm Arena în 2004, este în prezent responsabil pentru toate afacerile legale și de serviciu ale Atlanta Hawks, LP, Arena Operations, LLC, Atlanta Hawks Foundation, Inc. și ATL Investco, LLC (și diversele sale afiliate înrudite). El a avut anterior sarcina suplimentară a directorului general asistent Hawks din 2006 până în 2015, îndeplinind acest rol de operațiuni de baschet în timpul unei întinderi de opt apariții consecutive în playoff -ul Hawks sub trei GM -uri diferite.

În perioada 1999-2003, Wilkinson a ocupat funcția de consilier general asistent pentru Turner Sports, Inc., oferind sprijin legal tuturor proprietăților Turner Sports, inclusiv Hawks, Atlanta Thrashers, Atlanta Braves, Campionatul Mondial Wrestling, TNT Sports și Goodwill Games.

Înainte de mandatul său la Turner, Wilkinson a practicat dreptul cu Moore și Van Allen în Durham, NC, și a fost, de asemenea, membru fondator și agent certificat NFLPA pentru Buoniconti Sports Management Group. Înainte de aceasta, a fost asociat de litigii la Ginsburg, Feldman și Bress din Washington D.C., și un avocat al judecătorului în Corpul marin al Statelor Unite. Wilkinson s -a retras din Rezervația Corpului Marinei din SUA în 2006, ca locotenent colonel, în urma a peste 20 de ani de servicii active și de rezervă combinate.

Wilkinson a participat la Universitatea Duke la o bursă de fotbal și și -a câștigat A.B. grad, Cum Laude, în 1985. și -a câștigat J.D. de la Duke în 1988.

Wilkinson și soția sa, Beth, au doi copii și locuiesc în Atlanta. El îndeplinește Comitetul consultativ al Peach Bowl și în cadrul Comitetului consultativ al Campionatului Lacrosse pentru bărbați din 2016

Imparte asta:
Facebook
Stare de nervozitate
E-mail

Uncategorized

5 motive puternice pentru a face „din ce în ce mai puternic” o rezoluție de Anul Nou

atunci când se referă la rezoluțiile de Anul Nou, pierderea în greutate este întotdeauna una dintre cele mai populare. Dar, la fel ca 80 la sută din rezoluții, este probabil să eșueze. Unul dintre motivele pentru care: numeroși oameni se concentrează pe dietă ca o cale de a renunța la kilograme – o tehnică care nu este cea mai ușoară de respectat săptămâna și săptămâna (doar te îmbolnăvești de toată acea privare!).

Așadar, în 2021, în loc să vă concentrați pe tăierea caloriilor și scăderea kilogramelor, de ce să nu vă schimbați concentrarea pentru a adăuga ceva în viața voastră: antrenamentul de forță. Obținerea mai puternică vine cu o mulțime de beneficii esențiale pentru sănătate, necesită doar o mică ajustare la rutina dvs., fără prea mult un angajament de timp și, da, vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate. Iată de ce este atât de esențial și cum să o faci:

Îți vei ajuta inima. Unul dintre cele mai semnificative beneficii ale oricărui tip de exercițiu este creșterea pe care o oferiți sănătății inimii dvs., iar acest lucru este valabil mai ales pentru antrenamentul de rezistență. „Sistemul muscular și sistemul cardiovascular sunt legate – lucrați atât atunci când ridicați greutăți, deoarece trebuie să obțineți oxigen la mușchi”, spune Westcott. „De -a lungul timpului, sfârșești prin a -ți întări inima, așa că pompează mult mai mult sânge cu fiecare bătăi.” Rezultatul: o frecvență cardiacă mai mică și tensiune arterială.

Veți avea oase mai puternice. Mușchii nu sunt singurele lucruri care devin mai slabe pe măsură ce îmbătrânești – așa faceți oasele. Și asta este ceva de ridicare a greutăților se poate inversa. „Multe studii arată că antrenamentul de forță crește densitatea osoasă mai bine decât activitățile cu impact ridicat, cum ar fi alergarea”, spune Westcott. „Un an de antrenament de forță crește densitatea osoasă cu un procent la femeile post-menopauză, în timp ce cei care nu se trec de forță au pierdut cu două până la trei la sută din densitatea lor osoasă.”

Care este conexiunea? „Pe măsură ce contractați un mușchi în timpul antrenamentului de forță, acesta se trage pe oase cu care este conectat”, spune Westcott. „Această tragere este un mod mai sigur și mult mai eficient de a -ți consolida oasele și de a -și îmbunătăți densitatea decât săriturile de sfoară sau de a bate trotuarul cu alergarea.”

Veți scăpa în jos în timp ce adăugați masa musculară. Motivația ta principală pentru a începe să te antrenezi de forță poate fi să se sublinieze și este în regulă! Motivul pentru care există o astfel de legătură între a obține mai puternic și a scăpa este că, după ce ai împlinit 30 de ani, începi să pierzi cu 3 până la 8 la sută din masa musculară totală la fiecare deceniu – o rată care accelerează și mai mult atunci când lovești 60. „Aceasta este Reduce rata metabolică în repaus, care reprezintă mult mai mult de jumătate din caloriile pe care le arzi într -o zi ”, spune Wayne Westcott, doctorat, profesor de știință a exercițiilor la Quincy College.

Rezultatul: creșterea în greutate. Dar începeți să ridicați greutăți și nu puteți evita doar acea creepaj de kilogram, ci și să începeți să vedeți relocarea scării în direcția opusă – mai ales dacă o combinați cu o alimentație sănătoasă. Westcott a făcut cercetări cu privire la modul în care oamenii pierd în greutate cu dieta (o reducere modestă a caloriilor și a unui aport mai mare de proteine) plus cardio în comparație cu dieta plus antrenamentul cardio și forță. El a constatat că atunci când ridicarea greutăților a fost adăugată la ecuație, participanții au pierdut în medie șapte kilograme de grăsime și au câștigat două kilograme de mușchi în 10 săptămâni (pentru grupul care nu a făcut antrenament de forță, 25 la sută din greutatea pe care au pierdut -o a fost muşchi).

Acesta este un câștig câștigat pentru a-ți face hainele să se potrivească mai bine. „Mușchiul are o densitate mai mare decât grăsimea, deci ocupă mult mai puțin spațiu”, spune Westcott.

Vă veți menține greutatea mult mai ușor. Chiar mai bine decât să ajute la pierderea inițială în greutate, dacă asta vrei să obții, este faptul că antrenamentul de forță vă ajută să vă mențineți greutatea.

Westcott a revenit cu participanții din studiul discutat peste șase până la nouă luni după ce au încetat dieta, iar dacă au continuat antrenamentul de forță, nu au avut nicio redobândire semnificativă în greutate. „Acesta este un domeniu în care practic fiecare dietă de succes nu reușește”, spune Westcott. „Dar am constatat că de fapt continuați să scădeți grăsimea și să creșteți masa musculară, chiar dacă încetați să restricționați caloriile.”

Te vei simți mai puțin neliniștit. Cine nu se simte puțin pe margine acum? Antrenamentul de forță poate ajuta și cu asta. Un nou studiu mic a descoperit că opt săptămâni de antrenament de rezistență au scăzut anxietatea la studenți. Alte cercetări arată că poate ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de a dezvolta depresie.

Sunteți gata să începeți să experimentați singuri toate aceste beneficii? Vestea bună este că nu trebuie să petreci o oră pompând fier în fiecare zi. În cercetările Westcott, participanții au ridicat greutățile două -trei zile pe săptămână timp de 20 până la 25 de minute.

Cheia: pentru fiecare relocare pe care o faceți, asigurați -vă că continuați până când nu puteți face un alt reprezentant. „Vrei să faci greutatea suficient de grea încât trebuie să te oprești după aproximativ 10 repetări”, spune Westcott. Dacă puteți continua, adăugați câteva kilograme mult mai multe la ceea ce ridicați.

Pentru inspirație pe mișcări de încercare, consultați aceste bloguri:

3 se mișcă forța pentru a -ți îmbunătăți putereaD Performanță
6 mișcări ale trupei de rezistență care duc antrenamentul în greutate corporală la următoarea levină
Obțineți mult mai mult din antrenamentele dvs. de forță

Aceste informații sunt doar în scopuri educaționale și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o afecțiune de sănătate. Verificați întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a vă schimba dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.

Alice Oglethorpe

Alice Oglethorpe este un scriitor și redactor independent cu sediul în Chicago, IL. Ea acoperă sănătatea, fericirea, fitnessul și orice altceva care îi interesează interesul. Opera ei a apărut în O, revista Oprah, Self, Shape, Fitness, Redbook, Health, Better Homes & Gardens, Psychology Today, Good Menagekeeping și multe altele.

Reducere de șorț albastru și cadou

Bună ziua! Cum stă treaba? Am un cadou uimitor de șorț albastru de împărtășit astăzi. În plus, aceștia oferă cititorilor RER Blog o reducere la prima livrare. Simt că acesta este un moment ideal pentru sărbători. Viața este ocupată și dacă ești ca mine, gătești pentru Ziua Recunoștinței și Noroc. Asta implică mese de săptămână în timpul nopții sunt un gând după. Ei bine, lăsați Blue Apron să facă gândirea și cumpărăturile. Boom.

Am primit livrarea acum câteva zile și am făcut creveții de usturoi în acea noapte. Acest lucru a fost foarte ușor de pregătit și de făcut. Dar pare foarte fantezist!
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide și recomandări pentru cărți audio. Povestea, naratorul, recenzia și multe altele despre seria A Bun Ascultă.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 9 minute, 42 de secunde

Urmatorul
5 minute de alergare încălziți un
05:34

Trăi
00:00
08:21
09:42

Și, desigur, a fost delicios. Sunt un mare mare fan al orezului. Ar trebui să fac doar un lot enorm în fiecare săptămână și să -l am zilnic.

În noaptea următoare, am scos noua mea scanare pentru a face puiul de parmezan crocant.

Eu sunt președintele „a determina oamenii să mănânce mult mai multe legume, spunându -le să -i prăjească clubul”. Este un lucru real.

Așa că am fost foarte mulțumit că ambele rețete din această săptămână au inclus prăjirea legumelor. Dacă nu prăjiți broccoli și/sau varză de Bruxell, trăiți viața greșită.

Noua mea tigaie a gătit perfect puiul crocant. Este bun și durabil și bine făcut (tigaia mea anterioară are un mâner liber, ceea ce m -a făcut nervos).

Și tocmai mi -am dat seama că ar trebui să port un șorț albastru în această postare !! (Fapt amuzant: bucătarii în antrenament în întreaga lume poartă șorțuri albastre – este un simbol al învățării pe tot parcursul vieții în gătit.)

Mi -a plăcut totul despre această masă. Ador cartofii dulci și broccoli prăjiți, iar puiul cu pâine a fost delicios. Iubește -o pe toate. Rețeta este pe pagina lor de rețete.

Reducere de șorț albastru și scanare de scanare

Primii 50 de cititori vor primi două mese total gratuite la prima lor comandă de șorț albastru! Mesele total gratuite vor fi adăugate în cont atunci când utilizați acest link de șorț albastru. (Este transport complet gratuit și puteți anula oricând.)

Vrei să fii gemeni Pan? Oamenii frumoși de la Blue Apron oferă unui cititor RER această tigaie de scanare fantezistă! Am aruncat -o pe a mea în mașina de spălat vase după ce am gătit puiul – tigăi de dragoste ușor de utilizat și curate.

Intrare la cadou:

1) Du -te aici …> Rețete de șorț albastru

2) Alegeți o rețetă pe care doriți să o încercați mulți

3) Comentați înapoi la postare cu numele rețetei

*Câștigătorul ar trebui să trăiască în SUA Continental

Lasă un comentariu la această postare cu rețeta pe care vrei să o încerci!

Disclaimer: Această postare este în parteneriat cu Blue Apron. Toate opiniile sunt ale mele.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Cele mai bune recenzii privind barele de proteine ​​de toamnă

Cele mai bune recenzii privind barele de proteine ​​de toamnă

Cea mai bună revizuire a barelor de proteine ​​de cădere de dovleac. Gustul a evaluat ediția limitată RX, Quest, Clif Bars și acestea sunt

Gorton’s Shrimp Bowls-New Meals Complete Congen

Gorton’s Shrimp Bowls-New Meals Complete Congen

Gorton’s Shrimp Bowls noi mese congelate – gânduri despre castronul de tăiței de creveți soba și bol de risotto cremos de ciuperci. Vindecare

Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie

Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie

Buna ziua!! Cum stă treaba? Care sunt partea ta preferatăal lunii? Cât ai alergat? Cât ai mâncat? De ce sunt eu a

Pizza Giveaway On Run Eat Repetă Instagram Informații

Pizza Giveaway On Run Eat Repetă Instagram Informații

Acum există o nouă podcast Run Eat Repeat! Și noua caracteristică Buddy Running începe cu Kaleena. În onoarea lui „Vic

Cea mai bună alergare mănâncă și repetă din aprilie 2018

Cea mai bună alergare mănâncă și repetă din aprilie 2018

Cele mai bune mesaje de podcast pe blogul de rulare și rețetă din aprilie. Cele mai bune sugestii despre video -ul Boston Marathon și 3 recepții de ingrediente

Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4

Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4

Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina și gustările plus note pe

⚡ de Sharereaholic

.

THAI Classic – Tom Kha Gai

The Second Challenge for Project Food Blog se numește „The Classics”. Trebuie să alegeți un fel de mâncare clasic dintr -o altă cultură, ceva care se află în afara zonei dvs. de confort.

Întrucât zona mea de confort mănâncă în mod evident unt de migdale de ciocolată chiar din borcan, m -am gândit aproape orice lucru care mi -a cerut să gătesc de fapt.
Ultimele mele videoclipuri

Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Nu există exerciții de bază ale echipamentului pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic și pentru a vă contesta echilibrul.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 31 de secunde

Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19

Trăi
00:00
08:21
04:31

De fapt, cred că mâncarea mexicană este zona mea de confort, așa că mi -am dorit ceva diferit de asta.

Am creat câteva idei și am decis în cele din urmă să fac ceva care să folosească nucă de cocos, deoarece sunt căsătorit cu un dependent de nucă de cocos. Este o adevărată boală și are nevoie de ajutor.

Am făcut Tom Kha Gai – Supa de nucă de cocos thailandeză. Întrucât am vrut să -l fac autentic, a trebuit să fac o călătorie pe piața noastră locală din Asia pentru a obține ingredientele. Cumpărăturile sunt de obicei specialitatea mea, dar vă ajută dacă puteți citi etichetele.

De asemenea, m -am distras de acest produs de curățare. Ce este un pon pon și de ce nu am spălat -o pe a mea?

Din fericire, am putut să recunosc nucă de nucă de cocos și celălalt ingrediente necesare la vedere și puțin ajutor din partea lucrătorilor. Bonus: nucile de cocos proaspete au fost la vânzare!

Și se pare că puteți cumpăra porcupine moarte aici?

Oricum, am ieșit de pe piață cu tot ce aveam nevoie pentru a face un remarcabil clasic thailandez.

Următoarea problemă a fost să vă dați seama cum să gătiți cu aceste ingrediente noi. Rețeta pe care am folosit -o nu a explicat cum să tăiați exact iarba de lămâie. Am luat o presupunere și am tăiat -o pe jumătate pentru a infuza bulionul.

În ciuda eforturilor mele de a mă îndepărta de mâncărurile mele mexicane obișnuite, se pare că un ingredient cheie în această supă este din Mexic. Reprezinta!

Am tăiat mărfurile și le -am adăugat la bulion. Acest fel de mâncare a fost surprinzător de ușor de făcut odată ce am trecut de partea „felie subțire a ghimbirului”. Îmi este rău să feliez. De asemenea, îmi este rău să fac nucă de nucă de cocos. A trebuit să sun în ajutor pentru acea parte. Am vrut să -l folosesc ca un bol de servire pentru supa mea, iar acest lucru a necesitat o mică putere de braț.

Practic, tăiați ingredientele; Sugeți limesul și fierbeți totul până când toate aromele s -au topit împreună.

Am garnus supa cu cilatro și am servit -o într -un bol de nucă de cocos.

Am părăsit carnea de nucă de cocos în nucă de cocos intenționat. Speram să infuzeze supa cu puțină aromă în plus și s -a întâmplat!

Prima mea încercare la un clasic thailandez, Tom Kha Gai a fost un succes!

Dar, cred că iubitul rezident de nucă de cocos ar trebui să fie judecătorul acestui lucru …

Voi lua bolul gol de nucă de cocos ca aprobare?

Dacă îți place încercarea mea în acest fel de mâncare, poți vota aici. Mulțumiri!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă

plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă

Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, proteică ambalată cu iaurt, piersici, lapte și spanac. Verde Smoothie Bowl

Rețetă de divizare a bananelor cu frite aeriene

Rețetă de divizare a bananelor cu frite aeriene

Cum să faci o banană cu frite aeriene să se despartă. Air Fryer Banana Rețetă de desert Tiktok și Instagram. Banana ușoară despărțită

Rețeta 5-ingredient Cheddar Cheddar Frittata

5-ingredient Cheddar frittata reCipe

Mic dejun sănătos ușor – 5 ciuperci ingredient și cheddar frittata. Proteine ​​bogate, fără gluten și legume pentru micul dejun

Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este bine pentru dvs. și vă menține plin până la prânz cu th

rețetă ușoară de chile verde queso

rețetă ușoară de chile verde queso

Rețetă queso rapidă și ușoară. Great Potluck sau aperitiv de grup. Cum se face să faci chile verde. Mâncare mexicană

3-2-1 brânză la grătar cu legume

3-2-1 brânză la grătar cu legume

Rețetă de brânză la grătar veggie. Brânză sănătoasă la grătar pentru Ziua Națională de Brânză la Grătar. lapte real din California cel mai bun la grătar

⚡ de Sharereaholic

.

Când pisica este plecată …

am avut o programare pentru un test de sânge în această dimineață. A cerut să nu mănânc timp de 12 ore înainte. Boo. Din fericire, nu mi -a fost atât de foame din toată mâncarea din weekend. Ei bine, mi -a fost puțin foame, dar cred că asta a fost doar pentru că știam că nu pot mânca, așa că am vrut.

Mi -am făcut un iaurt/dovleac/brânză de căsuță/bol cu ​​cereale cu AB.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua de pregătire a maratonului 1

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 12 secunde

Urmatorul
Ideea de alergare rămâne sănătos în timpul focarului Covid19
02:25

Trăi
00:00
08:21
03:12

Dar, l -am împachetat pentru a merge pentru că mergeam direct de la testul de sânge la yoga.

Asistenta a spus: „Ești ușor” cu referire la lăsarea mea de sânge. Habar nu are.

Cred că venele mele mari sunt la îndemână.

Am ajuns la yoga puțin devreme, așa că am făcut o oprire la Cha pentru ceai. Îmi place serviciul în acest loc. Toți angajații sunt incredibil de utile, oferă mostre și știu multe despre ceaiurile lor.

Am luat o decizie cu privire la ceaiul de lapte de migdale, puțin mai puțin mai dulce decât în ​​mod normal și au devenit perfecte.

Apoi, mi -am apucat noua covorașă și geantă de yoga și m -am îndreptat spre clasă. Voi rămâne cu nivelul 1 pentru o perioadă pentru că vreau doar să mă concentrez pe întindere și să mă întorc la iubirea yoga pentru o perioadă. Nu ard multe calorii, dar în sfârșit fac ceva timp S-T-R-E-T-C-H și este crucial?

Postează yoga, am făcut câteva cumpărături la TJ pentru alimente și apoi m -am îndreptat spre casă pentru prânz. Chipsurile lui Terra mi -au trimis -o cu mult timp în urmă și continuu să uit să le crăpau.

Vorbind de fisură, ei sunt. Piese egale Broccoli și chipsuri. Fără a -i număra pe toate cele direct din geanta care este!

Când am ajuns acasă aseară am observat câteva containere Tupperware în partea de sus a frigiderului. De obicei nu sunt acolo, așa că am crezut că este ciudat.

Se dovedește că sunt pline de prăjituri cu cipuri de ciocolată, făcute acasă! Când pisica este plecată, mouse -ul se va coace!

Ben a făcut un lot imens de prăjituri cu chipsuri de ciocolată sâmbătă seara. A urmat rețeta din spatele pungii cu chipsuri de ciocolată. Este de fapt o glumă interioară, deoarece rețeta de prăjituri cu choc de chip a mamei sale este din spatele geantei, dar atunci când orice altceva încearcă să le facă, nu se dovedesc ca ale ei. Sunt convins că are un ingredient secret sau ceva de genul!

Am avut câteva prăjituri cu ceva lapte în această după -amiază. În timp ce am fost despachetat, am identificat granola Frog Hollow Farm pe care am primit -o de la Foodbuzz Fest și a trebuit să am și o parte din asta. Unele dintre cele mai bune granola pe care le -am avut vreodată.

Nu am făcut poze cu cina mea pentru că am fost în mare parte multi-tasking și nu am plătit-o frumos oricum. În schimb, voi împărtăși un mic truc pe care îl folosesc pentru a încorpora legume în mâncăruri cu paste …

Înainte de a scurge pastele gătite, am introdus broccoli (sau adesea spanac) în colizor.

Apoi, turn apa clocotită cu pastele ideale deasupra. Acest lucru oferă legumelor o stropire rapidă de apă clocotită pentru a le înmuia, dar nu le face să fie pline.

Apoi termin vasul de paste ca normal și amestec totul împreună? Este o modalitate incredibil de ușoară de a adăuga legume la cina lui Ben, fără a face un alt fel de mâncare.

Trebuie să -mi termin planul de antrenament pentru următoarele câteva curse – vin în curând și am luat -o ușor, având în vedere acea plajă lungă. Asta se va termina diseară.

Mini-jocuri de luni:

1. 8 ore de somn pe noapte

2. Reveniți pe vagonul fără gumă-am căzut din greu în acest weekend.

3. Nu mai multe cookie -uri

Imediat după acestea, adică …

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

3 rețetă de prăjituri cu dovleac ingredient

3 rețetă de prăjituri cu dovleac ingredient

Rețetă ușoară de 3 ingrediente de cookie -uri cu dovleac. Prăjituri pentru tort cu dovleac în loc de ulei pentruO rețetă mai ușoară. Aluat de tort

Rezultate Irvine Half Marathon și Mud Run?

Rezultate Irvine Half Marathon și Mud Run?

Recapitularea și rezultatele cursei Irvine Half Marathon. Repere de la Expo, Parcare, Curs, Vremea, Post Race Party și Mor

Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie

Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie

Buna ziua!! Cum stă treaba? Care sunt partea ta preferată a lunii? Cât ai alergat? Cât ai mâncat? De ce sunt eu a

Este laptele de ciocolată cea mai bună băutură de recuperare cu podcast Jason Karp 112

Este laptele de ciocolată cea mai bună băutură de recuperare cu podcast Jason Karp 112

Ce trebuie să mănânci și să bei după o alergare sau un antrenament? Este laptele de ciocolată o băutură bună de recuperare pentru alergători? vorbind cu un

Cum să oprești un hack de rutină proastă – 126

Cum să oprești un hack de rutină proastă – 126

Truc să te oprești să mănânci, să mănânci sau un alt obicei prost. cea mai bună idee de mâncare intuitivă pentru a vă ajuta să ștergeți dieta a

Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu

Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu

Ce să mănânci înainte de după -amiaza jumătate de maraton rock n roll las vegas. Cum să alimentați înainte de o jumătate de maraton sau maraton lat

⚡ de Sharereaholic

.

Scuze mele

Îmi pare rău. Am înțeles că există doar o mulțime de boluri de ovăz pe care le puteți lua înainte de a începe să alegeți „Mark All As Read” pe cititorul dvs. Google.

Și doar atât de multe lucruri apropiate de semințe de chia, îmi pare rău.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua 3 de antrenament la maraton
Ziua 3 de antrenament la maraton

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 51 de secunde

Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19

Trăi
00:00
08:21
00:51

Știu, știu, îl obțineți – oameni sănătoși, precum Bit Bit, 57,00 USD Specificații de piper pe orice tip de mâncare pe care o mănâncă.

De asemenea, vreau să -mi cer scuze pentru că mi -am convins creierul mai drăguț că trebuie să aștept să alerg după curs, deoarece ar fi mai cald. Într -un fel „am uitat” că corpul meu urăște alergarea după 10 dimineața, precum și mă va face să plătesc cu picioarele de plumb, probleme de burtă, precum și un sentiment general de lene.

Îmi pare rău.

Îmi pare rău pentru contul meu bancar, deoarece după ce am dorit trenul de mai multe zile, precum și în sfârșit, am visat la el (în care au greșit cumpărarea mea, ororile!) Am luat o decizie să mă opresc și să mănânc proaspăt pe Metoda acasă. De fapt, am avut un voucher de 2,99 USD, așa că nu îmi pare rău.

Ne pare rău Vegas, nu primiți niciun tip de sub -ton sub. Nu.

De fapt, nu -mi pare rău pentru Vegas, de când mi -a părăsit acest „prezent” în care aproape că am pășit, în timp ce îmi smulsem cu disperare sacoul pentru a ajunge la tonul meu.

Îmi pare rău pentru voi, deoarece am simțit cerința de a publica acea imagine. De asemenea, îmi pare rău pentru bunăvoință, deoarece trebuie să mă grăbesc, precum și să donez deja acea valiză plină de haine!

Acum aștept pe sub-tonul meu, morcovi, mână de chipsuri, precum și seltzer pentru a digera, astfel încât să intru într-un 3-mil.. Sunt sigur că stomacul meu mă va face autentic, îmi pare rău că nu am împărtășit niciun fel de acest lucru cu Vegas până la urmă …

www.natataliede.com

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Dacă JLO, precum și Shakira, alergau amici …

Dacă JLO, precum și Shakira, alergau amici …

Buna ziua!! Cum stă treaba? Te -ai bucurat de concertul JLO și Shakira? Se presupune că a existat un joc de fotbal imens, ideal după el

Alergați Bucurați -vă de trupe, echipament de antrenament vechi al Marinei, precum și mult mai multe întrebări

Alergați Bucurați -vă de trupe, echipament de antrenament vechi al Marinei, precum și mult mai multe întrebări

Vă răspund îngrijorările din caseta de poveste Instagram @Runeatrepeat! Acoperăm subiecte de rulare, cum ar fi exact cum să prevină

Am alergat astăzi – Insigne amuzante de alergare

Am alergat astăzi – Insigne amuzante de alergare

Am fugit astăzi insigna. Meme -uri amuzante pentru rețelele de socializare. autocolante, precum și insigne pentru alergători să utilizeze aplicații și

Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu

Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu

Ce să mănânci înainte de după -amiaza jumătate de maraton rock n roll las vegas. Exact cum să alimentezi înainte de o jumătate de maraton sau maraton lat

Rețetă de smoothie cu lapte de cereale

Rețetă de smoothie cu lapte de cereale

Exact cum se face lapte de cereale, precum și rețeta ușoară de smoothie cu lapte de cereale. Rețetă simplă de lapte de cereale gustoase cu MI autentic din California

Pizza Giveaway On Run Eat Repetă Instagram InformațiiPizza Giveaway On Run Eat Repetă Instagram Informații

Acum există o nouă podcast Run Eat Repeat! La fel ca și noua funcție de prietenie care rulează începe cu Kaleena. În onoarea lui „Vic

⚡ de Sharereaholic

.

Semne pe care le -ați furnizat

cred că am furnizat .. Pe viață, pe greutatea mea, pe pisica mea, în visele mele de a fi o fată cu condiția meteorologică, pe toate. Chiar aici sunt câteva semne …

Vegas s -a aruncat în timp ce mâncam la fel de bine, precum și am continuat să mănânc, precum și am ignorat -o de parcă nu a fost mare. (Nici o cerință de a juca „Unde este barful” în această imagine, am luat -o înainte să se întâmple asta.)
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Travel Jane Review
Travel Jane Portable Review urinale.

Mai multe videoclipuri

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 1
03:12

Trăi
00:00
08:21
08:01

Mă desprind de parcă sunt din nou în culmea pubertății, precum și mă gândesc să mă mișc undeva, care ar avea nevoie de mine să port o mască de schi în orice moment.

M -am bucurat de o serie de episoade de sub punte de 3 ori acum.

A deschis amestecul de cale doar pentru M&M. Cu toate acestea, încă am mâncat totul, desigur.

Considerat să lovesc suc de jamba de două ori ieri și/sau să obțin două smoothie -uri la momentul în care am dorit una tartă, precum și una de desert.

Sunt consumat cu noul meu denim nefericit, cu o bandă elastică de medură elastică. M -am întors și am mai primit încă o pereche.

(Cu pantofi Sanuk, precum și o tragere confortabilă, este ca un vis leneș.)

S-au bucurat de rețeaua alimentară non-stop pentru a fi pregătit pentru Ziua Recunoștinței. (Când nu mă bucur de sub punte.)

Refuză să împărtășesc înghețată cu felina mea, indiferent cât de adorabil arată. Este tot al meu Vegas !!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Mai rău decât un coșmar

Mai rău decât un coșmar

Experiența mea cu terorile de noapte ca adult. RUN EASE EAT REPEPETĂ Actualizarea vieții, precum și experiența Terrors Night. Resurse

Alergarea în weekend, precum și mâncarea actualizărilor

Alergarea în weekend, precum și mâncarea actualizărilor

Salut! Cum stă treaba? Am o recapitulare rapidă a alergării din acest weekend, a mâncatului, precum și a… repetând. Oh, la fel de bine, în sfârșit, listene

Sărbătoarea de înaltă instituție a fratelui meu Lil, precum și mâncare fantastică mexicană

Sărbătoarea de înaltă instituție a fratelui meu Lil, precum și mâncare fantastică mexicană

Piesa de absolvire a instituției de înaltă instituție, precum și masă cadou. sărbătoare la un restaurant mexican, precum și la toate mâncărurile, precum și la margaritas extern

Fake Popular – Acest influencer nu este exact cât de autentic este

Fake Popular – Acest influencer nu este exact cât de autentic este

Influencer, precum și Way of Life Blog Writer Evaluare a faimosului fals. Noua imagine de film HBO despre influențarii Instagram, precum și în spatele

Pierdere în greutate, pepene verde, precum și actualizări de weekend cu Diego

Pierdere în greutate, pepene verde, precum și actualizări de weekend cu Diego

Exact cum să te placă în timp ce te îmbunătățești. Pozitivitatea corpului în timp ce pierdeți în greutate sau mergeți după un gol. idei despre exact cum

Ultima scrisoare asemănătoare către Feline Vegas …

Ultima scrisoare asemănătoare către Feline Vegas …

afirmând la revedere de la felina mea pe nume Vegas. Fotografii, precum și articole pe blog cu pisica mea portocalie preferată, intern, coleg de cameră, precum și Frie⚡ de Sharereaholic

.

Robert Fountain promovat la Texas Rangers Business Counsel

, avocatul sportiv, Robert Fountain, a fost numit consilier de afaceri al Texas Rangers Baseball Club.

Fountain, un absolvent al Colegiului de Legislație al Universității Stetson, lasă în urmă un cadru de consilier general partener pentru United Soccer League, unde a petrecut ultimele zece luni.

Din 2014 până la vară din 2020, Fountain a fost avocat pentru baseball -ul ligii minore, consilier partener în creștere al consilierului general adjunct în acel timp.

În rolul său actual, el va:

– Oferiți îndrumări legale pentru administrația executivă, precum și pentru o mare varietate de probleme legale, contracte industriale, precum și tranzacții complexe.

-Determinați pericolele emergente, precum și tendințele, evaluați, precum și credeți strategic despre problemele complexe de pericol, precum și oferiți îndrumări orientate către soluții pentru a reduce sau gestiona astfel de riscuri.

-Susțineți afacerea, precum și filialele sale, precum și afiliații în ceea ce privește administrarea complexă a locației, precum și problemele operațiunilor pentru evenimente pe scară largă.

– Sprijină afacerea, precum și filialele sale, precum și filialele cu privire la problemele complexe de proprietăți industriale industriale, inclusiv vânzarea cu amănuntul, birourile, achizițiile, dispozițiile, dezvoltarea, precum și finanțarea.

-Ajutați EVP/consilier general în guvernarea afacerilor, precum și probleme de conformitate, probleme de imigrare pentru personal uniform, precum și pentru un personal neuniform, un

Managementul litigiilor ND.

– Promovarea dezvoltării periodice, optimizării, precum și aplicarea dezvoltării contractelor, precum și procesele de evaluare legală, precum și cerințele pentru maximizarea eficienței.

– Lucrați cu avocatul extern, precum și cu alți consilieri, după cum este necesar.

– Alte responsabilități, precum și obligații, care pot fi atribuite de EVP/Consilier general.

Imparte asta:
Facebook
Stare de nervozitate
E-mail

Uncategorized

Elias Theodorou a acordat prima scutire de utilizare terapeutică a cannabisului MMA

în majoritatea jurisdicțiilor, canabisul este interzis în competiție pentru sportivii sportivi de luptă. În general, acest lucru înseamnă că un sportiv nu poate consuma canabis în cele 24 de ore înainte de competiție, dar altfel consumul nu este considerat o încălcare anti-dop.

Problema este însă că nu există un test satisfăcător care să dovedească utilizarea în competiție. În schimb, autoritățile de reglementare adoptă praguri care sunt „considerate” ca fiind utilizarea în competiție. Dacă depășiți aceste praguri, sunteți vinovat, chiar dacă ați întrerupt zile sau săptămâni înainte de concurență. Acest lucru a dus la amenzi, penalizări, suspensii îndelungate și stigmatizarea unei încălcări a dopajului pentru sportivii care au respectat de fapt regulile. Un astfel de rezultat devine deosebit de problematic în contextul sportivilor care folosesc canabis medicamentos care se confruntă cu o fereastră incertă de momentul în care trebuie să întrerupă utilizarea pentru a respecta regulile.

Cannabisul rămâne o substanță interzisă nu atât, deoarece autoritățile de reglementare și autoritățile antidoping consideră că este o substanță care îmbunătățește performanța, dar Moreseo ca o revenire la războiul împotriva reglementării tipului de droguri. Cu canabisul devenind legal atât din punct de vedere recreativ, cât și medicinal în creșterea jurisdicțiilor din America de Nord, această mentalitate este revizuită încet. WADA a eliminat recent CBD ca substanță interzisă. Unele comisioane atletice și -au redus drastic pedepsele pentru încălcările de marijuana. În timp ce există progrese, rămân stigmatul și sancțiunile pentru un test pozitiv de droguri.

În 2013 am discutat despre posibilitatea sportivilor care caută scutiri de utilizare terapeutică („TUE)” pentru canabis ca soluție la această problemă. După cum a anunțat veteranul UFC, Elias Theodorou, sunt încântat să raportez că Comisia de atletism BC a acordat ceea ce cred că este primul TUE pentru canabis în cadrul sportului de luptă.

Theodorou, unul dintre cei mai decorați artiști marțiali mixți din Canada, are o relație medicală bine documentată cu canabisul. El a solicitat proactiv un TUE cu Comisia de atletism BC, care au fost satisfăcute de faptul că au fost îndeplinite criteriile medicale aplicabile și acum l -au aprobat cu această scutire de bun venit.

Trebuie subliniat faptul că un TUE pentru canabis în competiție nu este un alunecare de permis pentru a concura cu deficiențe. Dimpotrivă, Theodorou, la fel ca orice alt sportiv, nu poate fi afectat în ceea ce privește competiția, altfel, o comisie ar fi în drepturile lor de a -l trage pe sportiv din atacul lor. Tue se asigură pur și simplu că, dacă Theodorou testează deasupra plafonului altfel aplicabil pentru utilizarea în competiție considerată, nu va fi vinovat de încălcarea dopajului. Cu alte cuvinte, el va putea folosi canabis medicinal, așa cum este prescris, va întrerupe într -o perioadă de timp identificată și va avea securitatea că nivelurile sale măsurabile nu vor duce la o încălcare a dopajului.

Proactivitatea cu comisioane atletice este mișcarea potrivită pentru sportivii cu nevoi unice medicinale. Atât Theodorou, cât și Comisia Atletică BC merită recunoaștere pentru a face acest pas progresiv și a naviga într-o problemă complexă antidoping.

Imparte asta:
Stare de nervozitate
Facebook

Ca aceasta:
Ca încărcarea …

Legate de

Primul Cannabis Tue acordat de o Comisie de atletism din Statele Unite ale Americii 26, 2021 Cu 1 comentariu
O soluție simplă pentru sporturile de luptă și canabisoctocul 9, 2020 cu 2 comentarii
MMA s -a întors în Canada cu canabis istoric în Placemarch 15, 2021