ppr

Cat Mat

Am primit casa de la croazieră astăzi în jurul orei 10 dimineața. Cutia de Cheerios nu m -a ținut, așa că am mâncat un mic dejun autentic, precum și prins pe e -mailuri în timp ce l -am lăsat să funcționeze

Apoi, am avut în vedere că mai aveam brânză cremă de dovleac, așa că am făcut o jumătate de bagel cu brânză cremă de dovleac, precum și unt de dovleac. A fost pamazing?
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Memorie Jessica Simpson – Open Book Review
Recenzie despre noua carte a lui Jessica Simpson – Open Book. Cântăreața, precum și antreprenorul, vărsă trucuri, precum și din culise surprind toate în memoria ei.

Recenzie a cărții Audible – Jessica Simpson o citește singură! În plus, există melodii perk atunci când primiți versiunea audio!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 6 minute, 5 secunde

Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09

Trăi
00:00
08:21
06:05

Am înțeles că nu voi vrea să fac exerciții fizice după ce am luat casă, așa că mi -am pus hainele de alergare înainte să părăsesc nava azi -dimineață. Această metodă nu am avut cu adevărat nicio scuză.

Îmi place să alerg oricând după ora 10 dimineața, așa că a fost cam dur. De asemenea, este încă destul de cald aici! Am făcut un pic sub 3 mile, precum și am numit -o alergare.

Am avut un măr rece când m -am întors. Am nevoie să țin cont să pun merele la frigider mult mai des, a fost atât de răcoritor.

Apoi, am îndeplinit câteva sarcini, inclusiv o călătorie rapidă la Costco. Asta ar fi păsările de curte cu rotiserie pe o salată. De asemenea, ar fi foarte delicios.

Am avut cea mai intensă poftă pentru floricele tot weekendul! Am organizat să -l iau cu prânzul pentru că ieri. Ahhh, pofta mulțumită.

Vegasului îi place să doarmă pe placema mea preferată, așa că o las afară. Îmi place că este foarte murdar, totuși îmi place că pot glumi despre mâncarea Vegasului pentru că este pe covorașul meu

Am mâncat prânzul în timp ce mă ocup de reuniunea gospodăriei autentice din New Jersey. Oh Doamne. Ce se întâmplă cu Teresa?! Fiecare episod din acest sezon o face să pară mult mai mult la fel de mult, precum și mai mult, la fel de bine. Este cu adevărat uimitor – nu primesc dacă este un act sau ce ??

L -ai văzut? Gânduri??

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

rețeta simplă de scuturare a datei

rețeta simplă de scuturare a datei

California Date Shake Rețetă Actualizare sănătoasă! Versiunea simplă, precum și ușoară a data tradițională din California se agită în apropiere de Palm Spri

RUN EASE EAT REPEPET Instagram Q&A – 21 aprilie

RUN EASE EAT REPEPET Instagram Q&A – 21 aprilie

@Runeatrepeat Instagram Q&A Exact Cum să te inspiri să alergi din nou după un an fără curse și acum în formă, ai vreodată

Alergând pe Marco Island Florida 2021

Alergând pe Marco Island Florida 2021

Unde să alergi pe Insula Marco Florida. Sugestii de rulare pentru călătorii, precum și excursii de vară pe plajă. Blog Florida Run și

Alergarea în weekend, precum și mâncarea actualizărilor

Alergarea în weekend, precum și mâncarea actualizărilor

Salut! Cum stă treaba? Am o recapitulare rapidă a alergării din acest weekend, a mâncatului, precum și a… repetând. Oh, la fel de bine, în sfârșit, listene

Anul Nou mulțumit de la Run Eat Repetă!

Anul Nou mulțumit de la Run Eat Repetă!

Anul Nou mulțumit !! Mă întorc de la un timp liber, precum și vreau să vă trimit cele mai fine dorințe pentru 2022. Mi -a fost dor de tine, precum și de bloguri, așa cum noiLL ca f

e -mail falimentul, precum și run -ul preferat Eat, precum și repetarea podcastului blogului 86

e -mail falimentul, precum și run -ul preferat Eat, precum și repetarea podcastului blogului 86

Buna ziua!! exact ce mai faci? n-am mai vorbit demult!! Am fost foarte copleșit de o mulțime de sarcini pentru adulți, pe care le -am lăsat să se stivuiască

⚡ de Sharereaholic

.

Questions on Running, Food, Instagram and other stuff… video

here are all the answers to your questions through Instagram on running, eating, red hair, dating, cross training and more! If you have a question leave it in the question box in the Run eat Repeat Instagram stories or below in the comments!

I broke this out into 3 videos – so it’s part 1 of 3, 2 of 3 and 3 of 3 in IGTV and here.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

American dirt book review
American dirt book review

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 12 minutes, 7 seconds

Urmatorul
Travel Jane Review
08:01

Trăi
00:00
08:21
12:07

Questions and Answers from Instagram 

* Answers are in video on IGTV *

* Or on the Run eat Repeat Facebook page *

Instagram questions 4 – video 1 of 3

IG questions 4 (1 of 3) – click here to watch

Q: who takes your insta post pictures?

RER: My mom, lil brother, a friend, stranger… or I use a tripod. 

Q: If you couldn’t run… what exercise would you do?

RER: Cry.

Q: will you be a guest on my podcast?

RER: Yes.

Q: What do you do to train when you’re injured?

RER: It depends on the injury… but I did non impact cardio when I was injured.

Q: have you ever had a tension fracture?

RER: I don’t think so??

Q: Do you carry some form of ID when you run?

RER: Fail! I used to but dropped the ball on this. I used to be so good about taking ID on a long run and I used to have a road ID on my shoe laces… but I don’t now.

Q: Core work ideas for people who hate core work!

RER: Okay! I’ll get on this!

Instagram questions 4 – video 2 of 3

These questions are answered in video 2 of 3.

IG questions 4 (2 of 3) click here to view

Q: I also have hypothyroidism… When you first started running, did you feel extra fatigued?

A: I started running before I realized I had thyroid issues so I wasn’t very aware of how running affected me. I couldn’t tell if I was much more exhausted or if the medication impacted my energy level.

I do realize that long distance running can be hard on your body, energy and potentially can impact your health (including thyroid and adrenals).

Q: how do you stay motivated to get out there and run on your own?

RER: I really love it. I also think it’s essential to make it easy and fun! set yourself up for success by planning it out, having the best gear, rolling with a set back, doing what you can when you can.

If you need motivation consider signing up for a race and getting a training plan so it’s a part of your schedule.

1. I think a big part of it is – I delight in it.

2. It’s a part of my routine. I wake up … change into running clothes … (make iced coffee – restroom – update Instagram – other random things) … then opt for a run!

Q: I need your eyelash game! What’s your secret?

RER: Thanks!! I get a lot of questions IRL (‘in real life’) about my lashes. people ask if they’re fake or lash extensions… nope! I don’t know how to put false eyelashes on or I probably would! maybe not… I’m lazy.

Oricum. I promise by this mascara – the fat tubes that are yellow or hot pink by Maybelline are the best! Not the little pink tube – the bigger one.

The best mascara overall is Maybelline volume express The Colossal in the yellow tube

Mascara for volume / thickness : L’Oreal Voluminous Lash Paradise

Mascara for thickness at the base of your lashes: I think this brush is terrific for putting mascara at the base of your lashes so they look thick and your lash line looks defined even without eyeliner – Maybelline Lash Sensational Luscious Mascara

Instagram questions 4 – video 3 of 3

IG questions 4 (3 of 3) click here to watch 

Q: speed work – ought to you really do it on the track instead of street? I’m nervous because I’ve never ran on the track.

RER: You don’t have to… it helps with speed work, especially shorter distance speed workouts. but if you don’t have access to a track you can make it work somewhere else.

Running on a track is terrific because you don’t have to view the distance on your view and can focus on your effort and hitting your goal times. but if you have somewhere to run that’s flat and measured out accurately – use that.

Q: So did you ever pick a walk in song for WWE?

RER: Nope! I can’t decide!

Q: What running shoes do you suggest for people with high arch?

RER: go to a running shoe store and get fitting for the best shoes for your body and needs. It’s better to avoid an injury or any discomfort before you have to deal with treating it. So, getting fitted and getting ideas on the kind of running shoe you need is a really good idea.

I like road Runner sports – it’s a chain of running shoe stores in California and they fit you and have you run on a treadmill that has a video camera set up behind it near your feet to see how you run. They evaluate your foot shape – including arch and your foot strike. From there they’ll be able to suggest what kind of running shoes you need.

Bonus: use code RUNEATREPEAT to save 20% when you sign up forProgramul lor VIP (care oferă prețuri reduse la tot ce se află în magazin) sau economisiți 10% fără înscriere. Se aplică unele excluderi, vezi site -ul pentru detalii.

Consultați aici Road Runner Sports pentru echipament și pentru a vedea dacă există o locație în apropierea dvs.

Î: Te-ai trezit vreodată?

RER: Da … cam de două ori pe săptămână fac antrenament de forță.

Î: Cine a câștigat Lexus Lace Up Irvine Giveaway?

RER: Am anunțat -o în poveștile Instagram – și un alt cadou va veni în curând!

Î: Care este cel mai lung care ai plecat fără curse?

RER: Hmmm … poate este cel mai bine acum! Bănuiesc 3 sau 4 luni?

Î: Cum pot obține brațe tonifiate ca ale tale?

RER: Antrenament de forță! Dacă fac constant puterea superioară a corpului, pot simți o diferență cu siguranță. ]

Î: aleatoriu, dar cât de de obicei vă spălați și tăiați părul?

RER: Mi -am tăiat sau tăiat părul de aproximativ 3 ori pe an. Îl spăl la fiecare 3 zile sau cam așa … Vorbesc despre asta cu mult mai multe detalii (programul meu de spălare a părului și produsele pe care le folosesc) în ultima mea sesiune de întrebări și răspunsuri Instagram.

Vedeți acest videoclip pentru detalii despre părul meu care spălă secretele murdare.

Î: Margarita sau Sangria?

RER: Da, te rog!

Î: Încă mai faci Invisalign? Ce s -a întâmplat cu asta? O fac și eu.

RER: Da! Tocmai am terminat și mi -am luat reținătorul !!

Î: Te întâlnești cu cineva?

RER: Da.

Puteți vizualiza toate videoclipurile de pe canalul IGTV repetat Run Eat Repetă

Ai o întrebare pentru mine?

Lasă -l în comentarii sau lasă -l în caseta de întrebări din poveștile mele de Instagram !!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Reduceri naționale de zi, cupoane pentru alergători, precum și povestea mea de rulare

Bună ziua! Astăzi este a doua zi preferată a anului – Ziua Națională de alergare !! (Ziua Recunoștinței este #1 întotdeauna la fel de bine și pentru totdeauna.)

Am fost întrebat „Cum ai început să alergi?” Sau „Care este povestea ta de rulare?” Mult. De curând, am fost întrebat într -un interviu, așa cum mi s -a părut că nu am scris niciodată un blog specific despre asta. Deci, aici este …
Ultimele mele videoclipuri

Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus sfaturi.

Mai multe videoclipuri

Urmatorul
Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
06:12

Trăi
00:00
08:21
14:26

Povestea mea de alergare

(condensat de când am obosit, precum și trebuie să alerg …)

A fost odată o fată mexicană cu capul roșu. Era mai mare decât prietenii ei buni, precum și i -au oferit un complex. Ea s -a ocupat de ea până la sfârșitul instituției ridicate, când a decis să înceapă dieta, precum și să facă exerciții fizice pentru a slăbi.

A început să meargă cu prietenul ei. S -au plimbat la fel de bine ca și s -au plimbat la fel de bine … până când bunul ei prieten a scăpat -o de când se aștepta, precum și Monican a trebuit să meargă singur.

S -a plictisit. Deci, a decis să alerge puțin. Hei! A doua zi a fost amabil, așa că a mai alergat ceva. Într -o zi a alergat un întreg 45 de minute la rând. I -a plăcut.

Monican s -a înscris pentru un 10k. A fost BLAST! La fel ca și ea și -a dorit mai mult, așa că s -a antrenat pentru o jumătate de maraton. Apoi, a dorit să conducă un maraton complet, precum și a decis să înceapă un blog pentru a documenta această călătorie la 26,2 mile.

Și restul este istorie …

Alergarea este acum viața mea. Este hobby -ul meu. Este treaba mea. Este evadarea mea. Este terapia mea. Este preferatul meu.

Nu cred că ar trebui să alergi, cu toate acestea cred că ar trebui să descoperi ceva ce îți place să faci la fel de bine.

Cum să sărbătorim ziua națională de rulare, precum și reduceri

Iată o listă de metode pe care le puteți sărbători Ziua Națională de Runnizare, precum și unele rate de reduceri excelente, precum și cupoane pentru alergători!

1. RUN. Buna ziua.

2. Carb-încărcare.

3. Obțineți o revistă de alergare – Revista pentru femei pentru 1 dolar o problemă

4. Indicație pentru o cursă!

O zi de economii de costuri pe toate seriile concurente Group, Inc. pe 4 iunie 2014

20 de dolari în afara rock -ului intern „n” complet, jumătate, releu și bicicletă

5 $ din 5k, 10k, mini

5 € OFF INT RNR

5 USD Carlsbad 5000

20 de dolari din seria de alergare a femeilor

20 USD în afara Tirock (excluzând națiunile)

5. Tweet! Pentru fiecare utilizare a #imarunner în ziua națională de rulare, TimeX va dona 5 dolari, până la 20.000 de dolari, pentru programul echipei de boomer al Fundației Boomer Esiason. De asemenea, persoanele pot împărtăși povestea lor „I Am A Runner” din fila Timex Sports Facebook de la. Persoanele care contribuie cu materiale prin hashtag #imarunner sau pe fila Facebook vor fi, de asemenea, calificate pentru a câștiga ceasurile Timex® Ironman®.

6. Alergați cu Carity Miles, o aplicație de telefon oferită pentru iPhone -uri, precum și pentru androizi. Descărcați aplicația gratuită, alegeți o caritate a opțiunii dvs., precum și apăsați Start. Fiecare kilometru a derulat produce o donație către caritatea dvs. selectată.

7. Verifică alergarea, mănâncă repetare. <- Cel puțin puteți traversa unul dintre cei din listă cu siguranță! 8. Obțineți câteva echipamente Runeatrepeat în magazinul meu de foacuri. Întrebare: Exact cum sărbătoriți Ziua Națională de Alergare? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune

Uncategorized

În American alergăm pe cea mai bună parte

am ajuns în sfârșit să dorm la un moment bun aseară și am fost gata să alerg în această dimineață. Cheia minusculă din planul meu a fost că Ben dorea să alerge cu mine și nu este exact pregătit pentru alergările de tempo. Apoi, am pornit să fac 3 mile de timp. A fost grozav, cu excepția faptului că am întâlnit astăzi o mulțime de oameni care încă sărbătoresc Will și nuptialele lui Kate mergând/alergând pe partea stângă a căii.

Odată ce încerc să trec la cealaltă parte pentru a se acomoda, își dau seama că sunt în America și să trec la cea mai bună parte. Acum suntem din nou pe aceeași parte. În acest moment, joc pui cu ei și vreau să spun: „Hei James Bond, în America mergem pe cea mai bună parte a drumului …”
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Achiever înalt – Recenzie bună de carte ascultă
Achiever înalt de Tiffany Jenkins Review Book. Revizuirea rapidă a noii memorii a vieții duble a unui dependent de droguri. Citiți de autor.

Carte ușoară de ascultat în timp ce alergați, mâncați sau orice altceva fac oamenii.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 6 minute, 12 secunde

Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09

Trăi
00:00
08:21
06:12

Altcineva un mare fan nepăsător în școala de clasă? Am vrut să vină liceul, ca să pot învăța să conduc și să mă îmbrac ca Cher … în această dimineață am scos noul bol pe Ben m -a primit din Mexic. Acesta spune în mod specific „fără plumb” în partea de jos, dar oricine crede că probabil a mâncat farfurii de plumb de mult timp …

Dar, voi risca o mică otrăvire cu plumb pentru a mă încânta în acest bol foarte drăguț!

L -am umplut cu dovleac, iaurt, o brioșă de morcov sfărâmată, semințe de chia și PB. Aceasta este o masă care trebuie să fie toamna, dar dovleacul nu părăsește niciodată rafturile magazinelor noastre în SoCal, așa că mă încântă pe tot parcursul anului!

Întrebare: găsiți că oamenii merg (sau aleargă) pe partea corespunzătoare a drumului unde vă aflați?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Rețetă de bol de smoothie mango:

Rețetă de bol de smoothie mango:

Rețetă de smoothie foarte verde cu iaurt. Rețetă de smoothie verde mango într -un bol care este ambalat cu ingredietne sănătoase

Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări

Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări

Săptămâna de antrenament a maratonului 4. Actualizare Disney World Dopey Challenge Actualizare. Jurnal alimentar și cărți de ascultat în timp ce alergați

Caninul meu ar trebui să aibă pentru a merge sau a alerga cu puiul tău

Caninul meu ar trebui să aibă pentru a merge sau a alerga cu puiul tău

Plimbarea canină ar trebui să aibă. Mi -ai cerut sugestiile de echipament pentru a alerga cu canina ta – iată o listă cu leashes -urile mele preferate, Col

Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi

Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi

Cum să folosiți metoda de alergare/plimbare pentru antrenamentul maraton pe termen lung. Secret pentru jumătate de maraton și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m

Rețetă de smoothie cu lapte de cereale

Rețetă de smoothie cu lapte de cereale

Cum se face lapte de cereale și rețeta de smoothie cu lapte ușor de cereale. Rețetă ușoară delicioasă de lapte cu cereale cu adevărat din California MI

Obiective pentru HELp alergi mai bine – Pile pe Miles Challenge Ziua 1

Obiective pentru a vă ajuta să alergați mai bine – Pile pe Miles Challenge Ziua 1

Cu totul gratuită de 30 de zile de alergare a provocării 1. Cum să vă stabiliți obiectivul de alergare. Pile pe Miles Run Challenge noiembrie 2021

⚡ de Sharereaholic

.

Uncategorized

La 12 mile în dimineața devreme

Mi -am setat alarma pentru câteva minute după ora 5 dimineața pentru a mă ridica la fel de bine ca și pe ușă. Am 12 mile pe rutina mea pentru astăzi, precum și considerând că am avut o modificare a planurilor de care aveam nevoie pentru a le face mai devreme!

Am făcut ritualul pre-rulat normal … Cafea, precum și PB & J Toast. Apoi, am fost plecat!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus sfaturi.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 14 minute, 26 de secunde

Urmatorul
Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
06:12

Trăi
00:00
08:21
14:26

Nu m -am simțit bine, nu m -am simțit rău. A fost bine. Cred că ajung la punctul în care vreau doar să fac. Din fericire, am 2 vacanțe înapoi, săptămâna ideală după cursa mea, așa că nu voi avea nicio opțiune, totuși să nu alerg.

Am primit casă la fel de bine la fel de 3 minute de întindere înainte de a mă pregăti. Nu mi -am făcut produse cosmetice sau nu mi -am făcut părul în ultima vreme, așa că a durat mult mai mult decât am folosit! În momentul în care am fost aproape terminat, burtica mea se zvâcni.

Am folosit salată de broccoli rămase pentru a face o ouă. Da, salata cu năutul, precum și îmbrăcarea, precum și totul. Este bine! Am gătit mai întâi Slaw, apoi am adăugat ouă, precum și brânză.

Acum suntem pe metoda noastră la Wrightwood pentru o înmormântare. La aproximativ 2 ore distanță de casă, așa că sunt sigur că gustările sunt cumpărate la un moment dat.

^^^^ asta a fost scris în această dimineață pe drum, însă nu am ajuns să primesc Wi-Fi până nu am ajuns la mama mea chiar acum. Deci, a continua …

Înmormântarea a fost un eveniment al vieții, precum și a fost frumos. Soțul colaboratorului lui Ben a murit după ce a fost extrem de bolnav pentru o perioadă extrem de lungă. Apreciez că înmormântările ne reamintesc să le îmbrățișăm pe cei care le plac un pic mai bine <3 După serviciu, ne -am întors la colegii săi pentru bursă, mâncare, precum și prieteni. Nu trebuie să stau cu oamenii pe care Ben îl vede zilnic extrem de des, așa că m -am bucurat. Îmi place o persoană în costum. Apoi, ne -am îndreptat spre casă. Este o zi uimitoare, precum și o conducere superbă, deși a trecut repede. Ne -am oprit undeva la întâmplare pentru a utiliza toaleta, precum și am identificat un loc falafel! SCOR!!! Am dorit Falafel ca un nebun! Serios. Se întâmplă asta altcineva? Am primit falafelul falafel - a venit cu 5 mingi mari, pita, precum și un recipient de hummus. Am dominat -o. Ben nu a recunoscut că Falafel a fost construit din năut. Când i -am spus, el a declarat că mă duce la „Ca” - năut anonim. Dacă scufundarea Falafel în hummus este greșită, nu vreau să am dreptate. Acum sunt la o sărbătoare a gospodăriei la mamele mele! Mi -am garantat o băutură în această seară, așa că nu înțeleg când ne vom vedea din nou ... Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să optați pentru acestea: Rețetă de smoothie cu lapte de cereale Rețetă de smoothie cu lapte de cereale Exact cum se face lapte de cereale, precum și rețeta ușoară de smoothie cu lapte de cereale. Rețetă simplă de lapte de cereale gustoase cu MI autentic din California Stack on the Miles Day 16 - Check -in cu capul până la picioare Stack on the Miles Day 16 - Check -in cu capul până la picioare Dificultate de rulare Ziua 16. Stack on the Miles Run Dificultate noiembrie 2021. Inspectați -vă cu corpul alergătorului și Rețetă de cartofi cu friteuță de aer Rețetă de cartofi cu friteuță de aer Rețeta Mojos Fryer Air. siRețeta de cartofi MPLE MOJO în friteuza de aer. combustibil fantastic pentru alergători, precum și pentru a vă ajuta să vă loviți Stack On the Miles Dificultate Ziua 12: Cărți preferate de rulare Stack On the Miles Dificultate Ziua 12: Cărți preferate de rulare Top 9 cele mai frumoase cărți despre alergare: Born to Run de Christopher McDougall 26 Marathons: Ce am descoperit despre credință, identitate Nou sos de sos fierbinte peri peri sos Nou sos de sos fierbinte peri peri sos Sos nou fierbinte pe care trebuie să -l încercați. Cel mai bun sos de usturoi cald mediu fantastic pe orice - salate, sandvișuri, burritos, taco Ben a primit coronavirus Ben a primit coronavirus Trăind cu cineva care a primit Covid19 - Ce s -a întâmplat? Rezultatele testului meu Covid19. sentimente sincere despre a trebui ⚡ de Sharereaholic .

Uncategorized

VIDEO VINERI FIESTA FESTA WAIL

FIECTĂ VINERI!

Sunt atât de încântat că am terminat săptămâna aceasta. Chiar dacă am încercat cu adevărat să dorm suficient în fiecare seară, nu s -a întâmplat să se întâmple câteva zile și am simțit că am tras totul ieri. Am băut un lalalot de cafea înghețată săptămâna aceasta.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
Tutorial rapid al corpului inferior pentru alergători antrenament A se mișcă. Aceasta include:
Sumo ghemuit
Lunge invers – corect
Reverse Lunge – Stânga
Lateral lunge – cel mai bun
Lateral lunge – stânga

Obțineți calendarul de antrenament din această lună pentru alergători acum pe Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 9 secunde

Urmatorul
5 minute de alergare încălziți un
05:34

Trăi
00:00
08:21
03:09

La un moment dat, tocmai m -am așezat cel mai bine pe pământ și am făcut un pui de somn cu puiul SR.

Vegas îi place să se îmbrățișeze solo, așa că nu am avut de ales.

Îți amintești cookie vineri? Cred că Tina a început -o și am avea un cookie în fiecare vineri.

Ei bine, am încercat să -l readuc cu o versiune modificată a cookie -urilor mele ușoare de mic dejun de ovăz.

Cineva a lăsat un comentariu întrebând dacă acestea ar putea fi făcute fără untul de nuci. Eh. Nu m -am gândit așa pentru că sunt deja atât de mici în zahăr și junk. Dar, este treaba mea să fiu cobai pentru tine, așa că a încercat -o. Am schimbat untul de nuci pentru părți egale iaurt grecesc.

Da, am avut dreptate. Nu este grozav. Dacă o faceți în acest fel pentru a îndepărta grăsimea, trebuie să o înlocuiți cu zahăr pentru a -l face până la gustul tău sau este bla. (Citește: Adăugați chipsuri de ciocolată.)

Se simte atât de ciudat să stau acasă în acest weekend. Cu o săptămână în urmă, am condus până la Las Vegas cel mai bine în această perioadă. Înainte de asta a trecut ceva timp pentru că am făcut o excursie epică! Îi iubesc.

Recent, Ford m -a contactat pentru a împărtăși o postare despre mișcarea lor Fiesta. Sunt totul despre Fiestas, așa că am sărit la bord când am presupus că va fi tequila. Am greșit în legătură cu împușcăturile, dar este încă un concept distractiv.

Compania i -a oferit lui Ford Fiestas la 100 de oameni distractivi și le -a cerut să -și capteze aventurile. Unele dintre videoclipuri sunt foarte distractive/aleatorii în cel mai bun mod.

Ca acest om care -și face fundul ceară. HA!

Al doilea meu favorit este această alergare a taurilor pe care au recreat -o la Veneția.

Acesta este despre fitness. Acest om Timothy mănâncă micul dejun, drumeții și apoi mănâncă din nou. Înțeleg. Este puțin lung, dar este plăcut, așa că am mers cu asta.

Și yoga pe o mașină.

I -a spus că a fost un amestec aleatoriu.

Când făceam antrenamente personale, aveam un client care obișnuia să -și bărbierească picioarele în fiecare vineri dimineață și să -l numesc vineri proaspete. Îmi place cam asta.

Întrebare: Ceara. da sau nu?

Da. Și în unele cazuri filetare.

Disclaimer: Această postare este sponsorizată de Ford. Dacă aveți o Fiesta, vă rugăm să mă invitați, ca să pot face blog despre asta. Toate opiniile sunt ale mele.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Șampon uscat, sănătate intestinală, care rulează în Canada și multe mai multe întrebări din poveștile IG

Șampon uscat, sănătate intestinală, care rulează în Canada și multe mai multe întrebări din poveștile IG

Salut! Vă răspund la întrebările dvs. de pe Instagram cu privire la alergare, mâncare, farmec și sănătate intestinală – ce amestec de subiecte noi C

Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4

Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4

Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina și gustările plus note pe

Trimiteți tăiței și sărbătorile alimentare pentru săptămâna 6 octombrie

Trimiteți tăiței și sărbătorile alimentare pentru săptămâna 6 octombrie

Asta e fierbinte. Astăzi este Ziua Națională a tăiței! Acum sunt CRAVing Ramen !! Sărbătorile alimentare pentru această săptămână sunt: ​​Soare – Nation NO

Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie

Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie

Buna ziua!! Cum stă treaba? Care sunt partea ta preferată a lunii? Cât ai alergat? Cât ai mâncat? De ce sunt eu a

Ziua Îndrăgostiților pentru alergători – Meme amuzante pentru Instagram

Ziua Îndrăgostiților pentru alergători – Meme amuzante pentru Instagram

Meme de Ziua Îndrăgostiților pentru alergători. Carduri amuzante pentru 14 februarie pentru amicul sau partenerul tău. Distribuie pe Instagram a

Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello!

Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello!

Salut! Găzduiesc o serie video numită „10, 000 de mile până la Boston” cu Hyland’s Power! Urmăm o echipă de Heale

⚡ de Sharereaholic

.

Uncategorized

Broccoli pentru micul dejun

Dimineața! Astăzi am avut 8 miler în program. Este foarte mare pentru o alergare la jumătatea săptămânii, așa că m-am organizat să-l iau mai lent și ușor. Am fost super lent, precum și bine înapoi.

8 mile – viteză tipică 8:54
Ultimele mele videoclipuri

Memorie Jessica Simpson – Open Book Review
Recenzie despre noua carte a lui Jessica Simpson – Open Book. Cântăreața, precum și antreprenorul, vărsă trucuri, precum și din culise surprind toate în memoria ei.

Recenzie a cărții Audible – Jessica Simpson o citește singură! În plus, există melodii perk atunci când primiți versiunea audio!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 6 minute, 5 secunde

Urmatorul
Travel Jane Review
08:01

Trăi
00:00
08:21
06:05

Am mâncat o mulțime de pepene verde în timp ce mă descurc în zona bucătăriei, crezând micul dejun …

Am dorit o omletă elegantă imensă, cu toate acestea, din moment ce nu înțeleg exact cum să le fac, am mers cu un scramble de ou. A mers.

Am gătit ceapă, precum și broccoli, cu șuncă de curcan, precum și ouă. Acea brioșă engleză din spate nu este arsă – are zahăr de scorțișoară!

Vegas ca statuie …

Întrebare: Care este tipul tău preferat de pâine – felii, pita, brioșe englezești, bagele, tortillas?

Depinde de ceea ce mănânc. Îmi plac bagelele sau brioșele pentru micul dejun, precum și rulourile minunate cu cina.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Rețetă de bol de smoothie mango ecologică:

Rețetă de bol de smoothie mango ecologică:

Rețetă de smoothie super ecologică cu iaurt. Rețetă de smoothie ecologică mango într-un bol ambalat cu ingredietne sănătoase

Cele mai bune curse ale anului, alergând, precum și rețete!

Cele mai bune curse ale anului, alergând, precum și rețete!

Exact câți kilometri am alergat anul acesta. Cele mai bune curse, precum și sfaturi de rulare, toate într -o singură postare! Inspectați numărul general de mile, precum și Calo

Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Exact cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este minunat pentru dvs., precum și vă menține complet până la prânz cu

rețetă simplă de cartofi coapte la micul dejun

rețetă simplă de cartofi coapte la micul dejun

Micul dejun simplu, rețeta de cartofi coapte, cartofii sunt o legumă delicioasă, densă de nutrienți, precum și o alegere fantastică pentru a vă alimenta WO

Brânză cremă din California cu merișoare, precum și nuci

Brânză cremă din California cu merișoare, precum și nuci

Luați -vă brunch -ul de vacanță cu o crestătură cu această brânză simplă din California, cu merișoare, precum și nuci. Amestecă clasi

Rețetă de smoothie cu lapte de cereale

Rețetă de smoothie cu lapte de cereale

Exact cum se face lapte de cereale, precum și rețeta ușoară de smoothie cu lapte de cereale. Rețetă simplă de lapte de cereale gustoase cu MI autentic din California

⚡ de Sharereaholic

.

The many legendary trip of My Life

This publish given you by summertime of Groupon. All opinions are 100% mine.

Dear God, You can take me any type of time now since I just had the most legendary day as well as am pleased to end it best here.
MY newest VIDEOS

Marathon training Day 2
Marathon training journal day 2. RunEatRepeat.com

More Videos

0 seconds of 1 minute, 45 seconds

Urmatorul
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
04:20

Trăi
00:00
08:21
01:45

Yesterday I went on an “Extreme Helicopter Tour” over Orange County. I got a very offer on Groupon for a 30 minute trip for two.

This trip is thought about ‘extreme’ since the pilot takes off the doors of the helicopter so you are essentially flying with the air with only a seat belt to hold ya in!

I brought Ben along in this experience since he is quite consumed with all things that fly with the air (he’s a mechanical engineer as well as has dealt with planes as well as helicopters as well as junk). So, I’m quite sure he was even much more thrilled than I was!

Strapped in as well as doing the needed helicopter selfie.

Next thing you understand we were taking off!

The flight was out of Santa Ana / OC flight terminal so we were over the Pacific ocean in minutes.

Literalmente.

Going over the homes as well as ocean looked just like the opening credit ratings of The genuine Housewives of the OC.

and Laguna beach

Pilot Philip was incredible as well as explained landmarks as well as points of interest. He likewise stopped as well as hovered a bit for great pictures.

I caught a quick Instagram video of the adventure.

Warning: The wind is loud. (Turn down the volume on your computer/phone.)

Warning #2. This will make you want to decrease whatever you are doing as well as relocation to Orange region immediately.

I would 1000% do this again. I want to take my household on this trip now too! It was one of the most incredible experiences of my life as well as I can’t believe it was so simple to set up.

Check out Groupon to do something legendary this summer.

Question: have you ever been on a helicopter?

Would you take a ride?

Groupon

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

#2020Challenge on Instagram @RunEatRepeat

#2020Challenge on Instagram @RunEatRepeat

#2020Challenge on Instagram sharing photos of you in all the different stages of feels during the Covid19 pandemic. Fu

should understand suggestions before You go to Disneyland

should understand suggestions before You go to Disneyland

should understand suggestions before You go to Disneyland 2021. Disney Reopening guidelines as well as info to have the very best day with

fake well-known – This Influencer’s handle exactly how genuine It Is

fake well-known – This Influencer’s handle exactly how genuine It Is

Influencer as well as way of life blog writer evaluation of fake Famous. new HBO film about Instagram Influencers as well as behind the

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running suggestions for traveling as well as summertime beach Trips. Florida Run blog and

top 11 parts of Hamilton MusicalTop 11 părți din Hamilton Musical

Top 11 Cele mai bune citate din Hamilton, precum și părțile mele preferate de a vedea Hamilton Musical în persoană în Los Angeles Pantages

Șampon uscat, sănătate intestinală, care rulează în Canada, precum și mult mai multe preocupări din poveștile IG

Șampon uscat, sănătate intestinală, care rulează în Canada, precum și mult mai multe preocupări din poveștile IG

Salut! Vă răspund îngrijorările dvs. de pe Instagram cu privire la alergare, mâncare, farmec, precum și sănătate și sănătate intestinală – ce amestec de subiecte pe care le cm

⚡ de Sharereaholic

.

Hair Tutorial–Beachy Waves with hot Rollers

exactly how I curl my hair with hot rollers! This is one of my a lot of requested videos! as well as I’m lastly publishing a quick tutorial on precisely exactly how I do my hair. The delay was generally since I normally just throw hot rollers in my hair, put on make-up, modification as well as then go on with my day – in a huge rush (picture stitch trying to get prepared in the morning). So I understood it wouldn’t be best as well as I was waiting to have the time to set up the cam somewhere with fantastic lighting, take my time, part my hair in best sections, have mood music in the background…

Then, I kept in mind – you understand I’m just me as well as not elegant as well as don’t truly expect a huge production video. as well as I’ve truly wished to get this to everybody who’s been asking for the longest time! So, I threw this together as well as must have most likely left the hot rollers in longer. as well as I didn’t flip / shake out my hair as enthusiastically as I normally do – however I was a lil terrified I’d knock my head on the counter as well as pass out as well as I’d have a concussion…
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Apoi a dispărut – Recenzie de carte
A great listen – book as well as Podcast evaluation series
Then She Was Gone by Lisa Jewell – offered on Audible, Amazon or anywhere books are sold.

Is ‘Then She Was Gone’ a great listen? Here’s my review!

For a lot more reviews, links as well as recommendations inspect out RunEatRepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 4 minutes, 20 seconds

Urmatorul
Covid 19 Antibody Test
05:19

Trăi
00:00
08:21
04:20

Point is – I hope this is useful as well as informative even if it’s not perfect. say thanks to you for letting me understand what you want to see / discover / understand from me! as well as keep it coming!

You can ask a concern or make a request in the comments or on @RunEatRepeat by means of Instagram.

Hair tutorial – extremely requested exactly how to video on curling my hair. This is a fantastic method to get beachy waves that’s incredibly simple utilizing hot rollers!

I’ve got SO lots of requests for this video as well as lastly did it! This is the genuine method I curl my hair incredibly quick for weekday 5 minute get prepared sessions!

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 10 minutes, 6 seconds

Urmatorul
American dirt book review
12:07

Trăi
00:00
10:06
10:06

facebook twitter email pinterest Link

Other methods to enjoy my tips, tutorials, Q&A videos:

How to enjoy my videos on Instagram TV:

Go to @RunEatRepeat on Instagram as well as inspect out the IGTV button under my profile. They are bought delegated ideal with the newest videos added on the left. Slide to see previous videos. I have a great deal of Q&A videos up too.

* @RunEatRepeat Instagram TV channel *

How to enjoy my videos on YouTube:

Check out the Run eat Repeat YouTube channel –  as well as please subscribe so you don’t miss any type of new videos!

* enjoy the Beachy Waves Hair Tutorial video right here *

How to enjoy it online as well as in person:

Or you can enjoy me online as well as in person by standing outside my shower room window. 

*You need to make an visit ahead of time so I can notify the homeowners association or it’s thought about ‘trespassing’ or ‘stalking’… I don’t understand the official legal terms. On second believed – just enjoy it one of the other methods provided above.*

I’ve utilized a great deal of different brands as well as styles of hot rollers in an effort to discover the very best one. right here are some choices that I believe work great.

First keep in mind my hair may be different from your hair. So, you may requirement a different type of roller or to leave it in longer or …. Nu știu. however you should. understand yourself (mind, body, hair, heart) as well as what you need.

NOTE  –  The hot rollers I have as well as a lot of of my suggestions DO NOT turn off automatically. I’ve really never utilized a set that does have an automobile turn off – however I saw somebody mention it in the evaluations on Amazon as well as wished to make sure to let you know. You need to unplug the hot rollers base when you are done.

My hair description to see if it’s like your hair:

– Red : I’m a natural redhead aka my hair isn’t dyed =  I don’t have any type of damage from dyeing my hair. So I’m not concerned that utilizing hot rollers will damage my hair considering that it’s quite healthy. I likewise believe utilizing hot rollers are less damaging than utilizing a curling iron or straightener in terms of warm damage – however I haven’t researched the facts on this.

– long : um, long as in not short. My suggestions work for long hair.

– I have a great deal of hair, however not program or thick strands of hair. I requirement a set of hot rollers that can hold all of my hair. This indicates utilizing a set with a great deal of rollers or a set where the rollers are long as well as able to hold a great deal of hair on each one. I believe having a set with claw clips as well as not cable pin type clips are the method to go.

– Straight: My hair is naturally directly as well as doesn’t truly hold a curl when it’s clean. as well as it doesn’t hold a curl all day. My curls look finest the day after washing it.

The finest hot Rollers for Beachy Waves:

Calista tools Ion hot Rollers – These look a lot of similar to the hot rollers I have. There are 12 long rollers as well as it includes claw clips.

Revlon travel hot Rollers – I’ve utilized these for traveling as well as like them. however I would utilize claw clips with them to make sure they stay in place. There are 10 of these rollers (my normal set has 12) however I can make it work no problem.

Revlon best warm hot Rollers – This is a set of 20 as well as includes claw clips.

Conair immediate warm travel hot Rollers – Rollers look similar to my hot rollers as well as it is available in a soft, little situation that works for travel. however this doesn’t include claw clips (you must get them separately).

Claw Clips to utilize with hot rollers – If your hot rollers don’t include claw clips – buy them as well as just utilize them with what you have.

Let me understand what videos, podcasts as well as blog articles you’d like me to do next!

Email – RunEatRepeat@gmail.com

Call – 562  888 1644 to leave a voicemail message

Trimite -mi cartea de lucru

1Save

Împărtășirea este grijulie!

1

Ac

Acțiune

Tweet

Acțiune

Poștă

Acțiune

keep opting for these:

My preferred cost effective & lovely leggings ideal Now

My preferred cost effective & lovely leggings ideal Now

finest leggings for Curves, thighs as well as Butts. lovely as well as cost effective leggings for runners. Lulu dupe. Athleta dupe.

concerns on Running, Food, Instagram as well as other stuff… video

concerns on Running, Food, Instagram as well as other stuff… video

right here are all the solution to your concerns by means of Instagram on running, eating, red hair, dating, cross training as well as more!

Rutina mea de zi de dimineață de odihnă

Rutina mea de zi de dimineață de odihnă

Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă, precum și alte BTS pentru nici o zi de alergare

My Hair product Favorites

My Hair product Favorites

lastly bringing you my preferred hair products! This is one of my a lot of requested videos!! So I’m sharing what I’m utilizing

finest Mascara, dry Shampoo as well as other concerns from this week

finest Mascara, dry Shampoo as well as other concerns from this week

finest mascara for long thick lashes. finest dry shampoo for runners. new concerns as well as Answers from Instagram Story

concerns as well as Answers on Run eat Repeat visors, podcasts as well as healing days

concerns as well as Answers on Run eat Repeat visors, podcasts as well as healing days

Exact cât timp vă recuperați după o jumătate de maraton? Ran my very first full marathon as well as wondering exactly how long you take off… ideas fo⚡ de Sharereaholic

.

Uncategorized

Certificarea Zumba

Am primit certificarea Zumba astăzi!

Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua 2 de antrenament la maraton
Jurnalul de antrenament Marathon Day 2. Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 1 minut, 45 de secunde

Urmatorul
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
04:20

Trăi
00:00
08:21
01:45

Obținerea certificată Zumba este mult diferită de obținerea certificării de formare personală. Este mult mai ușor de învățat de carte înțelept, dar o transpirație mult mai grea!

Există o mulțime de tipuri diferite de zumba – de bază, aur, tonifiere, aqua și copii. Trebuie să începeți cu BASIC. Este un antrenament de toată ziua condus de unul dintre instructorii de maestru. Instructorul meu a fost Gina Grant. Este populară și uimitoare și minusculă. Mi -a plăcut abilitățile ei de energie și dans!

Ziua a început cu înregistrarea și documentele. Procesul a fost nedureros și a mers repede.

După o introducere am făcut clasa de dans de master. A fost cea mai remarcabilă clasă Zumba pe care am luat -o vreodată. Gina este un profesor remarcabil. Coregrafia a fost distractivă, dar ușor de urmărit. Și energia ei a fost prin acoperiș!

Apoi, ne -a oferit o pauză foarte scurtă pentru a ne schimba din haine transpirate (dacă vrem). A doua parte a fost prelegerea. Am apucat câteva gustări din geantă și o băutură. Am auzit că trebuie să împachetez o mulțime de gustări, motiv pentru care mi -am adus mâncarea valizei. Dar, aceasta a fost singura pauză pe care am obținut -o. Gina indică afaceri!

Am aflat despre câteva tipuri diferite de dansuri și am făcut câteva „mâini” de învățare până la prânz. Ea ar vorbi despre un tip de dans și apoi ne -am ridica, l -am revizui și vom face câteva melodii cu el.

Chiar dacă am împachetat mâncare, m -am dus acasă la prânz. Am avut doar 40 de minute, așa că a trebuit să mă grăbesc! Am luat o decizie să plec acasă pentru că gâtul meu încă mă doare și aveam nevoie de mult mai mult ibuprofen.

După prânz am lovit din nou manualul cărților.

Lucruri pe care le -am acoperit:

Beto și istoria lui Zumba

Incalziri

Clase de cueing

Coregrafie

Muzică

Modificări

Am încheiat ziua cu mult mai multe dansuri. Ai putea spune că toată lumea este epuizată în acest moment. Unii oameni chiar au ieșit pentru a face o pauză. Sunt foarte șocat că m -am ridicat atât de bine, având în vedere că am alergat 20 de mile ieri!

După clasă am mers la magazin de lângă sală și am scos complet locul. În stash -ul meu de impuls: amestecul de trasee din coșurile în vrac, granola, struguri și pâine de usturoi prăjită!

Pâine mai mare decât capul meu. Dar, doar dimensiunea ideală pentru burta mea. Am mâncat mult în drum spre casă (și a fost la doar 2 minute distanță).

Acum am certificarea Zumba, dar aceasta este doar o piesă a puzzle -ului. Gina a spus (și am știut din experiența mea PT) că trebuie să exersăm, să coregrafiez, să învățăm mult mai mult și să îmbunătățim. Încă nu mă simt suficient de încrezător pentru a aplica pentru locuri de muncă, dar o să lucrez la asta luând mult mai multe clase și examinând toate materialele până nu mă simt mai bine. Joburile Zumba sunt foarte competitive pe aici și necesită o audiție, așa că va trece ceva timp înainte de a merge mai departe.

Dacă doriți informații despre Zumba, puteți merge aici.

Ben a spus că o să -mi frece următorul, așa că ne vedem mâine

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi

jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi

Planul de antrenament la jumătate de maraton. Program gratuit de 10 săptămâni de la jumătate de maraton cu zile de alergare și întindere. Lista de ambalare a zilei de curse și ce să mănânci în timp ce antrenează

Cele mai bune liste de cărți care rulează pentru fiecare alergător sau cititor

Cele mai bune liste de cărți care rulează pentru fiecare alergător sau cititor

Cele mai bune cărți despre alergare. trebuie să citești cărți pentru alergători șiCărți audio. Ascultați -le în timp ce alergați sau citiți în ziua de odihnă

Cele mai bune bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte și după o fugă

Cele mai bune bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte și după o fugă

Cele mai bune bare proteice pentru alergători. Ce să mănânci înainte de o fugă, după o alergare și gustări. Primele 5 baruri preferate și defalcarea nutriției

Ultra Marathon Mammy Holly Zimmermann Podcast #80

Ultra Marathon Mammy Holly Zimmermann Podcast #80

Autorul mamei Ultra Marathon, Holly Zimmermann, este pe podcast -ul Run Eat Repeat. Vorbim despre Maratonul din Boston, ru

Ce mănânc într -o zi – pentru alergători

Ce mănânc într -o zi – pentru alergători

Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat într -o zi mic dejun, prânz, cină și gustări. plus idei despre produsele mele preferate de produse

Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări

Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări

Săptămâna de antrenament a maratonului 4. Actualizare Disney World Dopey Challenge Actualizare. Jurnal alimentar și cărți de ascultat în timp ce alergați

⚡ de Sharereaholic

.